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1、东风小学足球队训练计划 教学人员： 训练对象：本校学生 训练时长：每月约12 课时， 1 课时 120 分钟 训练地点：校足球场 训练用具： 4 号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、 并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报 名足球兴趣班的同学进行训练。 在半学期课时的教学期内， 培养他们的足球兴趣， 使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适 当进行身体素质的训练。 教学内容： 每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练； 讲解足球知识并进行演示，约1 课时； 利用约 12课时，进行带球训练，增强
2、球感，并逐步提升一定难度； 利用约 8 课时，进行传球停球训练； 利用约 4 课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； 分散利用约 3 个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足球技能； 利用约 2 个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣 第 1 课时 教 学 走近足球，了解足球。 主 项 教 学 目 标 使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以及娱乐足球，通过 演示增强其对足球的兴趣。 教 学 内 容 1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推选小 队长。 2、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。 3、请同学们发表感悟。 4、给每位同学发放足球进行小范围娱乐
3、活动（手脚运球比赛等）。 注 意 事 项 紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效果更佳。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 2 课时 教 学 主 项 1、增加对于足球的了解 2、带球训练 教 学 目 标 增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。 教 学 内 容 1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑 200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等。） 2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。 3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。 4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，并挑选优秀同 学
4、示范。 5、进行带球接力比赛。 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为主。 3、以鼓励为主。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 3 课时 教 学 主 项 1、增加对于足球的了解 2、带球训练 教 学 目 标 增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。 教 学 内 容 1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健 身操：头部、扩胸、腰部运动， 弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。 ） 2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。 3、复习小碎步跑动，为带球训
5、练作准备。 4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带球工程 中的触球次数。 5、进行带球接力比赛。 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球速度， 增加触球次数，以增强球感为主。 3、以鼓励为主。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 4 课时 教 学 主 项 带球训练 教 学 目 标 具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，稳步提升同学的球 感， 教 学 内 容 1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健 身操：头部、扩胸、腰部运动， 弓步压
6、腿、测压，膝关节踝关节运动等。 ） 2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团）, 使热身充分。 3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感。 4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。 5、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球感为主。 3、可适当进行批评与表扬。 4、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 5 课时 教 学 主 项 传球训练 复习带球 教 学 对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对 于足球的兴趣。 目 标 教 学
7、 内 容 1、宣布根据表现，小队长可以转正。 2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 3、进行小游戏（木头人） , 使热身充分。 4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。 5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授停球。 6、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触 球的或者其它部位触球要进行纠正）。 7、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需要耐心。 4、游戏
8、中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 6 课时 教 学 事 项 传球训练 复习带球 教 学 对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对 于足球的兴趣。 目 标 教 学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（木头人） , 使热身充分。 3、分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，复习带球，增强 球感。 4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。 5、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触 球的或者其它部位触球要进行纠正）。 6、收球，进
9、行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需耐心。 4、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 7 课时 教 学 主 项 传球训练 复习带球 教掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 学 目 标 教 学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）, 使热身充分。 3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球
10、的接力，对力度与准确性进行严格要求。 5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现 的问题。 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需要耐心。 4、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 8 课时 教 学 主 项 传球训练 复习带球 教掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 学 目 标 教 学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2
11、、进行小游戏（老鹰捉小鸡）, 使热身充分。 3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。 5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现 的问题。 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需要耐心。 4、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 9 课时 教 学 主 项 传球提升训练 教基本掌握传球的动作、 方法，并在触球过程中能养成脚弓触球的习惯， 学 目 标 传球水平有所提升。 教
12、学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（报数后多人抱团）, 使热身充分。 3、分发足球，根据哨音进行传球的接力（可进行分组比赛传球）， 对力度与准确性进行严格要求。 4、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现 的问题。 5、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、对于传球有一定程度的严格要求。 3、传球练习中逐个纠正虚耐心。 4、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 10 课时 教 学
13、 主 项 带球训练 复习传球 教在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的 学 目 标 基本，提升球感。 教 学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（木头人） , 使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。 4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚 外侧带球，重点教授脚内侧带球。 5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮
14、水时间。 2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。 3、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 11 课时 教 学 主 项 传球训练 折返跑训练 教 学 巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素 质。 目 标 教 学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（多人抱团）, 使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习。 4、根据哨音，进行往返跑（10 米折返， 2X10米折返， 3X10米折返， 各一组）。 5、进行放松小游戏。
15、 6、进行（ 30 米）跑动中听哨音折返训练 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的 反应，让不适应的同学适当休息。 3、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 12 课时 教 学 主 项 带球训练 复习传球 教 学 在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的 基本，提升球感。 目 标 教 学 内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游
16、戏（木头人） , 使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。 4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚 外侧带球，重点复习脚内侧带球。 5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。 6、收球，进行放松训练。 注 意 事 项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。 3、游戏中注意安全。 备 注 提醒学生在学习训练中注意安全 第 13 课时 教 学主 项 带球训练 复习传球 教 学目 标 在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的 基本，提升球感。 教 学内 容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（接力赛跑）, 使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。 4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚 外侧带球，重点复习脚内侧带球。 5、进行分组的带球练习（适当增加带球长
