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1、1 中学生心理健康教育教案(一)中学生心理健康教育教案(一) 独一无二的我独一无二的我 教学目的教学目的 1让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。 3明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点教学重点、难点 1重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。 教学过程教学过程 活动一:活动一: 问一问 : 同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模 子打碎了,每一个人都
2、是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环 境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?” “我 到底有什么与众不同之处呢?” 展 示:出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历” ) 活动二:活动二: 展 示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢? 说一说:我是谁(别人眼中的我) 先
3、请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他同学猜一猜他模 仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学 说一说 “为什么要这样模仿?你眼中的 是一个什么样的人?” (提示生在回答 的时候可以举一些生活中的小例子,来说明同学的优缺点,性格,气质等。 ) 问一问:同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。 (此处 2-4 名同学为宜) 师生小结 : 看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘 身在此山中。 ”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁, 就是因为他有着与别人不一样
4、的地方, 下面就请同学们用一 句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三:活动三: 演 示:白纸黑点与黑纸白点的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸, 想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点” 。 师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。 生活中你们可不要这样啊!” 2 展 示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。 想一想:“同学们,你们又看到了什么?” 学生齐答:“一个白点” 。 师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。 ”生活中也是这样,评价自 己或别人不能只把眼光局限于他的缺点
5、,我们更要认识他的优点。 谈一谈:你同桌的优点吧!指名谈,其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点?能谈谈的优点吗?能谈谈你自己的优点吗?(其他同 学可以补充) 教师归结:人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四:活动四: 问一问 : 看来同学们已经能够正确认识自我,肯定自我了,进而发展自我,为自己建立 信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来,迎接挑战。 那么 如何培养自信心呢? 小组讨论:(略) 学生回答:正确认识自己,提高自我评价。 正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心。 进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。 积极与他人交往。 展 示:让我们来看几个有关自
6、我认识的名人名言: 在人们的一般缺点中,最容易忽视的是轻视自己。 努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。马修阿诺德 你的卓越、成功和最大的骄傲,只能来自于你一个人:你自己。弗兰克罗宾逊 自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。海明威 3 中学生心理健康教育教案(二)中学生心理健康教育教案(二) 我爱我自己我爱我自己 一 活动目的一 活动目的 1 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。 2 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3 明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4 培养学生自信心,增强自我发展的能力。 二 活动重点、难
7、点二 活动重点、难点 1 重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己(特别是班中一些较为自卑的学生)。 2 难点:使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己,提高自信心。 三 活动准备三 活动准备 1 给每位同学准备 3 张小白纸,其中一张写上每位同学的名字。 2 制作幻灯片 3 以小组为单位实行加分制, 先在黑板上写上每个小组的预积分 100 分, 以后每猜对一次加 100 分。 四 活动过程 (一)导入 (小品“我能行”和“我不行”) 四 活动过程 (一)导入 (小品“我能行”和“我不行”) 人物:我能行、我不行、主持人 道具:散文 (生活是一种过程,你无法超越。无论你出生豪门深宅还是
8、穷家陋室,向人世报到的第 一声必定是嘹亮的啼哭, 从咿呀学语到蹒跚学步, 你必须在大人的帮助下完成属于你生命初 级阶段的探索 ; 从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年,每个人的生命历 程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。 有人说:“生活是一个万花筒,它使人眼花缭 乱。”有人说:“生活是一条河,它有时平静如镜,有时激流奔腾;它有泾流,也有旋涡; 它有时水清见底,游鱼可数,有时浊浪排空, 暗礁四伏。”) 过程: 支持人 A:今天我给大家介绍两位新朋友,他们将要举行一个散文朗读比赛,我先让他 们作一下自我介绍,好不好? 我能行 B:嘿,大家好,我是快乐的我能行,我相信今天的比赛胜利肯
9、定属于我,(清 一下嗓子),先给我点掌声,行不?谢谢大家,呆会儿赢了我请各位吃一顿。 A:哪里? B:杏园餐厅,够档次不? 我不行 C:大家好,我是垂头丧气的我不行,我不知道这次比赛能否赢,我很害怕会失败。 A:好,现在开始比赛朗读一篇散文,来,我不行先生,你先吧。 C:朗读(声音较轻,很不自信) A:下面有请我能行先生。 B:朗读(声音响亮,感情激昂) C:好了,群众的眼睛是雪亮的,我请在场的观众评评看,谁获胜?两位先生请先下。 学生:当然是我能行。 教师先给演小品的 3 位同学加上分数。 教师总结 :教师总结 : 在生活中,你要想成为我能行或是我不行,肯定得先了解自己,也让别人了解你, 看
10、看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。 4 (二)体验感悟(二)体验感悟 1 你了解自己吗? 每个同学用四句话概括自己的特点,性格,爱好等,句型为“我是一个_ 的人”,并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来,并朗读其中一部分,让学生猜 猜是谁。猜对了加分。 2 你了解你同学吗? 请一位男生在黑板上写下自己的特征, 并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板 写下对该男生的特征描述,可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求 三者不能沟通。 写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方, 谈谈他为什么 这样写。 请一位女生,其同桌和
11、班上任意一位男生。同上。 3 你的同学了解你吗? 每人在纸上写下“我最擅长的学科”,“我的座右铭”,“我最崇拜的人”,“我最大 的爱好”,但不写姓名,收起来后让同学抽一张朗读,为防止学生认识字迹,让其同桌猜是 谁。猜完后请卡片书写者与大家见面,看该学生猜得是否正确。猜对者加分。 教师提问 : 教师提问 : 在做完了 3 个小游戏之后,我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你了 解自己吗?你了解你的同学吗?(这些同学最好是刚才被抽到的同学) 教师总结: 教师总结:高中学生已经能认识到形象不能代表一个人,在自我认识中也比较清楚自 己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等,自我评价能力也有较
12、大发展,但往 往夸大自己符合社会期望的个性特征,而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互评, 能让学生更全面地认识自己的个性特点,反思自己的言行。 (三)与人分享(三)与人分享 1 夸夸你的同学 给每人发一张白纸, 上面已写好学生的姓名, 然后由教师发给同学, 要求收到纸条的同 学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点, 越多越好, 就算是最不了解的同学也至 少写 5 条, 少于 5 条的同学给其所在小组扣分。 教师收上来, 并将纸条发给写上姓名的同学, 并抽其中几位学生朗读,读完后让他们谈谈感受。 2 轰炸你的优点 让一位同学(这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生)走上讲台说说自己的
13、特长、 优点,说完后让其他同学补充他的优点,再让该生谈一下感受。这可让他认识到原来自己还 有这么多优点,从而增强他的自信心。 请一位女生,同上。 教师总结 : 教师总结 : 心理学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的痛苦的感 觉, 也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、 认为自己在某方面不如 他人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以 及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱,培养自信是 我们成功的重要保证。 产生自卑的原因:产生自卑的原因: 认识不足,过低估计自己 消极的自我暗示抑制了自信心
14、挫折的影响 如何培养自信心:如何培养自信心: 正确认识自己,提高自我评价 正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心 5 进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为 积极与他人交往 (四)引导实践 (四)引导实践 1 一个小故事 当年,在纽约的街头,有一位卖气球的小贩,每当他生意不好的时候,总要向天空中放 飞几只气球, 由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观, 有的还兴高采烈地买他那色彩艳 丽的气球。 一天, 当他在街头重复这个动作时, 发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩, 他正用一种疑惑的眼光望着天空,小贩顺着他的目光望去,看到一个黑色的气球也在飞,黑 色,在黑人小孩心中,代表着肮脏、懦弱、
15、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩 的心理。他走过去,用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发,神情地说 : “小朋友,气球能不能飞 上天空,不在于它外表的颜色,而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足, 那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。 教师提问 :教师提问 : 这个故事告诉我们什么?你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗 ? 2 补充诗歌了解我自己 了解我自己 人生犹如一只空篓, 能装进去的东西很少, 要装进去的东西却很多。 我会迷茫吗? _ , _ 了解我自己, 因此_ 。 生活好比一次远航, 没有_ , 就不知道_ 。 我不可能知道每个人对我的要求, 但我明白_ 。 当我微笑着告诉你, 我是_ 的人。 我也在告诉自己, _ 。 教师总结: 教师总结:自我认识的目的是促进个体成长,寻找适合自己的生活方式和方法,挖掘自 身的潜能,实现自我价值。只有这样,你才会喜欢你自己。 6 中学生心理健康教育教案(三)中学生心理健康教育教案(三) 快乐需要自己去创造快乐需要自己去创造 一、主题分析:一、主题分析: 从心理学角度讲,心情也称为心境,是人的情绪状态,也属于情感的内容,是情感的具 体表现