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1、老年人常见意外事件 -安全护理,跌倒,噎、呛,坠床,服错药,交叉感染,意外伤害,安全问题,日,常,生,活,（一）环境的调整及安排,健康 安全 便利 整洁,朝向南 室内陈设简单 明净 宽敞 便于活动 房间之间平坦无障碍 方便行走或使用轮椅,1、居室设计,适宜的室内温湿度：22-24度 50%10 充足的阳光分布均匀日照时间不少于3小时 每日通风2-3次，室内保持空气新鲜 使用人工光源时亮度要能调节 夜间有适当的照明可用地灯 移去影响活动的障碍物 有扶手、拐杖,2、室内环境,床宽而矮 靠近窗边 阳光充足 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适 床旁单位方便要有一些饰物,3、床单位,卫生间设在卧室内 要用
2、坐便 有扶手 无台阶 照明好 地面平坦防滑有呼叫设备,4、盥洗室,柔软 透气 方便 舒适 安全,（二）衣着卫生,为原则,衣着安全,裤腿不宜太长，以免行走时绊倒。 一双合适的鞋子：跟高1.52cm，并衬有软垫，有利于维持足弓和抗震荡能力。 袜子应选棉质口大弹性好，袜口过紧影响下肢血液循环。 走动时尽量不要穿拖鞋。,食物选择（平衡膳食）： 适当的限制热量，保证充足的优质蛋白、低盐、低脂、低糖，富含维生素和矿物质，同时要充分饮水。,（三）老年人的饮食原则,合理膳食,两句话十个字 一 二 三 四 五 红 黄 绿 白 黑,红,黄,白,黑,绿,每天两个西红柿或红辣椒,黄色的蔬菜,绿茶、绿色蔬菜,燕麦粉,黑
3、木耳,饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲,老年人的饮食原则,食物的温度要适宜 饮食宜温偏热,老年人的饮食原则,养成良好的饮食习惯 做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食或过饥过饱 不吃过烫食物,老年人的饮食原则,食量合理搭配 早吃好2/5 午吃饱2/5 晚吃少1/5,老年人的饮食原则,注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生 把住病从口入关,老年人的饮食原则,安排规律的排便时间 老年人最适宜的排便时间是在每早餐后 安置合适的排便环境 应尽量入厕排
4、便 采取舒适的排便姿势 蹲位是最佳的排便姿势 老年人宜用坐位排便,（四）排泄护理,休息,（1）注意休息质量 有效休息的三个条件 - （2）长期卧床者 适当变换体位 调整休息方式 - -（3）老年人变换体位时 动作要慢- （4）用眼时间不宜过长 以免造成视力疲劳 -,（五）休息与睡眠,充足的睡眠 心理的放松 生理的舒适,睡眠,睡眠：早起 早睡 午睡 睡眠特点：时间少，每天6小时左右；疾病影响睡眠；影响机体活动 护理：对因护理 调整环境 养成良好睡眠习惯 晚餐避免过饱 增加日间活动 调整情绪 药物治疗,（六）活动和锻炼,比较适合老年人活动的项目,散步,慢跑,游泳,跳舞,球类运动、,太极拳,气功,第六章老年人的日常生活护理,老年人活动原则,正确选择 量力而行 循序渐进 贵在坚持 持之以恒 运动的时间 以每天1-2次，每次半小时左右、一天运动总时间不超过2h为宜,其它安全措施,注意饮食温度及洗漱的水温。 热水袋外罩布套，水温不宜过高。 预防外出走失：腕带，纸条。 协助服药到口，镇静药上床后服。 注意心理精神变化，防自杀,祝您健康！,
