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1、1,意识和注意(Conciouness 21yr 7 years.,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page26,突触与睡眠,睡眠是一个对认知及生存所必需的生物学过程，但是人们对睡眠的精确的功能仍然不清楚。如今，在 2009 年 4 月 3 日 刊科学杂志上报道的 2 篇果蝇研究为所谓的突触的体内平衡假说提供了支持性的证据，该假说提出，睡眠对清醒时神经活动后突触的重新正常化非常重要。在清醒的一天结束的时候，突触强度的增加会造成更多的能量消耗及更大的会占据珍贵脑空间的突触。在睡眠中缩减突触联系的规模因而可以帮助节省脑空间和能量，而这又能够转而
2、改善学习和记忆的能力。 Gilestro 等人 http:/www.sciencemag.org/cgi/content/short/324/5923/109 报告说，剥夺果蝇的睡眠会造成整个脑中数种突触蛋白的更高的浓度，而这些蛋白的浓度在果蝇被允许睡眠之后会有所下降，而这与它们在一天中处于什么时间没有关系。在第二项研究中， Donlea 等 http:/www.sciencemag.org/cgi/content/short/324/5923/105 发现，在社会性经验及在巩固记忆力之后，需要有一个参与生物钟节律的特别神经元亚组才能使果蝇的睡眠增加。该研究团队还发现，该增加睡眠所需的同样的社
3、会经验还会在外侧腹神经元以及它们在脑干中的伙伴之间增加其突触的数量。此外，突触末端数量在睡眠的时候也会减少，而这一减少可以通过剥夺睡眠而得以防止。在一则附随的 News 故事中， G. Miller http:/www.sciencemag.org/cgi/content/short/324/5923/22 对这些报告进行了重点介绍。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page27,3.1.3 睡眠的生理作用,促进脑功能的发育； 巩固记忆； 促进体力，精力的恢复； 促进生长，延缓衰老； 增强免疫功能；,Yan Wang, CNU, 06 Co
4、nsciousness&Attetnion, page28,睡眠的功能理论,恢复理论 睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。 生态学理论 动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不能适应的那段时间里避免受到伤害。 两种理论似乎都有可取之处，也许睡眠在最初是使人类避免遇到麻烦，而后来则演化为恢复身体功能的过程。,29,3.1.4 不同年龄阶段的睡眠特点,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page30,学龄儿童的睡眠,慢波睡眠量增加，一入睡即可进入 噩梦，睡游症较多发生 白天小睡相对重要 作息时间随学校上课时间而调整,Yan Wan
5、g, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page31,青少年的睡眠,睡眠需求量等同于成人，但实际睡眠量不足 夜晚睡眠不足和白天困顿，情绪低落，课业表现有关 大学期间，周末睡眠时间最短 美国青少年周末发生车祸意外事故死亡屡较高,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page32,老年人的睡眠,慢波睡眠较少 快动眼期次数少而且历时短 无第四期，第三期短，觉醒次数多而且历时长 白天比较想睡，同夜间失眠多少大致相当 随着年龄增大，总睡眠时间的睡眠各期时间都越来越短 睡眠时间缩短，但所需睡眠时间并没有减少 老年女性中有失眠困
6、扰的比例高于男性,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page33,3.2 梦的解释,1 精神分析观点 梦是潜意识的体现，是通向潜意识的最可靠的途径。梦是被压抑的潜意识冲动或者愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。 2 霍布森(Hobson,1988) 梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。 3 认知观点 梦的功能是将个体的知觉和行为经验重新编码整合，使之转化为符号化的、可意识到的知识。将新旧记忆联系起来。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, pag
7、e34,Cortex in sleep：梦是心头想,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page35,3.3 失眠（insomnia）,失眠：入睡困难，睡眠不好的现象。 约40%的成人报告自己有失眠的经历。 嗜睡Narcolepsy uncontrollable sleep attacks,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page36,失眠的规律：,失眠随着年龄的增长有增加的趋势 女性比男性更为常见 生活中的压力是暂时性失眠最常见的原因 一般发生在一些特殊的时间或场合 高考前夜 刚到一个新环
8、境,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page37,调节行为促进睡眠,避免在晚上喝茶、咖啡等饮料 有规律的锻炼，但是睡前3小时不要剧烈运动。 减少白天的小睡。 形成规律：定时睡觉，按时起床。 不要强迫自己睡觉，睡不着可以起来活动一下。 改善睡眠环境。 改变态度，转移注意力! 如果有担心的事情，对自己说：“我明天早晨来解决这个问题!”,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page38,3.4 催眠(hypnosis),18世纪，麦斯麦的动物磁 催眠的步骤。,Yan Wang, CNU, 06 C
9、onsciousness&Attetnion, page39,动物磁（animal magnetism）,早在18世纪，奥地利医生麦斯麦就曾用过“动物磁”治疗病人，收到了明显的效果。 麦斯麦相信星相学，认为星球的引力与人体的健康有密切关系，可以对人体内的液体或固体微粒产生影响，这种影响力被称为“动物磁”。 治疗家可以将这种“动物磁”传给病人，从而减轻病人的症状。 该方法就是早期的催眠术。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page40,催眠过程,催眠师让被催眠的人（被试）处于安静舒适的状态，外界的干扰减少到最小； 催眠师要求被试将注意力集中在
10、某些特定的事情，如想象中的风景、表的滴答声等； 催眠师用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验，如“放松”、“你现在感觉非常舒适”等； 被试慢慢进入完全放松的状态； 被试会顺从和接受催眠者的指示做一些动作或事情，并将催眠者的描述信以为真。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page41,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page42,你容易被催眠么？,以下几方面的倾向越强，越易被催眠 经常做情节生动的白日梦； 想象力丰富； 容易沉浸于眼前或想象中的场景； 依赖性强，经常寻求他人的指点； 对催眠
11、的作用深信不疑； 有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分与其余部分分离开来。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page43,对催眠的不同解释,社会认知或角色扮演的观点 (role theory) 意识功能分离(divided consciousness theory)的观点：执行功能&监督功能分离。 Motivational theory: a compact between hypnotist and the subject.,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page44,催眠的
12、应用,催眠广泛应用于心理治疗、医学、犯罪侦破和运动等方面 在心理治疗方面，催眠曾用于治疗酗酒、梦游症、自杀倾向、过量饮食、吸烟等 最常见的、并证明有效地应用是帮助病人停止过量饮食和吸烟。 如果配合其他的心理治疗，催眠的效果会更佳。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page45,精神控制（Mind Control）,“精神控制”也称为“洗脑”，“强制说服”，或“思想改造”。 精神控制是指一个群体或个人系统地运用超乎常规的方法，劝说其他人顺从操纵者意愿的过程。 精神控制的最主要特点 严格控制信众与外界环境的交往，使信众完全接受某种特定的理念。
13、如果这种控制的程度非常强烈，控制就会内化，演变成一种信众自觉的自愿的控制行为。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page46,3.5 白日梦与幻觉,白日梦与幻觉：意识的自发漂移，通常表现为漫无边际的遐想。 白日梦(daydream)程度严重时，称为幻想（fantasy）。 白日梦与幻想的内容： 当前的环境和工作2/3 攻击或敌意 10% 性幻想或浪漫奇遇 5%,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page47,在很大程度上，白日梦是以个体的记忆或想象的内容为基础自发产生的。 既然记忆主要依赖
14、于我们过去的经历，所以经历过的事件对白日梦的内容有重要影响。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page48,电视对儿童白日梦的影响,许多发展心理学家都曾对电视对儿童的影响表示过顾虑 因为在看电视的时候，个体只是被动地接受出现于屏幕的信息。 研究发现 儿童看电视节目越多，白日梦的频率就越多。,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page49,3.6 Drugs and Consciousness,Many drugs, such as Penicillin, have no psycholog
15、ical effect, but others have. Psychoactive: producing a psychological effect. They alter our consciousness.,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page50,3.6 Drugs and Consciousness,Psychological Dependence a psychological need for a drug for example, to relieve negative emotions Physical Depend
16、ence a physiological need for a drug marked by (1) withdrawal symptoms (2) tolerance,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page51,Drug Tolerance,Withdrawal(戒断) physical discomfort that follows discontinued use of an addictive drug Tolerance(耐受) diminishing effect with regular use of the same dose of a drug,Yan Wang, CNU, 06 Consciousness&Attetnion, page52,Psychoactive Drug,a chemical substance that alters perceptions and alters mood 1. Depressants: alcohol, barbiturates, opiates 2
