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1、体育理论基础知识 第 1 题：国家学生体质健康标准中大学男生 1000 米女生 800 米跑的及格标准分别是 单项选择 A 都是 4 分 30 秒 B 4 分 334 分 23 秒 C 4 分 304 分 20 秒 D 都是 4 分 20 秒 选择结果 （） 正确答案 B 第 2 题：下列哪组锻炼为有氧运动 单项选择 A 健身游爬山等 B 投实心举体操等 C 50 米跳立定跳远等 D 跳 100 米滑冰等 选择结果 （） 正确答案 A 第 3 题 ： 对 20 岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范 围？ 单项选择 A 120-160 次/分 B 120 次以下/分
2、 C 160 次以上/分 D 随意 选择结果 （） 正确答案 A 第 4 题：下列哪组练习主要是发展下肢力量？ 单项选择 A 负重半抓俯卧撑 B 卧提杠立定跳远 C 快俯立飞推举 D 负重深跨步负重起踵 选择结果 （） 正确答案 D 第 5 题：下列哪组食物维生素 C 含量较高？ 单项选择 A 西红土柑桔 B 麦牛蔬菜 C 鸡白苹果 D 胡萝青瘦肉 选择结果 （） 正确答案 A 第 6 题：运动中和运动后的饮水 , 应以 _ 为原则。 单项选择 A 少量多次 B 多量少次 C 少量少次 D 多量多次 选择结果 （） 正确答案 C 第 7 题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？ 单
3、项选择 A 生存和发展的需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 选择结果 （） 正确答案 C 第 8 题：下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？ 单项选择 A 400 米 B 110 栏 C 800 米 D 4400 米接力 选择结果 （） 正确答案 C 第 9 题：下列哪项运动更容易消耗脂肪？ 单项选择 A 散步二十分钟 B 游泳十分钟 C 200 米快跑 5 次 D 慢跑一小时 选择结果 （） 正确答案 D 第 10 题：下列哪种说法是科学的？ 单项选择 A 生命在于运动，没有运动就没有生命 B 赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥 C 锻炼身体要遵循经常循
4、序渐因人而异等原则。 D 经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快 选择结果 （） 正确答案 C 第 11 题：通常所指的“跑的专门性练习”是指 单项选择 A 跨步单腿高抬腿 B 小步高抬腿跨步跳 C 小步高抬腿后蹬跳 D 小步高抬腿后蹬跑 选择结果 （） 正确答案 D 第 12 题：下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？ 单项选择 A “极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉 B “极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去 C “极点”是体育运动中的正常现象 D 通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的 选择结果 （） 正确答案 B 第 13 题：在正常的生理状态下，什么和脂
5、肪是主要的能源物质？ 单项选择 A 糖 B 蛋白质 C 水 D 纤维 选择结果 （） 正确答案 A 第 14 题：六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛 单项选择 A 6 轮、15 场比赛 B 5 轮、10 场比赛 C 5 轮、15 场比赛 D 6 轮、10 场比赛 选择结果 （） 正确答案 C 第 15 题：人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？ 单项选择 A 柔韧素质 B 耐力素质 C 力量素质 D 速度素质 选择结果 （） 正确答案 B 第 16 题：下列属于软组织损伤的是 单项选择 A 撕裂伤 B 骨折 C 关节脱位 D 脑震荡 选择结果 （） 正确答案 A 第 17 题
6、：脑的唯一能源是 单项选择 A 氧 B 血液 C 水 D 糖 选择结果 （） 正确答案 A 第 18 题：中长跑时的呼吸 单项选择 A 应和跑的步子配合，浅而慢 B 应和跑的步子配合，有一定深度 C 不必和跑的步子配合，顺其自然 D 顺其自然 选择结果 （） 正确答案 B 第 19 题：马拉松赛跑的全程距离是 单项选择 A 42 公里 B 42.195 公里 C 42.15 公里 D 45 公里 选择结果 （） 正确答案 B 第 20 题：经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为 单项选择 A 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 B 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏
7、输出量大，心脏容积小等 C 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等 D 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 选择结果 （） 正确答案 C 第 21 题：影响体质和健康的后天因素主要有 单项选择 A 体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、 性格、睡眠 B C D 环境、营养、生活方式、体育锻炼 选择结果 （） 正确答案 D 第 22 题：经常进行短跑练习可以提高哪种速度 单项选择 A 动作速度 B 周期性位移速度 C 反应速度 D 灵敏速度 选择结果 （） 正确答案 B 第 23 题：短时间、强度大的运动主要是消耗 单项选择
8、A 蛋白质 B 脂肪 C 糖 D 维生素 选择结果 （） 正确答案 C 第 24 题：后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？ 单项选择 A 钾 B 铁 C 钙 D 磷 选择结果 （） 正确答案 B 第 25 题：饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从 而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良 症状 , 一般认为饭后 _ 小时左右再进行运动较为适宜。 单项选择 A 0.5 小时 B 1 小时 C 1.5 小时 D 2 小时 选择结果 （） 正确答案 B 第 26 题：被称为人体气体交换站的器官是 单项选择
9、A 肺 B 咽喉 C 气管 D 鼻腔 选择结果 （） 正确答案 A 第 27 题：判断有氧运动的两项指标为 单项选择 A 时间和心率 B 时间和强度 C 速度和时间 D 心率和速度 选择结果 （） 正确答案 A 第 28 题：下列哪项不是与健康有关的体能？ 单项选择 A 心肺耐力 B 肌肉力量 C 跑的速度 D 柔韧性 选择结果 （） 正确答案 C 第 29 题：剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止 单项选择 A 重力休克 B 中暑 C 贫血 D 脑震荡 选择结果 （） 正确答案 A 第 30 题：对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度? 单项选择 A 短距离冲刺跑
10、B 50 米反复跑 C 原地快速高抬腿 D 400 米以上反复跑 选择结果 （） 正确答案 D 第 31 题 ： 立定跳远成绩较差的同学， 应采用下列哪组形式的锻炼， 以取得较好的锻炼效果？ 单项选择 A 引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等 B C 负重半蹲、跨步跳、蛙跳等 D 单足跳、快挺、卧推等 选择结果 （） 正确答案 C 第 32 题：下列哪项运动无助于提高柔韧性？ 单项选择 A 静力拉伸法 B 动力拉伸法 C 静力和动力交替拉伸 D 静力练习 选择结果 （） 正确答案 D 第 33 题：通常认为体育锻炼的最佳时间为 单项选择 A 5:006:00 B 8:009:00
11、C 15:0016:00 D 18:0019:00 选择结果 （） 正确答案 C 第 34 题：1992 年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石，即指 单项选择 A 合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡 B 心态好、讲卫生、多运动、营养好 C 营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼 D 身体、心理、智力、社交、 选择结果 （） 正确答案 A 第 35 题：制定运动处方的基本原则主要有 单项选择 A 自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等 B 安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等 C 适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等 D 有氧锻炼、高频率、循序渐进、
12、高质量等 选择结果 （） 正确答案 B 第 36 题：运动负荷包括 单项选择 A 距离、数量、重量 B 运动量、运动强度 C 数量、质量 D 工作量、工作强度 选择结果 （） 正确答案 B 第 37 题：体育锻炼对人体心血管系统的影响主要表现为 单项选择 A 每搏输出量减小、安静时心率变慢等 B 每搏输出量增加、安静时心率变快等 C 每搏输出量增加、安静时心率变慢等 D 每搏输出量减小、安静时心率变快等 选择结果 （） 正确答案 C 第 38 题：现代奥运会起源于 单项选择 A 公元前 776 年希腊 B 公元前 776 年英国 C 1896 年美国 D 1896 年雅典 选择结果 （） 正确
13、答案 D 第 39 题：下列哪一组项目是有氧锻炼 单项选择 A 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球 B 打羽毛球、50 米冲刺、瑜伽、立定跳远 C 游泳、爬山、滑冰、110 米跨栏 D 跳马、100 米冲刺、健身操、跳绳 选择结果 （） 正确答案 A 第 40 题：身体素质是指人在运动中表现出来的 单项选择 A 12 分钟跑、立定跳远、跳绳、1000 米、800 米等 B 速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等 C 身高、体重、肺活量等 D 跑步、游泳、篮球、排球、足球等 选择结果 （） 正确答案 B 第 41 题：球类比赛中的“五局三胜制”是指 单项选择 A 共打五局谁赢五局就算胜 B 共打三局谁赢三局
14、就算胜 C 共打五局谁先赢三局为胜 D 共打八局谁先赢三局就算胜 选择结果 （） 正确答案 C 第 42 题：食物中的三大营养素指 单项选择 A 水、糖、盐 B 水、脂肪、蛋白质 C 碳水化合物、糖、蛋白质 D 糖、脂肪、蛋白质 选择结果 （） 正确答案 D 第 43 题：下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？ 单项选择 A 压肩、转体、踢腿 B 吊肩、体前屈、压腿 C 弓步压腿、正踢腿、侧压腿跪压、下桥、后拉腿 D 选择结果 （） 正确答案 C 第 44 题：下列哪组食物钙含量较高 单项选择 A 鱼、猪肉、蔬菜 B 鱼、豆类、海产品 C 蔬菜、水果、动物肝脏 D 瘦肉、水果、鸭肉 选择结果 （）
15、正确答案 B 第 45 题：运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _, 再用绷带加压包扎并将受伤部位 高抬。 单项选择 A 冷敷 B 热敷 C 揉搓 D 抖动 选择结果 （） 正确答案 A 第 46 题：运动处方一般应包括哪些要素？ 单项选择 A 运动量、运动强度等 B 运动项目、时间、地点等 C 运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等 D 运动内容、运动数量和质量等 选择结果 （） 正确答案 C 第 47 题：人体在运动后，下列补充水的方法哪个是科学的？ 单项选择 A 碳酸饮料 B 冰水 C 适量盐水 D 果汁 选择结果 （） 正确答案 C 第 48 题：下列哪项运动更有利于肥胖的人减
16、肥？ 单项选择 A 400 米跑 B 高尔夫 C 篮球 D 有氧健身操 选择结果 （） 正确答案 D 第 49 题：中暑后立即采用下列哪种处理方法较科学？ 单项选择 A 喝糖水 B 转移至通风阴凉处 C 热敷 D 继续保持轻微活动 选择结果 （） 正确答案 B 第 50 题：下列哪种说法是错误的？ 单项选择 A 身体机能正常、不残疾，人就是健康的 B 经常参加体育锻炼能改善心理状况 C 体育是一种社会活动 D 良好的生活习惯有益于身体健康 选择结果 （） 正确答案 A 第 51 题：决定 100 米跑速度的最关键因素是什么？ 单项选择 A 身高腿长 B 反应快慢 C 步频和步长 D 肌肉爆发力 选择结果 （） 正确答案 C 第 52 题：发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主? 单项选择 A 快速跑 B 耐久跑 C 跨拦跑 D 冲刺跑 选择结果 （） 正确答案 B 第 53 题：长距离跑主要是什么形式供能？ 单项选择 A 无
