《心理健康教育专题讲座 直面挫折(中学生挫折教育课)课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康教育专题讲座 直面挫折(中学生挫折教育课)课件（28页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、心理健康教育专题讲座 直面挫折 丁蜀高级中学 蒋美琴,心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。,思 考,引 子,古往今来，许多名人贤士无不是在挫折中成就了不平凡的事业。面对耳聋，贝多芬顽强拼搏，发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊，终成一代“乐圣”；面对失败，爱迪生坚持不懈，发出“我已找到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声，终于给世界带来了光明；面对
2、仕途苦闷，苏东坡壮心不已，发出“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的昂扬曲调，在挫折中逐步走向成熟是挫折，使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花；是挫折，使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律!,他遇到了挫折?,他在想 什么?,挫折是人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。,挫折心理的表现,对自己实现既定目标的进度感到不满意 认为自己对家庭、学校或团体没有做出贡献 认为人很难改变命运 认为不好的运气会抵消所有的努力 无法相信他人,也难以与他人建立友谊 很难适应新环境,初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一
3、天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书，去迎接人生的又一次挑战。因为他已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。,人生体验,人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。,1、挫折的两重作用 2、面对挫折的不同态度
4、 3、培养战胜挫折的心理素质 4、掌握应对挫折的有效方法,在 挫 折 中 奋 起,“1913年12月，爱迪生的实验室忽然起了一场大火，火势很凶猛，他一生的研究成果被毁掉。 爱迪生的儿子怕父亲出事，起火后连忙四处寻找父亲，结果发现父亲站在实验室前面，只是平静地望着火势，脸上看不到一丝的悲伤。爱迪生看到儿子过来，反而兴奋地叫道：“查里斯，快叫你母亲，她可从没见过这样的场面。”查里斯以为父亲因悲伤失控了，他紧张地站在父亲旁边，随父亲一起等到火势变小，看到实验室留下一片废墟。 望着这一片废墟，爱迪生说道：“感谢上帝，这一把火把我以前的谬论全烧掉了，现在我可以毫无顾忌地重新开始了。”说完拍拍查里斯的肩膀
5、两人一起往家走去。 这之后不到三个星期，第一部留声机就被爱迪生发明了。,思考点我们每个人都应像爱迪生那样，用积极的态度来对待灾难，把灾难看作是给自己一个全新的机会而努力奋斗，这样，你就永远不会被困难打倒。,挫折的积极作用： 1、挫折能够增长我们的聪明才智 2、挫折可以激发我们的进取精神 3、挫折还能磨砺我们的意志,承受能力 不同产生 的后果也 各有不同,向挫折屈服的消极态度,勇敢战胜挫折的 积极态度,2、面对挫折的不同态度导致的不同结果,挫 折,3.培养战胜挫折的心理素质(1)淡淡的面对失败,住在英国的凯恩斯,给他的朋友写了一封信,后来这封信在互联网上广为流传。“很小的时候考入剑桥就是我的理想
6、，为了这个理想，我倾注了自己全部的心血，我所付出的巨大努力使我坚信在剑桥定有我的一席之地。然而巨大的失望出现了，得知我没有被录取，我觉得世界都粉碎了，觉得再没有什么值得我活下去。我开始忽视我的朋友，我的前程，我抛弃了一切，既冷淡又怨恨。我决定远离他乡。就在我清理自己物品的时候，突然看到一封早已被遗忘的信-一封已故的父亲给我的信。” “信中有这样一段话：不论活在哪里，不论境况如何，都要永远笑对生活，要像一个男子汉，承受一切可能的失败和打击。”,“我将这段话看了一遍又一遍，觉得父亲正在和我说：撑下去，不论发生什么事，向失败淡淡的一笑，继续过下去。” 于是我决定从头再来。我坦然面对失败，事情到了这个
7、地步，我没有能力改变它，不过只要心存希望，我就会有美好的生活。现在，我每天的生活都充满了快乐，尽管没有进入剑桥，尽管我又重遇了若干次失败，但是我已经明白：笑对失败才是对失败最大的报复，而一味的哭泣只会让失败愈加嚣张。今天，这种积极的心态已经给我带来了巨大的成功。,（2）霉运不会永远，挫折可以转化,1992年，洛杉矶的弗兰克决心打破坐旗杆的世界记录。但由于染上感冒，他在还差8小时就打破400天记录的时候退下阵来；随后发现他的赞助人已经破产，女朋友早拂袖而去，而且他的电话和电都被停了。 阿拉斯加瓦尔笛兹发生过石油泄露后，救援每只海豹的平均花费高达八万美元。在一个特别仪式上，有两只花巨款拯救过来的海
8、豹在旁观者的欢呼与掌声中被放回大自然。但在一分钟后，人们亲眼目睹它们双双被一头杀人鲸吞入肚中。 厄运是普遍存在的，重要的是我们是怨天尤人呢还是积极转化呢？,爱尔兰作家巴克莱的文章中写道：有位小学校长提到了一件他一生都难忘的事。在学校的足球练习比赛中，一位男学生跌倒在地，把手臂跌断了，刚好是他的右臂。 在等救护车把他送去医院的时候，他要同学给他笔和纸。同学问：“这种时候你还要纸笔干吗？” 他回答：“我的右臂既然断了，我想，应该训练自己用左手写字。”,（3）把苦难当作成长的机会,一个商人在翻越一座山时，遭遇了一个拦路抢劫的山匪。商人立即逃跑，但山匪穷追不舍。走投无路时，商人钻进了一个山洞里，山匪也
9、追进了山洞里。在洞的深处，商人未能逃过山匪的追逐。黑暗中，他被山匪逮住了，遭到一顿毒打，身上所有钱财包括一切准备为着夜间照明用的火把，都被山匪掳去了。 幸好山匪没有要他的命，之后两个人各自寻找着洞的出口。这山洞极深极黑，且洞中有洞，纵横交错。两个人置身洞里，像置身于一个地下迷宫。 山匪庆幸自己从商人那里抢来了火把，于是他将火把点着，借着火把的亮光在洞中行走。火把给他的行走带来了方便，他能探清脚下的石块，能看清周围的石壁，不会被石块绊倒。但是他走来走去就是走不出这个洞。最终，他力竭而死。商人失去了火把，没有照明，他在黑暗中摸索行走得十分艰辛， 他不时碰壁，不时被石块绊倒。但是，正因为他置身于一片
10、黑暗之中，所以他的眼睛能够敏锐地感受到洞口透进来的微光，他迎着这缕微光摸索爬行，最终逃离了山洞。,1、我们对可能遇到的困难和挫折应早有心理准备：随时迎接困难和挫折的挑战，一旦遇到挫折，就不致惊慌失措。 2、重组知觉判断，减轻挫折感 3、巧用升华，转移挫折的压力 4、转移注意力，增强自信心,心理调节,经验共享,挫折造就强者,关于学习中的挫折，同学们可能存在以下原因:第一、缺乏良好的学习习惯；第二、缺乏正确的学习策略和方法；第三、缺乏良好的心理品质。,对待考试的挫折，同学们应掌握如下有关心理调节方法与技术:第一、及时调节紧张情绪自我暗示、深呼吸、暂时转移注意力；第二、充满自信；第三、讲究应试学习策
11、略和方法；第四、保持中等强度的动机状态,心理调节,（1）每个人都会面临挫折不要怕；（2）每次挫折都会过去不要逃避；（3）每次挫折都有转折点不要颓废；（4）每次挫折都会对人产生影响不要绝望；（5）不要盯住挫折不放不要不能自拔。,第一、沉着冷静，不慌不怒。第二、增强自信，提高勇气。第三、审时度势，迂回取胜。第四、再接再厉，锲而不舍。第五、移花接木，灵活机动。第六、寻找原因，理清思路。第七、情绪转移，寻求升华。第八、学会宣泄，摆脱压力。第九、必要时求助心理咨询。第十、学会幽默，自我解嘲。,智慧锦囊一,智慧锦囊二,挫折和逆境它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；但也能使我们经受考
12、验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。,老师的话,面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。,在挫折中奋起,学习榜样,她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。 她现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得 了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。 她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在 没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。,20岁以下的人，很少有人还记得她。20年前，她是“时代的先锋，青年的楷模”，当时，医生断言，她活不过27岁。现在，她已将近50岁的人了，现代
13、医学延续了她的生命，也延续了她。,一个身体伤残但却像诗一样生存的灵魂她是谁？,张海迪作客人民网畅谈人生,榜样力量,选一选：,1、碰到令人担心的事时:( ) A无法着手工作 B照干不误 C两者之间 2、 碰到讨厌的对手时:( ) A感情用事,无法应付 B能应付感情,控制自如 C两者之间 3、失败时:（ ） A不想再干了 B努力寻找成功的机会 C两者之间 4、工作进展不快时:（ ） A焦躁万分，无法思考 B可以冷静地想办法 C两者之间 5、工作中感到疲劳时：（ ） A脑子不好使了 B耐住疲劳继续工作 C两者之间 6、工作条件恶劣时： ( ) A无法干好工作 B克服困难创造条件 C两者之间 7、在绝
14、望的情况下：( ) A 听任命运摆布 B力挽狂澜 C两者之间,面对挫折与逆境时你是否坚强？请根据实际作答！,8、 碰到困难时：( ) A失去信心 B开动脑筋 C两者之间 9、 接到很难完成的任务和很难完成的工作时：( ) A顶回去 B千方百计干好它 C两者之间 10、困难落到自己的头上时： ( ) A厌恶之极 B欣然努力克服 C两者之间 选A记0分；选B记2分；选C记1分。各题得分相加，即得你的总分 17分以上：说明你的受挫能力很强 10-16分：说明你对某些特定挫折的承受力比较弱 9分以下：说明你的承受能力比较弱,1、谈谈学习这节课有什么收获？ 2、请你谈一谈： 曾经有过一次什么挫折？它对你有什么样作用？你是如何战胜它的？,通过学习我们懂得：人们对待挫折的态度是不同的，挫折具有两重性，使我们对照自己的实际情况找到自身的不足和差距，并在今后的学习和生活中努力去弥补，敢于直面挫折，培养战胜挫折的心理素质，做个自尊自强的人。,结语,好片共赏,可疑的骨折,好歌共唱,好歌共唱,真心英雄,2007.09.20,谢谢 再见!,
