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1、不抱怨的世界经典不抱怨的世界经典 抱怨就是在讲你不要的东西，而不是你要的东西。 当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上， 我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。 这是一个恶性循环，也是一种负面的吸引力法则： 你发出的抱怨和牢骚越多，你所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也会越来越 多 我们的言语很有力量。不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。 当我们改变口里说的话，就会开始改变自己的生命。 凡你所渴望的东西，你都配得。凡你所渴望的东西，你都配得。 你讲述什麼，就会表露出来。 说一些负面与不快乐的事，会使你接收更多的
2、负面与不快乐。说一些感恩的事， 会使你引来更多喜乐的事。你说话的模式反映出你的思考方式，而这造就了你一 天的生活。 人生就是释放的总和，你释放什么你的人生就是什么，人生就是释放的总和，你释放什么你的人生就是什么，你这生就会得到什么。 你释放得越多，吸收就越多。 你释放阳光，吸收的就是阳光。 你释放了快乐，就吸收了幸福。 你释放了自信，就吸收了他信。 你释放了感恩，就吸收了帮助。 你释放了给予，就吸收了爱。 你释放的抱怨，吸收的就是纠结，痛苦，压抑，失败。 所以我们要过什么样的人生，完全取决于我释放了什么。 以后我们一定要释放正能量，释放正面积极乐观的给身边的每一个人。 此书是美国知名牧师威尔鲍
3、温所著作，他发起了一项不抱怨运动， 邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环， 只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上， 以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21 天， 看完这本书觉得收获很大，因为我们常常不知不觉中在抱怨,生活中有太多 不如意的事，学生的辅导问导、亲子的问题和家庭的各种事情， 都会让人常常深陷在抱怨中，这不能解决问题，只会让自己的心情越不好, 越来越忧愁、甚至产生了各种心理疾病。 在本书中，威尔鲍温介绍这个特别的不抱怨运动，也将藉由许多平易 近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议， 一步步地探索我们为什麼会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活， 我们又要如何驱除这种杀伤力十
4、足的语言表达形式。 戴上紫手环，给自己一个机会坚持下去，你就能拥有心想事成的无怨人生！ 我们可以随时开始， 现在就拿一条橡皮筋套在手上， 把铜板或小石头放在口袋里， 把纸镇移到书桌的另一边，或找到任何一种能确实自我实践的方法。 你也可运用在个人想达成的愿想比如好想戒掉的烟、想好好锻鍊身体、想每天 增进英文能力、想吸引更多的正面力量，写下那个目标、实践它，并用手环提醒 自己，愿望就一定会达成。 本书精采观点： 我们的抱怨多半都只是一堆听觉污染，有害我们的幸福健康。 抱怨好比口臭。当抱怨从别人的嘴里出来时，我们就会注意到，但从自己的口 中出来时，却能充耳不闻。 同类相吸。 我们的言语很有力量。当我
5、们改变口里说的话，就会开始改变自己的生命。 凡你所渴望的东西，你都配得。不要再找藉口，朝梦想前进吧。 不要匆匆经历这个过程。这不是赛跑，而是一种过程。 你讲述什麼，就会表露出来。说一些负面与不快乐的事，会使你接收更多的负 面与不快乐。说一些感恩的事，会使你引来更多喜乐的事。你说话的模式反映出 你的思考方式，而这造就了你一天的生活。 改变你的措辞，看著自己的生命有所改变。 学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题, 1 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说 你想要的东西。 所以，要给自己积极的暗示。微笑着去歌唱唱生活 2 我们的外在世界，就
6、是自己内心世界的反射;我们与别人的关系，也源自于我 们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。 1 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说 你想要的东西。 所以，要给自己积极的暗示。微笑着去歌唱唱生活 2 我们的外在世界，就是自己内心世界的反射;我们与别人的关系，也源自于我 们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。 3 和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨 4 成功就是从失败到失败，也依然不改热情 3 和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨 4 成功就是从失败到失败，也依然不改热情 6 如果你研究成功人物的生平，会发现他
7、们之所以成功，并不是排除了生命中的 挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来 帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中 的祝福 6 如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的 挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来 帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中 的祝福 7 你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系 8 不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻 7 你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系 8 不要让
8、消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻 9 那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点 原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的 事情 在忙忙碌碌的人生中，只要我们微笑面对生活，把尘封的心胸敞开，让抱怨 的声响淡去，自然而然的会延伸和深入到人生的诸多层面，唤醒我们渴望已久 的改变。不放弃、不抱怨，相信自己，抓住机遇，一切皆有可能！ 9 那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点 原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的 事情 在忙忙碌碌的人生中，只要我们微笑面对生活，把尘封的心胸敞开，让抱怨 的声响淡去，自然而然的会延伸和深入到人生的诸多层面，唤醒我们渴望已久 的改变。不放弃、不抱怨，相信自己，抓住机遇，一切皆有可能！
