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1、送你一片绿叶 拂去心灵的浮躁。 同学们晚上好！,心理卫生知识讲座普及篇,心理健康及其维护,一.健康的概念 二.心理健康的标准 三.心理健康的维护,一.健康的概念,1946年，联合国世界卫生组织对健康下了这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。”,1990年，世界卫生组织又重新颁布了健康的定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康,二.心理健康的标准,人本主义心理学家马斯洛认为自我实现的人，是心理最健康的人（生存、安全、社交、自尊、自我实现）；,弗洛姆认为： 具创造性的人， 是心理健康的人,存在主义者福兰克认为，超越自
2、我的人是心理健康的人对自己关注过度不好；,人格主义学家爱而伯特认为，不成熟的人是心理不健康的人；,皮而斯认为，“此时此地”的人，是心理健康的人沉湎于过去，逃避现实，惧怕未来或对未来抱有幻想的人，都是不健康的。,再回到心理健康的标准上来。综上，结合我们自己的生活现实，关于心理是否健康，我们可用以下方式表达： 心理健康的人是快乐的人 心理健康的人是行为有效的人 心理健康的人是与人善处的人 心理健康的人，是耐挫力很强的人 心理健康的人，是自信而自尊的人,心理健康的人是快乐的人。,“我要力争做到：达观、开朗，会发现与创造快乐！ 学会适当、适度、适宜地宣泄不快乐的情绪！”,心理健康的人是行为有效的人,“
3、我能控制情绪，排除干扰，调节自己的行为，实现目标，完成期望！”,与人善处的人，是心理健康的人。,了解自己、了解他人；能了解并管理自己的情绪，会表达又善解人意；接纳他人、尊重他人、包容他人。,心理健康的人，是耐挫力很强的人,一代伟人邓小平 著名影人王晓棠 台湾人谢昆山,心理健康的人，是自信而自尊的人,认识自我、相信自我、悦纳自我 不自卑、不自怜、不自贱！,三.心理健康的维护 1. 加强学习，自爱自助 2. 掌握分寸，适时求助 3. 关爱同学，相互帮助,会“转移” 会“宣泄” 能“升华” 是要努力掌握的生活艺术！,自助、求助都是一种生活能力 帮助别人是一种快乐 有人在你需要帮助时向你伸出友谊之手是你的福份 大家互相帮助就能共同成长与进步,严重心理 极端健康 疾患,低于一般健康水平,一般健康水平,心理健康状况常态分布示意图,高于一般健康水平,求助机构及电话： 学院心理驿站（信箱、咨询室、热线电话：5971080） 皖南医学院华卫诊所心理门诊 弋矶山医院心理门诊 芜湖四院心理热线、心理门诊 中国青年报青春热线 中国大学生心理健康在线网站wwwpsyhealthcn,
