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1、1 体育与健康教学设计体育与健康教学设计 跨越式跳高跨越式跳高 学校：上肖初中学校：上肖初中 姓名：李小菊 姓名：李小菊 2 跨越式跳高（第一课时）跨越式跳高（第一课时） 一、指导思想一、指导思想 本课以 “健康第一” 为指导思想以提高学生胆量， 激发学生战胜困难的信心, 结合素质教育,培养学生跳跃能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技 能与身体素质,使学生身心得到全面发展。 二、教材分析二、教材分析 跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是 学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我 准备用 4 个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该
2、次课是新授课的第一课时，所 以教学设计的重点放在从助跑、起跳到过杆剪绞的技术结合上。考虑到本课对学 习技术要领的时间分配得比较多， 所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练 习和游戏。 三、学情分析三、学情分析 本次的教学对象是八年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力 都很强， 善于思考问题。 在老师的讲解和示范后， 能够带着问题去探讨、 去体验， 所以在本次教学中我会多给学生自主练习，自主探讨的时间，让学生多练，多思 考，多问、多学，体现出他们这个阶段的特点。本课用方形队列组织教学，可以 使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等，都能够兼顾到，教学互动也 很方便。简单的器材设施布
3、置上，更贴近了常态课 四、教学目标四、教学目标： 1、认知目标：1、认知目标：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技术 2、技能目标：2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。 3、情感目标：3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予 鼓励。 五、教学重、难点五、教学重、难点 重 点重 点：起跳及起跳后过杆动作 难 点难 点：。助跑与起跳的紧密衔接。 很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作 时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。 六、六、 教法与学法和手段 教法与学法和手段 针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，
4、 主要采用以下几种教学方法 1教法教法：讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法 2学法学法：观察法、模拟练习法、讨论法 因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序 渐进这样的一个教学手段。 七、教学流程七、教学流程 1、开始部分：1、开始部分：1、课堂常规及准备活动 2、引导性辅助热身运动 2、基本部分2、基本部分：1、讲解示范、分解教学 2、分组练习 3、下肢力量练习及游戏 3、结束部分：3、结束部分：1、放松练习 3 八、预计效果与负荷 八、预计效果与负荷 预计 80%以上的学生应能较好地掌握第一课时的内容,全面完成教学任务。 最高心率可达到 140160 次分,密
5、度约 35%，中等强度。 九、场地器材：场地器材：篮球场 1 个，体操垫 4 床，橡皮筋 4 根. 体育与健康教学设计体育与健康教学设计 任教班级：任教班级：八年级 1 班 人数： 人数：40 人 任课教师：任课教师：李小菊 指导老师：指导老师： 课 题课 题：发展学生的跳跃能力 内 容内 容：跨越式跳高 教学目标教学目标： 1、认知目标：1、认知目标：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技术 2、技能目标：2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。 3、情感目标：3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予 鼓励。 教学重、难点教学重、难点 重 点
6、重 点：起跳及起跳后过杆动作 难 点难 点：。助跑与起跳的紧密衔接。 课序课序教学内容教学内容教学组织教学组织运动量运动量时间时间 开开 始始 部部 分分 一课堂常规一课堂常规： 1、集合队伍、清点人数、检查着装。 2、师生问好。 3、 宣布本课内容及目标， 强调安全。 4、安排见习生。 一组织：一组织： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX （集合队形） 要求要求：快、静、齐。运动服、运动鞋。 5 4 二准备活动准备活动: 1、热身跑热身跑：教师带领学生围绕篮球场半 场慢跑 2 圈， 听到立定口令时， 原地站立， 队列成方形。转身面向老师。 2 2热身操热身操： 第
7、一节：扩胸运动、 第二节：腹背体转运动 第三节：弓步压腿、 第四节：手腕、髋、膝、踝关节运动 3、辅助性练习：3、辅助性练习： 1、前踢腿练习 2、外摆腿训练 3、双脚跳橡皮筋 二、1 组织组织：X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X （热身跑） 要求要求：前后间隔 2 米，听到立定口令时， 原地站立。 二、二、2 组织：组织： X X X X X X X X X X X X X X （热身运动） 要求要求：细看示范、认真练习、充分热身. 篮球场 (2 圈） 8 拍4 5 基基 本本 部部 一、讲解、示范跨越式跳高技术：一、讲解、示范跨越式跳高技术：
8、跨越式跳高跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、起 跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四 个部分组成。 助跑采用侧面直线助 跑，助跑角度 3045之间。左侧 助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿， 右侧助跑则相反。过杆时，躯干向横 方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂 上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完 成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆 用摆动腿先落地，接着起跳腿落地。 二、辅助练习：二、辅助练习： 上前一步，跨越障碍（橡皮筋）上前一步，跨越障碍（橡皮筋）： 方法：方法：将学生分成四个小组分别采用上前 一步起跨的方式依次越过高低设置的橡 皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。 要领：身体侧对横杆，右腿充分向上 高抬起跨
9、，左腿由支撑腿过度到摆动 腿，两腿依次跨越障碍，体验摆动腿 与支撑腿的协调配合。 跨越式跳高图示：跨越式跳高图示： 要求要求：1、教师讲解并示范技术动作。 2、 学生认真观摩，详听技术要领。 3、为方便第一次学习，统一采用 左侧助跑起跳。助跑角度：45 二、二、 二、组织：二、组织： 要求：要求：1.认真练习、秩序井然。练习完成 4 次次/组组 20 5 分分 三、三、2 步助跑起跳跨越橡皮筋：步助跑起跳跨越橡皮筋： 将学生分成四个小组，同样采用“高 低端”拉起的橡皮筋。通过两步助跑 起跳，体验助跑与起跳的快速结合。 助跑角度 45 度，其助跑节奏快，起跳 迅捷，发力时，从全脚掌快速滚动至 前
10、脚掌，起跳腿积极向上蹬伸，摆动 腿积极向上提起。当摆动腿越过皮筋 后，起跳腿迅速向上抬起。完成“杆” 上剪绞动作。 四四、57 步助跑起跳练习跨越式跳高步助跑起跳练习跨越式跳高： 练习方式同上，只是将橡皮筋低端那一 侧，提升到与高端一致。另外，助跑距离 由原来的 2 步助跑， 改变到 5 至 7 步助跑。 对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更 高。 五、身体素质练习五、身体素质练习：单腿跳接力游戏 游戏：将学生分成四个小组，引导学 生参与以单腿跳的方式往返接力的游戏。 一组，队友要依次替换拉橡皮筋的组员。 2.注意前后练习的间隔。 三、组织： 要求 ：要求 ： 1、起跳腿蹬伸主动、快速、有力，
11、摆动腿积极向上提起。越趋于一条直腿。 2、练习时，必须前一位同学下垫后，第 二名同学才能助跑，教师一旁巡视指导。 并参与安全强调和保护。 四、图示四、图示 要求要求 ： 教师指导练习，及时纠错。并在必 要时选取个别学生做相应的展示， 并作出 评价。部分要求同上。 五、组织五、组织：游戏 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求要求 ： 教师讲解游戏规则，参与裁判，并 督促学生安全进行游戏。 8 次次/组组 8 次次/组组 55 结结 束束 部部 分分 一下课常规下课常规： 1、 放松练习、 放松练习：肌肉牵拉 2、 总结该次课、 总结该次课 3、 宣布第二课时的内容
12、、 宣布第二课时的内容 4、归还器材：、归还器材：主动和老师一起回收 器材 一、组织组织： 放松图示 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 下课常规集合 要求：要求：快、静、齐。 共 4 节 55 6 场场 地地 器器 材材 1、海绵垫 4 块 2、橡皮筋 4 根 课后小结课后小结 本次课预计运动强度：本次课预计运动强度： 30%35% 本次课预计心率曲线图：本次课预计心率曲线图： 180 脉脉 160 搏 搏 140 120 100 80 0 5 10 15 25 30 35 40 时间 时间 附件.2附件.2 跨越式跳高单元教学计划跨越式跳高单元教学计划 教材分析
13、：教材分析： 跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学 习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准 备用 4 个课时来达到跨越式跳高的完整教学。 教材名称教材名称 发展学生的跳跃能力 选择内容选择内容跨越式跳高 目标目标 1.学会简单的跳高练习方法，初步掌握跨越式跳高的技能动作。 2.发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性。 3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难、挑战自我心理品质。 4.培养互帮互助和团结协作的团队精神。 课次课次学习目标学习目标重点、难点重点、难点教法与实施教法与实施 7 1 1 1、采用橡皮筋作为跳高“横杆” ，由
14、易 到难， 循序渐进的学习上前一步起跨越过 障碍 ； 2 步助跑、5-7 步助跑起跳过杆 的技术。 2、设计与发展腿部力量有关的游戏。 重点： 助跑与起跳的紧密衔 接 难点： 腾空过杆做剪绞动作 时充分收腹举腿 练习内容： 1、上前一步起跨越过皮筋的练 习 2、两步助跑起跳，跨越橡皮筋 3、5-7 步助跑起跳跨越皮筋练 习 4、游戏：往返单脚跳跃接 力赛 2 2 1、复习上节课的内容，巩固和完善 跨越式跳高技术。稍有提升皮筋高 度。并让学生学会根据自身个体差 异，调整合理的助跑的距离和角度 等。 1、发展上肢力量练习：实心球 重点：自我调整跨越 式跳高的助跑和起跳 的合理衔接。 难点：高度升高
15、后， 助跑的节奏很容易被 打乱。 练习内容： 1、分组练习，复习上课的 内容。 2、将橡皮筋高度稍有提升， 进行分组练习。 3、双手头上掷实心球 3 3 1、采用跳高架、铝合金横杆、跳高 垫等比赛常规器材进行学习。体会 用常规器材进行学习，应有的区别 和认知。 重点：体会常规器材 条件下的跨越式跳高 难点：在橡皮筋变为 铝合金横杆后，会产 生心理上的不适应。 练习内容 1、较低高度练习 2、低高度练习 3、适中高度练习 4 4 1、 将学生分成四个小组 （男生 2 组， 女生 2 组）进行分组练习，继续巩 固和完善跨越式跳高技术。 2、每个小组推选出自己组别里最有 实力3名队员进行跨越式跳高比赛。 重点：跨越式跳高比 赛 难点：随着比赛高度 的增高，依然做出稳 定、完善的技术动作。 练习内容： 1、分组练习，继续巩固和 完善跨越式跳
