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1、小学五年级体育课教案 教学内容：1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑 教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑 能力。 教学过程： 一、准备部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：立正、看齐、稍息。 3.准备活动：慢跑 200 米，第八套广播操(8*2) 二、基本部分：(28) 1.向后转(齐步) (1)动作 ： 听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴， 向右后转 180 度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：学生集体练习。 (4)注意事项：1.教学时
2、应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口 令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接 棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。 (2)组织教学 ： 学生分成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并行线作起跑线。成纵 队相对站立在两端的起跑线后。 (3)要求 ： 1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵 守规则。 三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容； 4.下课。 小学五年级体育课教案 教学内容：1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球
3、教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。 教学过程： 一、准备部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，横队齐步走。 3.准备活动：慢跑 200 米；绳操 6 节。 (1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。 1 横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2 横绳上举挺胸。 3 还原成 1 的姿势。 4 还原成预备姿势。 5678 同 1234，但方向相反。 (2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。 1 横绳前平举。 2.下蹲。 3.还原成 1 的姿势。 4.还原成预
4、备姿势。 5678 同 1234 (3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。 2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3.还原成 1 的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234，但方向相反。 (5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.还原成预备的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234，但方向相反 (6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。 2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3.还原成 1 的姿势。
5、 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234，方向相反。 二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作 ： 两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时 向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方 法连续跳。 (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作 ： 两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉， 同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 (5)注意事项：教师应掌握学生练习
6、的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间 让学生做放松活动。 2.游戏：截住空中球 (1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆 圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人 交换位置，游戏继续进行。 (2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)注意事项 ： 1.课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈， 把学生分成 2-4 组进行练习。 2. 游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度 和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生 可分组比赛。 三、结束部分：(4)
7、1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 小学五年级体育课教案 教学内容：1.互射 2.4-5 分钟定时跑 教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。 教学过程： 一、准备部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：横队、纵队齐步走。 3.准备活动：慢跑两圈，徒手操 6 节。 二、基本部分：(28) 1.游戏：互射 (1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏 开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得 1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。 (2)规则
8、：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。 (3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要 启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据 情况可以增加沙包 数目，提高学生积极性。 2.4-5 分钟定时跑 (1)动作：4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度 匀速跑动，坚持跑完 4-5 分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离 越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀， 呼吸要有节奏。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：成纵
9、队集体练习。 (4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。 三、结束部分：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 小学五年级体育课教案 教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳 教学任务： 1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。 2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。 教学过程： 一、准备部分（8） 1.开课式。 2.队列练习。 3.准备活动：慢跑 200 米，徒手操 6 节 二、基本部分（28） 1.上两步掷垒球或沙包（一） （1）动作：略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。 (4
10、)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷 时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条 15 米长的并行线距离 2 米，一条线为 投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡 回投掷物。4、注意安全，防止事故。 2拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队， 均成一列横队相对站在两条线后， 两队排头 分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能 把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多 的队为胜。 (2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩
11、线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份， 两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力 强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。 三、结束部分: (4) 1整理放松; 2小结、讲评; 3宣布下次课内容， 4下课。 小学五年级体育课教案 教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学任务: 1掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。 2.培养学生跑的能力。 教学过程: 一、准备部分: (8) 1.开课式。 2队列练习:列队法。 3准备活动，慢跑两圈；韵律操 6 节。 二、基本部分， (28) 1俯撑成分腿立撑 (1)动作:
12、由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师 要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 2放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸 直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要 自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、 先练习两组原地摆臂。 练习时， 以肩为辅， 两臂前后摆动要自然放松。 2、 两人一组或四
13、人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4) 1.整理放松； 2.小结、讲评； 3 宣布下次课内容； 4.下课。 小学五年级体育课教案 教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背 教学任务： 一、准备部分：(8) 1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。 z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。 教学过程: 一、准备部分:(8) 1.开课式。 2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 3、准备活动，慢跑 200 米，儿童广播韵律操 6 节。 二、基本部分: (28) 1上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按
14、蹬右腿、向左转体、挥臂经 肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第 10 课。 2。跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另 一人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿 伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等 4 队，分别排成一列横队，按顺序依次进 行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪
15、 律，注意安全。 三、结束部分: (4) 1.整理放松; 2。小结、讲评; 3.宣布下次课内容； 4.下课。 小学五年级体育课教案 教学内容：1.分腿腾越 (山羊 ) (一 ) 2.上两步掷垒球或沙包 (三 ) 教学任务: 1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。 2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。 教学过程: 一、准备部分: (8) 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。 动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的 口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二) 路纵队行进。 二、基本部分: (28)
16、 1分腿腾越(山羊)(一） (1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开， 然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 （2）教师讲解示范。 （3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站 立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、 完整动作练习。 (4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。 2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2上两步掷垒球或沙包(三) (1)动作:面对投掷方向站立。 两腿前后分开， 左脚在前支撑身体， 右腿在后并提起脚跟， 右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂 自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原 地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2)练习方法和注意事项参看第 10 课。 三、结束部分: (4) 1.整理放松； 2.小
