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1、,课程简介Course Summary (With English Erased); 本课程帮助有常见肌肉与骨骼系统酸痛问题的人。 在本课程里要学习到的按摩方法，以及一些简单的运动和伸展动作。使用这些方法主要的目的将是为了使肌肉和结缔组织放松，减少疼痛并增加对象部位功能的效果。因为本课程的目的并不是要向学生传授关于任何病状完整的治疗知识，所以还是会鼓励学生建议客户一定要求医生，适当的医疗诊断并治疗。,1,课程目标Objective 本课程完成时，学生应该更了解并且能够向客户解释常见基本肌肉与骨骼系统问题，像肌肉酸痛，抽筋，结块，类似。而且能够结合按摩方法有效的能力。,2,为什么要治疗性按摩？,
2、1) 按摩能够解除疼痛和身体的痛苦Massage can reduce pain and physical suffering; 因为肌肉酸痛，很多人天天在痛苦中，影响到生活品质 many peoples daily life is 很少人知道怎么减少这种肌肉酸痛，可是一些简单的按摩法能 够解决很多这种问题 我们的技能程度，工作认真和忠诚能够减少人的酸痛 Our skill level and faithfulness, putting ourselves into our work, will result in glorify to God when the people feel rel
3、ief from the pain,3,2) 按摩能够减少压力，令人微笑,如同耶稣有安慰人一样As Jesus comforted the people 有压力和酸痛时是很不容易微笑 减除压力，降低疼痛能够让人比较轻松的去面对日常生活 按摩爱心的触摸也能够帮助人的情绪痛苦 The caring touch and relaxation caused by massage can also help people emotionally (those with emotional problems especially need it).,4,虽然我们不提供医疗服务，不会诊断，不能开药，可是因为
4、许多人的疼痛是与疾病没有关系(只是肌肉和结缔组织酸痛或僵硬)我们还是可以用一些简单的按摩法来减少他们的疼痛。 Though bodywork practitioners are not trained in diagnosis, nor are they legally qualified to identify disease or injury, however, most people who bodywork present complaints that are not pathological in origin.,5,养身体验注意事项 = 不能全身热 (包括蒸汽浴，远红外线床，黄
5、土屋) 代替全身热方法：热敷袋，同时泡脚，也可以使用床单来包全身体 = 不能用力的按摩 (特别避免按在有问题的部位 ) = 不能按摩在有问题的部位，若是全身性问题就不能按全身 (代替方法：如果手脚没有问题，可以按手和脚 (先请他洗脚) 或 = 有关的说明 W档,6,基本椅背按摩手法,黄筱娟,7,好处,1：解压，放松 （半小时，可降低心跳率，压抑产生“应激激素”皮质醇 ，水平失眠，头痛，消化问题。按摩以减少身体的皮质醇） 2：缓解疼痛的肌肉 3：更好的血液循环，（疏通经络，调和气血） 4：帮助身体运动，（肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节） 5：增加免疫系统的杀伤能力,8,基本禁忌：,2：骨质疏松
6、或严重缺钙，会导致骨折或骨裂。 3：糖尿病并发症者。 4：恶性肿瘤。 5：有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病 6:孕妇，生理期女性,9,按，摩，推，拿，揉，搓，掐，点，叩，滚，捏，擦,10,11,1，头部放松：一手掌靠前额，让客人放松，揉捏颈部,12,13,2，前额按压：一手掌靠后脑勺，让客人放松，按压前额,14,15,3,头部按压：双手指压头部，（顶住，压好在转或抓起）,16,4，颈肩安抚： 双手从肩到臂，再到后背（面积要大）,17,5.脖子揉捏,用一只手托着前额，而另一只手揉按脖子30秒,18,19,6;枕骨旋压,在枕骨底,耳后开始往内旋压。 在第3圈往上推挤施压，维持35秒。 重复步骤2次。,20,7：揉肩膀和双臂上部30-60秒,21,22,23,24,25,8,肩上肌揉捏：揉肩，然后紧捏肩膀的肌肉8秒，再轻轻放松。重复步骤3次,26,9.肩肌滑压,把前手臂尾端紧贴肩上靠近脖子的部位，交替施压。,27,10:脊椎按压：（手指，手掌，拳头）按压脊椎压好再转，从上到下,可用中医手法,28,29,30,31,11:全背叩抚 拳头，手掌，手刀，手指 （勿叩抚肾上方）,32,以捶打法，砍劈法，杯状拍法，在背部上轻打(30-60秒)。,33,12，神经安抚：（结束）,34,
