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1、 1 “我运动，我健康，我快乐我运动，我健康，我快乐”跳绳活动方案跳绳活动方案 一、指导思想： 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可 做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳 10 分钟，与慢跑 30 分钟 或跳健身舞 20 分钟相差无几， 可谓耗时少、 耗能大的有氧运动。 中 国教育改革和发展纲要 明确指出， 最大限度地发掘学生的身心潜能， 力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教 育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特 长是学校教育中各学科必须注意的共同问题， 也是体育学科中必不可 少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它
2、的重要性。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可 做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳 10 分钟，与慢跑 30 分钟 或跳健身舞 20 分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它 不仅可以增强学生的体质， 而且还可以通过体育对学生进行思想品德 教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展 个性，促进学生社会化。 二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空 感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验 和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 2 三、规划目标 1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质
3、教育。 2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的 全面开展，创建省级品牌特色学校。 3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高 素质、高质量的后备人才 4、充分利用录制录像、视频图片等音像教 材作为校本跳绳教材，提高训练效果。 四、保障措施 1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。 充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代 技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片 教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。 2、树立创新观念，推动跳绳运动的进步与发展 提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健身
4、就 是生活质量的新观念， 为学校跳绳运动的可持续发展奠定坚实的思想 基础。通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳 绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发展的同时，尊重 学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。 3、依据新课程标准，开发以跳绳为特色的校本课程 3 体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了体育与健康课 程标准，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校 特点的跳绳校本教材，占整个课时数的 30-35%，内容有跳绳文化视 角、快乐有效的练习方法、简单技术配合、规则简介等方面，充分反 映学校特色。其宗旨是通过跳绳教学与活动，以趣味性跳绳吸引学生 参与，
5、让学生以愉快的心情学习各种跳绳技术， 在参与中育人、 促智、 追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。 4、重视普及、培养学生跳绳兴趣 要使学生喜爱跳绳，首先要从提高学生对跳绳的认识和培养学生 对跳绳的兴趣入手。新生入学，我们组织学生参观校史陈列室，向学 生介绍学校开展跳绳工作的情况和优秀运动员事迹， 从而激发他们的 荣誉感、责任感；通过讲座、宣传栏，了解国内外跳绳发展状况，灌 输和丰富学生跳绳知识； 组织学生观看跳绳比赛， 激发学生爱国热情； 组建跳绳兴趣小组、组织年级跳绳比赛，充分发挥学生的跳绳才能。 建立竞赛活动体系，充分发挥活动的示范效应。通过努力，不断地扩 大跳绳活动
6、面，改变以往那些怕脏、怕累、怕苦的现象，争取在校园 中出现穿运动鞋的多了，着运动服的多了，谈跳绳赛事的多了，自发 组织比赛活动、参与活动多了的新局面，并有效推动了学生身体素质 的全面提高。 4、提高教师专业水平 4 在教学中，教师要有新的领悟和新的发现，这就对教师的素质提 出了较高的要求，因此，教师要认真学习专业知识，努力钻研、注重 创新， 根据自己的教学特点和个性， 充分施展自己的教学艺术和才能。 在学校现有特色的基础上， 进一步发挥优势， 推动学校体育教学、 群体活动和业余训练水平的提高与发展，树立省内领先，走向全国的 学校体育改革的新理念，新目标。 五、辅导教师及小组成员 辅导教师：杜以平 小组成员：一到五年级各班学生 六、活动安排（ ） 第一、二周：集体跳大绳、团体上 第三、四周：花样跳小绳 第五、六周：集体跳大绳、一个一个上 第七、八周：花样跳小绳 第九、十周：集体跳大绳、比赛（团体上） 第十一、十二周：花样跳小绳 第十三、十四周：集体跳大绳比赛（一个一个上） 第十五、十六周：花样跳小绳 第十七、十八周：全面练习、准备抽测 5
