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1、小学生心理健康教育活动记录时间:2017年10月18日地点:六年级教室参加人员:六年级学生主讲:孟小琢活动主题:相信自己、增强自信心主要内容:一、心理健康的标准1乐于学习。2能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团结互助。3情绪基本稳定,心情轻松愉快。4. 意志健全,树立自信。二、培养自信心的几点建议:1不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕失败,一次失败不代表总是失败,成功总是在不断。2每天清晨醒来时,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能够做好想要做的事情”。3发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。4培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情。5了解自己的优点和缺点。发
2、挥自己的优点,找到自己的缺点加以改正。6要多行动,不要只是想象,只要去做,你就会越来越自信。活动效果:同学们对如何增强自己的信心有了进一步的了解。 小学生心理健康教育活动记录时间:2017年11月9日地点:六年级教室参加人员:六年级学生主讲:孟小琢活动内容:如何克服心理障碍主要内容: 1、学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的察觉:理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受; 学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会
3、自我接纳:以己为荣;认知自己的优、缺点。 (3)建立积极的自我概念:发展自信心和自身能力,成为独 立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的喜悦。 (4)增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人 对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足,并以积极的态度处之。 3.学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通 技巧:眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧。 (3)学会处理人际冲突:学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。 (4)学习与人合作:懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头,何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。 活动效果:同学们对于如何克服自己的心理障碍有了明确的认识。