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1、1 跨越式跳高课时计划设计一 一、指导思想 本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体 育课堂。 二、教材、学情分析 主教材跨越式跳高作为小学教材体系中“跳”类的重要内容之一，是一项在助跑中以单脚跳 的形式跨过标杆的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。跳高的方法有很多： 跨越式法、背越式法、绳越过障碍法、撑杆越过法等。小学四年级学生运动基础较薄弱，侧 重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不 协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳 ； 憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动 负荷。针对这些，本课将从简单的
2、跨越式跳高出发，设计课的内容。 三、教学重点和难点 1、教学重点：单脚起跳，动作有力。 2、教学难点：a.初步掌握助跑，起跳，腾空，落地的动作要领 b.助跑与起跳的结合 四、教学趣味点和注意点 1、趣味点： A 将情景化、 游戏化的教学方法灵活运用到课的教学中， 将简单的枯燥的跑步变的很有趣味 性。 B 灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不再令学生乏味。 C 运用游戏放松法， 大胆改变体育公开课的音乐放松方法， 将学生的心率从高到低的缓慢降 低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。 2、注意点： A 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。 B 周密设计 ： 教师
3、要周密考虑学习内容和练习安排，练习中一定要加强安全教育，预防伤害 事故的发生，设置的难度要符合学生实际。 2 C 运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在 140 次/秒 左右的负荷。 五、教学总目标 通过跨越式跳高的教学是能使学生认识并初步掌握通过助跑， 起跳， 腾空， 落地等动作要领 ； 发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效地激发学生的运动兴趣， 克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高 ； 培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取 的精神。 六、教案构思 1、一般会用到的器材，如：跳高架，录音机、橡皮筋、体操、小旗等等，这些器材要考虑 到它
4、的不安全因素 2、针对以上所有内容，本课运用公开课的形式，以“我动体、我动脑、我动心”为主题， 以多种游戏练习为主线，追求“公开课”的家常化、真实化、生活化，充分发挥教师的主导 作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣 和积极思考问题的兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和器材本身的安全因 素和环保因素， 有机渗透新课标理念， 适当时候对课中的不良现象给予合理的表扬与批评教 育，营造团结合作、友好关爱的氛围。 3、 注意降低难度的要求， 设计符合小学四年级学生跨越式跳高的方法， 由易到难， 循序渐进， 用游戏与鼓励的措施，帮助学生树立信心。 A
5、 “我上、我上、我上上上”简单又实用，起到热身又动脑的作用。 B 游戏 ： 老狼，老狼几点钟？简单实用，发展了学生的快速跳的能力，同时使师生关系融洽， 再加点创编，效果则更加。 C 看谁跳的好的竞赛：是课的高潮部分，运用游戏、比赛教学法，让学生综合运用本节课所 学到的跨越式跳高的方法，达到学以致用的效果，根据课堂的具体情况灵活的运用，会收到 良好的效果。 D 音乐放松：运用音乐的手段达到游戏的放松方法，一边放松，一边总结，达到缓慢收心、 总结评议的效果。 4、教学主要流程： 兔子舞“石头剪刀布” 柔韧练习游戏 （时代列车）游戏与跨越式跳高 （生 成孩子自己的过障碍的方法）看谁跳的好竞赛游戏（老
6、狼老狼几点钟）游戏 与放松 说明 ： 本节课的时间为预计时间，教学内容也是预计的，根据实际的课堂教学情况可以灵活 的变动。 3 跨 越 式 跳 高 教 案 教 材 内 容1.学习跨越式跳高技术 2.游戏：老狼老狼几点钟? 教 学 目 标 1.运动技能目标：积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高技术， 绝大多数学生能跨越横杆。 2.身体健康目标：发展弹跳、灵敏协调等综合能力，为终身体育打下基础。 3.社会适应能力目标：努力培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇 于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平 的提高。 4.运动参与目标：
7、启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考， 提高学习效率。 教学 重难 点 教学重点：单脚起跳，动作有力。难点:助跑与起跳的结合 场地田 径 场器材 跳高架4个， 录音机一台、 橡皮筋四根以上、 体操垫若干、小旗 顺序内 容 与 要 点组 织 与 教 法 次 数 时间 开始 部分 一、课堂常规 （一）整队，清查人数。 （二）师生问好。 （三）宣布课的内容，任务。 （四）安排见习生，检查运动 服装。 （一） 组织：成四列横队 （二）要求：快、静、齐。 1 2 3min 准 备 二、音乐伴奏：兔子舞 方法：“left,left （一）组织：成体操队形（成四列纵队） 4 部 分
8、right,rightgo,turn aroundgo,go,go!” 随着音乐的节奏，左脚侧摆两 次，右脚侧摆两次，前进一次， 后退一次，前进三次。按照上 面的顺序，循环进行。 二剪刀，石头，布 （柔韧练习） （二）教法：1.成体操队形听口令绕门跳。 2.全班成四路纵队或者两路手搭肩跳。 （三）要求：认真练习,听音乐节奏. （一） （二）教法：两人一组，脚尖顶住脚跟 猜赢的同学退自己后方一步， 输者进一步顶住 赢者脚尖，以此类推，拉开韧带。 6 7min 一、游戏：时代列车 （一）方法：全班分成人数相 等的两路纵队，除每组排头的 学生外其它的学生将一只腿向 前伸出并由前一个学生将其抬 起，排
9、头的手举小旗，听到开 始的口令后集体向前开动，先 到终点为胜。 （二）规则：1.听到口令才能 动。 2.中途不能将腿放 下。 3.必须“车”尾过终 点才算到。 4.动作必须到位， 单脚跳，单脚摸高，直腿跨动 作。 1、（分步）引导学生上一步，跑几步的纵跳 用头顶手心高度。 2、自主结合方式单脚跳，单脚跳用头顶手心 高度，跨越横竿。 3、学生相互比一比，看谁的头顶得最高？ 4、巡视指导，了解跳高分解动作情况。 学：1、积极主动参与练习。 2、认真思考，找出共同点。 要求：单脚起跳，动作有力。 教 ： 1、 组织学生讨论， 学生自由结伴合作练习。 2、 组织学生互帮练习， 巡视指导， 学生展示 与
10、交流。移。 3、巡视指导与纠错，提高学习积极性，及时 5 基本 部分 二、跨越式跳高 （一）动作要领：助跑为直线， 长 59 步，与横杆成 3045 度角。起跳时用远离横杆的腿 在距横杆投影6080厘米处起 跳。摆动腿稍屈膝与横杆平行 前摆。当摆动腿升至横杆上方 时伸直，起跳腿放松下垂。当 身体重心越到最高点时摆动腿 过杆并内旋下放，同时起跳腿 外旋上提，上体适当前倾并稍 向起跳腿方向扭转，使臀部顺 利移过横杆，起跳腿过杆后， 摆动腿与起跳腿依次落地并缓 冲。 （二）重点：摆动腿过竿后内 旋并 三.我上、我上、我上上上 跳跃：跨越式跳高 、五花八门（引导练习） 、原地直腿跨 （3）、自我展示
11、（4）、比比哪组跳的好？ 评价。 学：1、学生结伴进行直腿跨的练习。 2、 展示与交流， 伙伴交换再次练习， 相互比较， 纠正，提高动作。 要求：快速摆动，重心侧 （一）组织：全班分成两组 （二）教法：.示范、讲解。 12.提问设疑：怎样过竿才能做到臀部不坐 竿？ 3.引导学生带着问题进行练习，并巡视指导， 适时纠错。 4.学生探究式学习：学生采取自己 （一）练习队形： 20 min 6 下压。 （三）难点：移髋 （二）教法：1.示范、讲解。 2.指导学生练习。 （三）要求：学生认真的练习。 4.允许学生自创的方式过竿。 5.学生代表展示。 6.练习过程中音乐伴奏。 顺序内 容 与 要 点组
12、织 与 教 法 次 数 时间 基 本 部 分 三.（游戏）老狼老狼几点钟? 1.组织：散点 2.教师组织学生玩游戏， 灵活的创游戏， 让学 生在游戏中跨越障碍，生成自己过障碍的方 法。注意学生的身心状态，适时的收与放。 2 3 次 10 min 7 结 束 部 分 一、成体操队形听音乐做放松 活动。 (好一朵美丽的茉莉花或者幸 福拍手歌) （一） 组织：包围形或者体操队形 (二）要求：积极主动放松。 4min 8 跨越式跳高课时计划设计二 一、指导思想： 本课以 “健康第一” 的理念为指导思想， 重视培养学生的运动兴趣， 始终把学生参与、 全面发展放在主体地位。坚持面向全体学生、关注学生个体差
13、异，以切实促进每位学生身体 素质、提高运动能力为主旨。 二、教材选用： 1、跨跃式跳高是人体的基本活动，也是小学水平二（三年级）体育教学的重要内容 之一，深受小学生喜爱。 2、根据三年级学生年龄特点和心理、生理特征，以对比、激励、合作、模仿等不同形 式，让学生初步了解跨跃式跳高的基本动作。 3、发展学生灵敏、速度、协调和力量等素质，提高学生弹跳能力改善学生积极参与 体育活动的态度和行为，体验群体活动的乐趣，使学生表现出良好的集体意识和团结协 作精神。 二、1.总结，评价本次课的内 容。 2.、安排收捡归还器材。 3.、宣布下课。 （三）组织:成体操队形组(四列横队) 课 后 小 结 预 计 生
14、 理 负 荷 T 9 4、培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的优良品质。 三、教学组织 1.注重加强学生的常规练习，以 ： 向左（右）转、向后转、原地踏步走、小游戏“散 开、集合”等形式，加强学生的常规教育。 2.以游戏的形式把学生组织到圆形上从而自然过渡到准备活动，利用自制软式沙包 活动身体，达到一物多用、活用的目的。并把主教材跨跃式跳高的基本动作隐含其中。 3.抓住学生的好胜心理，在软式沙包投掷第二课时的练习中，通过运用对比、比赛 等手段完成课时二的学习内容。在新授教 材时遵循循序渐进的原则、自我发现、自我探究、 自我完成逐步加大难度的方法让学生感受成功带来的喜悦， 积极主动的、
15、 在不知不觉中完成 练习内容。再以小游戏“捕鱼”逐渐进入到放松的内容。 课结束时采用青海特有的藏族舞蹈“锅庄舞”进行配乐放松，在轻松愉悦的气氛中 达到放松的目的。 教 学 内 容 新授：初步认识跨跃式跳高基 本动作 巩固：软式沙包投掷 游戏：“捕鱼” 重点、难点 重点：两腿依次过竿动作，提高学生 跳跃能力 难点：起跳与摆动腿的协调配合 教 学 目 标 1、 通过学习使学生在练习中能做到快速有力踏跳，两腿依次过竿， 并能较熟练地运用。从而发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等素质。 2、 培养学生正确面对成功、失败的心理感受，增强学生勇敢顽强、 积极向上的意志品质敢于展示自我，并表现出对练习活动的极大热情。 3、 在活动中让学生感受合作带来的共进，竞争带来的欢快，以便树 立其良好的合作精神和竞争意识。 课堂 结构 教
