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1、高三（14）班主题班会,树立信心，科学备考我的未来不是梦,一、二模成绩分析,班级总体情况： 重点线：5人（554.2） 周亚楠607.1 年级22名 刘鹏亮584.5 年级59名 曹秋波580.9 年级73名 王路欣568.4 年级111名 朱文佳560.6 年级133名,军检线：13人（505.9） 戴炳虎542.1（211） 程 凯539.5（223） 董伟刚529.1（264） 李玉杰528.4（265） 吕伟刚524.5（283） 王龙梅516.9（310） 李阳阳507.7（362） 孙娜娜507.6（363）,比较一模统考进步的同学 周亚楠1 王龙梅3 王路欣10 吕伟刚6 戴炳虎
2、11 孙娜娜5 张桂双2 顾庆玲3 辛春阳4 李乐乐2 李海龙5 杨金磊12李庆华4 陈洪德6 张 钦6 张 旋8 王保岗6 李智革3 葛建皎16 刘爱龙12 鹿梅雪3 李炳忠6 李海岗6,from,高三,To,大学,让我们共同期待大学的生活,它们太遥远了？那看看咱们山东的大学！,决战在即！,同学们，你们准备好了吗？ 你们有足够的信心吗？ 你们都有那些困难呢？ 你们如何去应对呢？,科学备考 按照这样的思路和方法，每科提高10分至20分是没有任何问题的:,作为高三百日冲刺阶段的学生该如何处理好纪律与提高成绩的关系？ 有人认为，高三复习紧张，纪律常规松一点也没有关系，只要能取得高分就行了，殊不知，
3、没有纪律的保障，也就没有良好的学习环境，取得好成绩只能是句空话！,方法一：遵规守纪-提高成绩的首要保证,方法二：“补弱”不是一个好思路,优点发挥法是提高效率的有效手段。然而一些考生备考时，喜欢采用补弱的办法。其实对很多学生而言，补弱是一件痛苦的事情，有的时候无论怎样用功，弱势仍不见好转。因此，建议考生要学会扬长避短，确定与自身优势相关密切的内容，以考试大纲为依据，采用多点（优势）进攻、分割包围的战术，充分发挥自己优势，提高备考效率。,1.心理学上对挫折的定义,挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使
4、意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。,挫折是不请自来的常客,方法三：面对挫折，学会坚强,2.挫折的普遍性,人的一生不可能总是一帆风顺。 挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。大西洋海底第一条电缆的设计者威廉汤姆逊教授说：“有两个字能代表我50岁前在科学道路上的奋斗，这就是失败。”,3.挫折的必然性,在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验
5、，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。,面对挫折的态度、对策,不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。,也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭
6、。”,任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”,你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。,不要怕,人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。,不要逃避,不要不能自拔,不要颓废,不要绝望,挫折如果已经发
7、生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。,面对挫折的态度、对策,面对挫折与逆境，最为重要的是具有 坚强的意志，奋起努力，知难而进。,“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳步向前，而从不倒退；总之，他是一位达到了伟大境界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。 马克思,经商失败,竞选众议员失败,恋人死去,精神崩溃,竞选州仪长失败,争取国会提名失败,竞选参议员失败,竞选众议员失败,竞选副总统失败,竞选参议员失败,22 23 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （岁
8、）,当选总统,没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。 挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。,方法四：学会调节压力，避免考试焦虑,你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。,1.不要把目标定得高于自己能力所及。 2.有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份
9、任务而又无法完成所带来的压力。,无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为压力是可以调节的。下面我就来介绍几种有效减压的方法。,3.课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 4.遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 。 5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。,你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，
10、但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐！,勉励的话,方法五：把握拉练机会，培养答题技巧,要从五个方面培养答题技巧。 一是将题目中的相关信息与学科知识挂钩，进行重组和整合，通过一系列思维活动使问题得到解决。 考题设置是情境真实地模拟现实，不像书本知识高度理想化、模式化，有些情境甚至是学生前所未闻的，但总可以从课本上找出知识依据。从这些题目信息中，考生要学会捕捉相关的学科信息，归纳成学科中的问题，再对知识
11、点进行串联、并联、迁移、转换、分析、综合等，加以解决。,二是抓住关键词句，找出解题的突破口。 挖掘题目中的隐含条件，将所给信息进行合理转换，例如换一种方式表述条件、将图表转换成文字、将文字信息转换成图表，将抽象的信息具体化，隐藏的条件浮出来，从而明确问题的指向。,三是讲求答题顺序，培养良好的应试心理。 考生应提高应试水平，同时又不要把综合科目看得过于神秘。遇到生题、难题不要心慌，要集中注意力搜寻头脑中已有知识，尽可能联系熟悉的知识和题型，调动各种解题方法去解。综合测试有起点高、落点低的特点，因此，有的题目会很长，看起来很生疏、很难，但实际解起来往往并不难。,四是科学作答。 答案要准确，要做到层次清晰、条理清楚、逻辑严谨。答案宜简洁，要紧扣基本观点。答案要体现创新精神，尤其是开放性的试题，可以大胆用多种方式解答。要尽量使用规范化的学科语言。,五是对于难题则能做多少算多少， 化整为零，争取将其中较易步骤的分拿到。,待到夏荷绽放。,所有的努力都会有回报； 所有的汗水都会有收获； 所有的希冀都会有结果； 所有的风帆都要远航。,让我们从我做起，从现在做起，把握最后的三十天，刻苦学习，全力备考，相信2010年高考的胜利一定是属于我们的,祝大家笑到最后！ 期待着六月的辉煌！,
