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1、初中篮球教学的重点、难点与教学建议一、移动技术教学重点与教学建议1. 移动技术教学重点在移动技术环节上，重点要强调脚的蹬地、碾地、抵地制动等脚部动作、腰、胯的发力以及身体重心的控制与转移。在练习时要注重动作的爆发性、突然性、灵活性、连贯性以及动作之间的节奏变化。在学生基本掌握单个技术的基础上，要重点提高学生在快速移动中、在有防守情况下的各种脚步运用和变化，从而提高学生技术动作的熟练性和运用时机的把握。2. 移动技术教学建议（ 1 ）激发兴趣与教学导入：应多采用游戏和比赛的方法，例如：起动追拍、钻地道、跑“垒”接力等游戏，激发学生的学习兴趣，避免单调枯燥。利用哨音、手势等信号提示学生进行练习，结
2、合场地、图形、标志物等进行各种组合练习。（ 2 ）练习方式与组织形式（以变向跑为例）：（ 3 ）学法提示与拓展内容：例如提问学生能够简述所学移动技术动作的方法、要领、运用时机；能否给与同伴及时的指导和帮助、评判；能否结合篮球场地的图形、线段做出几种动技术动作的组合。在实战中根据同伴做出的动作，你会怎样合理的应对等。（ 4 ）运动负荷：建议移动技术教学起始阶段平均心率 110-130 次 / 分，课的密度 30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 130-140 次 / 分，课的密度 40-50% 。（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用俯卧撑、立定跳远、跳绳，两罚球线，两端线及各种距离的往返接力
3、跑、折回跑等练习发展学生的力量、速度及耐力素质。（ 6 ）安全措施：教师课前将上课的场地布置好，根据教学内容，仔细检查每一件器材；体育课必须穿运动服、运动鞋上课；在做好一般准备活动基础上，突出强调能结合主教材内容，进行专项准备活动，使学生身体各部位、各关节肌肉充分活动开，并能为学练主教材做好身体准备。 进行游戏内容， 要合理安排场地， 避免游戏形式混乱， 教师应准确说明规则， 进行中要有效控制学生的兴奋度以免伤害的发生。二、传接球技术教学重点与教学建议1. 传球技术教学重点在传接球的教学中，要重视手法和用力环节，养成接球结束就是传球或其他进攻动作开始的习惯。同时要注意视野的锻炼，要在全面掌握各
4、种传球技术的基础上，结合队员个人的身体、技术和位置的实际、逐步形成个人传球的特点。2. 传球技术教学建议（以 双手胸前传球为例）（ 1 ）激发兴趣与教学导入：教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏，比如“传接球接力”、“传抢游戏”、“传球触人”等。根据不同的游戏提出不同难度的要求，使学生在游戏中学会并能运用双手胸前传球。双手胸前传球专门性练习有：两人一组 正确持球，互推练习 ；手扶墙做指卧撑练习；传实心球练习。（ 2 ）练习方式与组织形式：（ 3 ）学法提示与拓展内容：预先设置一些问题让学生去发现和解决，引导学生积极思维。如：比赛中球应该向哪儿传？传给固定站立同伴时，球的落点控制在什么位
5、置？传给移动的同伴时，球的落点怎么控制？引导学生自己学习，使学生逐步养成自学的习惯。教学中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考，如：什么时候应该传直线球？什么时候传弧线球等。结合练习中出现的问题，提出要求后，再让学生做传接球练习。可反复进行。学一段、用一段，学用结合。不断提高要求，从技术的掌握逐渐向技术的运用过渡。（ 4 ）运动负荷：建议双手胸前传球技术教学起始阶段平均心率 110-120 次 / 分，课的密度 30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 120-130 次 / 分，课的密度 35-45% 。（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用两人坐地用指腕力量传递篮球或实心球、跳起空中
6、传接球等练习，以及两人全场快速传球上篮（传球次数要少）练习，发展学生的力量、速度及耐力素质。（ 6 ）安全措施： 教师的教法要得当，示范要准确，讲解要清晰，引导学生准确地理解动作技术并正确地进行练习。教师要加强课堂组织纪律的管理， 避免学生在课堂上的散漫行为，严禁相互打闹嬉戏、不听教师指挥、冒险做没学过的技术动作等等， 做到防患于未然。三、运球技术教学重点与教学建议1. 运球技术教学重点在教任何一种运球方法时，都应先讲解运球时身体的基本姿势和按压球时手臂、肘、手腕、手指的动作和身体的协调配合。在教行进间运球、运球急停、变向运球时，应强调手触球的部位，用力方向、大小，以及身体的作用。教运球转身、
7、胯下运球时，应强调运球中转身时中枢脚的碾地、蹬地动作，手拉球的部位、动作，以及身体姿势。综合运球时，主要强调各项技术之间的衔接时机和方法、变化规律、身体动作协调配合。2. 运球技术教学建议（以 体前变向换手运球为例）（ 1 ）激发兴趣与教学导入：可考虑先做运球抢球游戏，例如“运球过障碍”、“见线追捕逐”、“鹿中原”等，然后做原地和行进的体前变向换手运球练习。待学生能完成基本动作后，再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习。还可用一些专门性练习，例如“对墙拍球”，提高手控球能力。（ 2 ）练习方式与组织形式：（ 3 ）学法提示与拓展内容： 在学生动作出现错误时，要引导学生自己发现问题，必要时可提醒他
8、们观察正确动作和与自己同样的错误动作，互相比较，找出答案。要让学生发现问题与教师集体纠正相结合，既培养学生自学习惯，也能保持正常的教学效 率。 例如试述原地体前变向换手运球的技术要领；运球后注意观察自己的手心，如果手心脏了，说明什么？运球时要特别注意抬头不看球，时刻提醒自己和同伴；举一反三，尝试各种方式的运球等。对于技术掌握较好的学生，采用体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓励学生在变向后，加速超越对手的决心和勇气，尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时，要敢于与对方拼速度，培养学生勇敢顽强精神和自信心。（ 4 ）运动负荷：建议移动技术教学起始阶段平均心率 110-
9、120 次 / 分，课的密度 30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 130-140 次 / 分，课的密度 40-50% 。（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用连续深蹲跳起、全场只准运三至四次球的快速运球上篮等练习，以及运球折返跑练习，发展学生的力量、速度、耐力素质。（ 6 ）安全措施： 在做运球抢球游戏时，应视人数多少来确定游戏的范围，避免场地过小，在拥挤中造成伤害事故。教师 要根据整堂课的运动负荷合理安排放松练习， 要针对学生身心的疲劳程度选择合适的形式和内容。避免因体力不支或思想麻痹而导致伤害的发生。四、投篮技术教学重点与教学建议1. 投篮技术教学重点投篮教学时，首先重点在于用力的协调
10、性和出手的动作，在此基础上逐步调整抛物线、角度等，逐步引导学生能够自主地调整投篮动作，提高命中率。行进间上篮要强调跨步持球这一环节，特别是在学习左手行进间上篮技术时更要强调脚步动作和手臂动作的协调性。2. 投篮技术教学建议（ 1 ）激发兴趣与教学导入：根据学生的掌握情况，采用不同难度的游戏，比如采用“投篮比准游戏”“晋级投篮”、“换球上篮游戏”、“ 1 分钟内全场往返运球接行进间单手肩上投篮游戏”等投篮游戏。投篮专门性练习：用排球做单手肩上投篮练习；用实心球做单手肩上投篮练习；单手对墙投球练习。（ 2 ）练习方式与组织形式（以行进间单手高手投篮为例）：（ 3 ）学法提示与拓展内容：提示学生投篮
11、既是进攻的结束，又是二次进攻和防守的开始，教学中注意培养学生抢篮板球的意识，以便进行二次进攻和转入积极的防守。教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较。适当时候可组织学生讨论，提高自己认识动作的能力。对动作有问题的学生，可先提醒他们，让他们先自己找问题，再帮助他们解决。例如让学生试述投篮动作要领；与同学协作容易更快的掌握正确的技术动作；基本掌握动作后，要让学生自己总结提高投篮命中率的经验。与脚步动作、传球、运球等技术结合练习，以提高学生的运用能力和应变能力。还可结合各种要求的游戏进行练习。（ 4 ）运动负荷：建议投篮技术教学起始阶段平均心率 110-130 次 / 分，课的密度
12、30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 130-140 次 / 分，课的密度 40-50% 。（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用跳起空中投篮、多级跳、跳深等练习，以及自抛快速跑接球上篮练习，发展学生的力量、速度素质。（ 6 ）安全措施： 教师要始终保持敏锐的观察力， 时刻注意学生的身体和情绪状况， 发现问题及时解决。合理掌控练习次数、间隔， 避免过于密集， 引起学生相互冲撞。五、持球突破技术教学重点与教学建议1. 持球突破技术教学重点教学时开始着重强调蹬跨、转体探肩、推压球、加速等环节，特别是突破第一步要大而迅速。在基本掌握技术基础上，强调中枢教的确定，使突破技术符合规则的要求。当较熟练掌
13、握突破技术时，要强调假动作的逼真以及假动作的真假变化。2. 持球突破技术教学建议（以 同侧步持球突破为例）（ 1 ）教学组织建议通过学习，使学生掌握两脚都能做中枢脚，并能及时合理的向不同方向突破；在掌握其技术的基础上，再结合投篮、突破、传球等技术进行综合练习；加强突破意识和运用能力的培养。教学过程中教师先集体进行讲解示范，然后集体进行固定中枢脚的突破练习，然后分组一对一进行全场地的反复练习。（ 2 ）教法建议1 ）徒手模仿练习：根据教师信号做同侧步突破模仿练习。要求：跨步、转体探肩动作连贯。使学生体会突破动作。2 ）跨步放球练习：学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作
14、连贯，放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的配合动作。3 ）同侧步突破完整动作练习：每人一球，根据教师信号做同侧步突破运球 2-3 次，要求：动作正确，协调连贯。使学生初步掌握同侧步突破的动作方法。4 ）持球同侧步突破运球上篮练习：原地持球同侧步突破后运球上篮。要求：步伐清楚，突破动作正确规范，与投篮结合协调。掌握完整的同侧步突破技术动作。5 ）接球急停同侧步突破练习，要求：急停稳，面向篮，突破突然快速，侧身探肩，控制轴心脚不走步。使学生掌握接球急停后的同侧步动作。6 ）移动接球同侧步突破上篮练习，要求：接球急停要稳，突破运球速度快。使学生掌握移动接球后接同侧步突破动作。7 ）在消极防守情况
15、下练习同侧步突破练习，要求：防守学生不打球，不破坏运球但应根据进攻学生的动作进行合理移动防守。进攻学生应根据防守位置进行突破。使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。8 ）在积极防守情况下同侧步突破练习，要求：大胆突破。提高突破能力。（ 3 ）教学注意事项教师应首先通过形象的讲解，正确的示范，使学生建立正确的动作概念，教师应该强调对持球突破动作细节的要求，加强学生对持球突破动作的分析和思考，并纠正整套动作中不合理和不正确的部分，通过反复练习，使学生运动动力定型趋向巩固，皮层运动区兴奋与抑制过程不论在空间和时间上都更集中，动作更精确、协调、省力，动作细节也正确无误。六、防守技
16、术教学重点与教学建议1. 防守技术教学重点教学中要坚持树立“积极防御”的指导思想和培养勇于拼搏的防守作风。在技术上要强调动作的迅速和合理性，要重点培养学生根据防守对象的情况灵活选择防守位置的能力，提高“人球兼顾”的意识和能力。2. 防守技术教学建议教学组织建议. 在教学中，首先要树立“积极防御”的指导思想，培养积极主动、富有攻击性的防守意识和不怕苦、不怕累，勇猛顽强，勇于拼搏的防守作风。. 教学顺序：先教防守选位原则，再教单个技术、组合技术；先在消极进攻情况下练习，然后在积极对抗的情况下练习。. 防守有球队员要与防守无球队员结合起来练习。教法建议防投篮：. 学生成 2 排，教师在前面带着做，进行防投篮的模仿动作练习。. 2 人 1
