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1、中学生心理健康亲子沟通,聊聊咱爸咱妈,爸妈的生日？爸妈的结婚纪念日？,爸妈是做什么工作的？你了解他（她）的工作吗？,爸妈知道你爱吃的菜吗？爸妈爱吃的菜或者零食是什么？,妈妈常对你说的一句话是什么？,爸妈关系相处怎么样？,描述一下你和父母之间发生的一件触动你的事,小故事,你边看电视边写作业被妈妈发现了， 妈妈一怒之下打了一巴掌，然后你怎么做呢？,正确的做法是：,首先稳定自己的情绪，然后主动找妈妈沟通。,1肯定妈妈出发点是为自己好（站在妈妈的角度）,2承认自己写作业看电视不对（自省）,3指出妈妈因为这个打人的做法是不对的，强调这令你很感到气愤也很伤心（说出妈妈的这种做法对自己的感受）,4向妈妈保证
2、今后一定做到学习时不看电视，希望妈妈以平等的态度和自己沟通，不要使用暴力。（解决方法）,亲子沟通三步走：,1 首先要对父母给予肯定，同时承认自己的不足，使进一步沟通成为可能。,2 心平气和指出父母的不满之处，充分表达自己对此的感受。,3 态度诚恳表明自己今后的努力方向，同时提出对父母的期望。,我该如何面对这样的妈妈？,和妈妈争吵，永远是妈妈一个人的战争，从小到大，我总是被说的一无是处，任由打骂！,你还是没实力，比不上别人！,就 你这样还想上高中！,看什么课外书，把课本上的学就行了！,沟通双赢的三大“法宝”,1 多用商量的语气，少用命令的口气，比如“能不能”“可以吗？”等,2 及时体察父母的心情，多向父母解释，争取得到他们的理解。,3 多表达自己的感受，试着与父母进行情感沟通。 比如说“我感到很高兴”“我很失望”等。,我和父母聊聊天,选取一个你和父母存在分歧的问题，就这个问题和父母进行有效沟通。沟通时按步骤进行，要做到理解你的父母，毫无保留表达自己的感受，也要用心倾听他们的想法！,聊天时间： 聊天地点： 聊天对象： 聊天主题： 聊天过程：沟通步骤1： 沟通步骤2： 沟通步骤3： 聊天效果： 需要改进之处：,
