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1、第一单元知识归纳 1、学习科目增多了 中学生活新变化 2、学习难度加大了 3、自主管理的要求高了 我上中学了 4、社团活动更丰富多彩了 1、自觉遵守规章制度走 积极适应新生活 2、尽快建立新的人际关系 3、主动迎接学习的新挑战 闭锁心理的含义及表现：在与初次见面的人交往时，出 现的紧张、拘谨乃至将自己闭 锁起来的心理状态称为闭锁 心理。 打开“心锁” 闭锁心理的危害：闭锁心理如果不及时克服，就容易发 （敞开心扉不闭锁） 展为自闭心理，把朋友拒之门外。 人际交往是双向的，如果我们想获得 进 理解，就要袒露自己的真实思想。 如果我们渴望人际交往中的温暖，就 克服闭锁心理： 要先信任对方。 相反，对
2、人有很深的戒备，只要求 对方无条件地开放和接纳而自己却 没有以更积极的态度作出回应，则会 锁紧我们通向友谊的大门。 热情开朗的性格会对人的心理、生理产生积极影 认识 响；中 新伙 热情开朗的性格 容易被人接纳，建立良好的人际关系； 伴 养成热情 产生的积极影响 在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且 开朗的性 容易得到快乐。 格 1、每天保持一种好心情； 培养热情开朗的性格 2、对人态度友好； 3、与人交往主动、豁达，不计较个人得失。 朋友和友谊是人生最宝贵的财富。 友谊的作用（重要性） 友谊是人类一种最美好的情感；是人与人之 间沟通的桥梁；能使人受到鼓舞，获得进步。学 真正的友谊：真正的友谊
3、是人们在交往中相互理解，相互信任的基础 建立新 上建立起来的亲密情谊。 友谊 友谊要靠真诚和宽容“播种”； 如何建立新友谊 友谊要靠平等与尊重“护理”； 友谊要靠信任与奉献“浇灌”。 交友的原则：善交益友，不交损友，乐交诤友。 1、热情开朗； 这样结识新伙伴 2、主动交流； 3、关心他人； 4、方式恰当。 集体的含义：集体是指许多人集合起来的有组织的整体。 个人在 个人与集体的关系：个人与集体是不可分割的，个人离 集体中 不开集体，集体也不能缺少个人。 成长 1、学校是我们人生的第二个家；走 学校是我们成长的园地 2、学校为我们提供良好的学习环境； 3、学校满足我们的心理需求。 一个富有凝聚力
4、和竞争力的班集体，它的灵魂是团队意识。 培养 团队意识的内涵：团队意识是一种整体配合意识；它强调集体成员为 团队 了共同的目的相互关心、帮助、鼓励、紧密配合； 进 意识 没有团队意识的集体即使每个成员都很优秀，也无法发挥出集体的威 力。 融 团结就是力量 相互容纳同学之间的差异性； 培养团队精神 每个人都关心他人，想集体之所需。中 集体 集体荣誉感是一种积极的心理品质，是推动个人履 入 增强 荣誉感 行道德义务的巨大精神力量； 集体 的作用 集体荣誉感会给人们带来自豪感、产生归属感、形成向心 新 荣誉感 力、亲和力。 集体荣誉感需要大家自觉去维护。学 集 让个性在集体中张扬：一个优秀的班集体是
5、由个性各异的人组成的，在集体中主动提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性，为集体添砖加瓦。 体 正确认识个人与集体的关系，懂得个人与集体不可 如何建设良好的 分割；培养团队精神，增强集体凝聚力和战斗力；班集体： 自觉维护集体的荣誉和利益，增强集体荣誉感； 让个性在集体中张扬，在集体中主动提出自己的建 议，贡献自己的才智。 1、主动参与班集体活动； 或者 2、自觉遵守班集体规则； 3、增强班集体的凝聚力； 4、各尽所能，发挥所长，为班集体的建设增添光彩。 第二单元知识归纳 认识自己的外在体征：身高、体重、衣着打扮等 认 从三个方面认识自己 认识自己内在精神世界：情绪、爱好
6、、性格等 识 认识自己在集体中的地位：在集体中的作用等 你 认识自己的途径：自我评价、他人评价、与他人比较等途径 自 用全面的眼光看待自己。既要看到自己的优点和长处， 悦 己 也要看到自己的缺点和不足，既要认识自己的外在形象， 认识自己的方法 又要认识自己的内在素质。用发展的眼光看待自己。 既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追 纳 求明天的“我”。 悦 含义：悦纳自我，就是欣然的接受自己。 纳 客观的评价自己。评价过低，容易自卑；评价过高， 容 自 你 悦纳自我的方法 易自负；恰当评价能使我们充满自信。 自 欣赏自己的优点。接受自己的不足。 己 悦纳自我的意义：悦纳自我是心理健康的表现，当你快乐的接受自己，你 己 的整个心胸会舒展和开放，也更容易接受他人。认 完善 1、发扬优点。找出自己的优点，强化它，发扬它。 你自 2、克服缺点。找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。 己 3、追求进步。用发展的眼光看自己，既要
