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1、迈好准高三第一步,高XX班主题班会,倒计时,2011年2月28日至2012年6月7日 距离高考还有465天,数说高考,2008年，河南省考生98.8万人，录取51.3万，录取率为52%。 2009年，河南省考生95.9万人，录取56万人，录取率为58%。 2010年，河南省考生95.2万人，录取61万人，录取率为65% 。,河南高考分数线,2009河南高考理科分数线 本科一批：567分 本科二批：520分 本科三批：476分 专科一批：407分 2010河南高考理科分数线 本科一批：552分 本科二批：500分 本科三批：444分 专科一批：362分,2010河南共计考生95.2万人,4826
2、9名考生过了一本线，文科8760人，理科39509人。占考生总人数5.1% 165711人上了二本线，文科42187人，理科123524人。占考生总人数17.4%。 三本线以上的考生共有314727人，其中文科有88881人，理科225846人。,即将进入高三，你准备好了吗？,机会总是留给有准备的人！ 今天的预想与设计是对明天的准备。 走向大学，走进高三。,南开大学,哈尔滨工业大学,郑州大学,我们即将面临的高考,“高考”考的是家长？,家长,“高考”考的是家长？,家长,家长叮咛,眼神中是,急切的心情,等,烈日下焦急等待,天下课件： QQ： 1601152807,几分苦涩，几分迷茫,有人一脸严肃，
3、有人笑容灿烂,高二的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑： 为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？ 为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？ 为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？ 为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？,态度决定一切,下面五个问题需要我们来回答。,1.我为什么要学习？ 2.我为谁而学习？ 3.我的学习跟我的前途有什么关系？ 4.我学的是什么？ 5.哪些东西是我终身受益的？,你的明天？,招聘启事,某银行招聘公告 应聘条件具有良好的思想道德修养和强烈的事业心、责任心；身体健康，能胜任正常工作；品行端正，无不良行为记录；服从工作分配；全国“211”工程
4、”学校2010年全日制应届本科及以上毕业生，专业不限；备注：上述院校的毕业生必须是本科二批（含）及以上的录取批次，不包括专升本毕业生。,面对高三，我们应该？,首先，要有目标和追求,为了自己的梦想全力以赴,人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如高考重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力。,学会和各种
5、人愉快的相处,学会宽恕他人,希望就在前方,面对高三，我们应该高兴，我们的目标是远大的，我们的选择是正确的，我们又有了重新系统整理和展现的机会，我们又有了可以证明自己的机会。或者我们原来学得不好，终于有了补救的可能了。我们应该积极地响应高三的生活，即使它真的很苦，很让你疲惫，但你想到，有一个美好的大学，一种美好的生活在召唤着你，这种付出是值得的。,常和别人保持合作 并从中获得乐趣,人的潜力是无限的,大家都要记住，高三是非常变幻莫测的一年，什么事情都有可能发生，你会发现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成绩差一些的同学，只要你在这一年里把握住所有
6、学习的时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保持高度兴奋的学习状态，在这一年里，共同进步，共同超越原来的自己。,具备胆识和勇气,高三-严峻的一年竞争激烈的一年,竞争的激烈，容易让人产生挫折感，一次的失败不算什么，要相信自己的实力，既然我已经储备了足够的知识，就算是一两次的失败也不能说明自己实力不行。要知道，除了高考，之前的一切考试都没有决定性的意义，只要你相信自己，用最好的心态对待高考，你不用担心平常出现的小波折。,经常保持笑容,过程是最美的,我们锻炼后的思维能力、面对困难战胜它的能力、失败了爬起来的能力、成功了不骄傲的能力这些能力，
7、在我们的学习过程中会慢慢地积累下来，成为享用一生的财富。,要能处变不惊,用平和的心态对待考试,高考不是通向成功惟一的桥梁，所以我们应该用平和的心态对待它，当你藐视困难的时候，困难就自动地自卑了。成功首先要成人，学会做一个成亦淡然，败亦坦然的人是幸福的，也是成功的。,并保持自己 的一颗童心,我的生活我自己把握,我的生活我自己把握，我自己知道我的命运掌握在自己的手里，我为我的未来而努力。我为我自己负责。决心已定，那么就要认真起来。我通常说，世界上没有什么不可能，就怕你自己先胆怯了，那么可能也将沦为不可能。我们既然瞄准了一个目标，就应该义无反顾地走下去。这种单纯是多么美好啊。大家总以为大学生活很自由
8、，殊不知我们是多么怀念高中单纯的生活，那时我们的目标只有一个高考。,做你热爱的工作,年华似水，别给自己的青春留下遗憾,可是大学不一样，自由给得多了人反而就迷茫了，就开始怀念高中时期虽然紧张但是充实的生活。所以高三真的很幸福，我们一定要好好珍惜这段时光，年华似水啊，别给自己的青春留下遗憾。要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了社会上，到了大学里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学习。很多人上了大学感叹自己高中时基础没有打好，以至现在成绩不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩好。,保持高度的自信,自信就是力量,每个人都有无限的潜力可挖，问题在于你肯不肯用力，我希望大家每天早晨上学的时候，对着朝阳，
9、微笑，并在心里默默地跟自己说：“我是最棒的，我一定会成功”，我希望大家都能这样做，并能实现这句话,交几个知心朋友,全力以赴，平和应对,高三这个过程是我们人生难得的阶段，当你走过高考以后，转身看看这段时间，你会觉得你成长成熟了很多，高三一年很短，我们的身心可能会很疲惫，但是我相信大家都能找到放松的好方法，让自己保持平和的心态，拥有自信和健康的身体。我相信，只要你真正努力了，你就一定会有回报！,学会和别人一块分享喜悦,保持幽默感,进入高三的感受,进入高三以后，你会突然发现，学校好像把高三从整个学校的活动中分离出来了，很多的社团活动都是允许高一高二的学生参加； 自己所喜欢的一些副科统统都没有了；除了
10、体育课，每节课都是高考必须的，让自己不能有一点的松懈； 学校给高三学生制订的学习时间是最长的，晚自习总是高三最后才下； 班里的学习气氛是越来越浓，同学之间的竞争也越来越激烈； 考试的次数明显增加，不断地公布考试的结果； 几乎每个同学都认识到了，考上一个好的大学对自己的未来有重要的意义。,高三时节机遇和挑战 并存收获与失落 同在特别的日子 送给特别的你,有的人壮志凌云 豪情万丈有的人心驰神往 斗志昂扬有的人跃跃欲试 摩拳擦掌有的人养精蓄锐 积蓄力量,也许我走得慢但我决不会停可能会输给现在的你但我战胜了昨天的自己如果挥别昨日是新的开始那把握今天就将创造新的奇迹,站在高三的起跑线我们心潮澎湃 感慨万
11、千何物动人 二月杏花八月桂有谁摧我 三更灯火五更鸡,我们播种梦想我们挖掘潜能我们挥洒汗水我们追逐成功,这就是勇敢者的游戏这就是奋斗者的步履也必将是成功者的足迹,仰天大笑出门去我辈岂是蓬蒿人问君天多高心中斗志比天高自信永不输的心态活到老凭激情爬高三借汗水染青春待到金榜题名时你在榜上笑,高三应如何渡过？,行动,大爷，你别看我年龄小，其实我总结了,高三可短暂了. 和睡觉是一样一样的。眼一闭一睁大一就到了，嗯哈,不论你的行动是不是现在开始的.重要的是开始以后就不要停止.,高三应如何渡过？,我们要全力以赴，绝不能尽力而为! 要做行动的巨人！,行动,高三教学安排,第一轮复习 基础能力过关 （7月中3月初）
12、 全面阅读教材，查漏补缺，使知识系统化。并配以单元训练，提升应用能力。,高三教学安排,第二轮复习 综合能力突破 （3月初5月中） 明确重点，突破难点，把握知识内部联系。进行解题训练，提升实战能力。,高三教学安排,第三轮复习 应用能力提高 （5月中5月底） 检验复习，强化记忆。自选模拟题，按考场要求自考，进入考试状态。,抛弃一些东西,无谓的情感（朋友义气） 多余的忧虑（考不上，我怎么办） 自以为是，我行我素 课外书 手机 小心眼 MP3、MP4,心理小测试,不要盯着不动，用很正常的眼神去看,如何变压力为动力？,压力的来源： A 学校、老师的压力 B 家长的压力 C 自己的压力 D 同学和社会的压
13、力 了解压力：压力是一种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。 学生对压力的反应： 1、压力太大：造成睡眠不安稳、学习效率降低； 2、精神压力：造成身体出现头痛、颈部酸痛、皮肤过敏等； 3、生理上对压力的立即反应包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的紧张、口干舌燥等。,学会缓解压力,体验紧张 第一种是曲臂法。也就是伸出一只手，紧紧握住拳头，用你的最大力气握住拳头，然后曲臂，坚持保持自己能够用力的握住自己的拳头并保持手臂的弯曲。坚持，坚持，然后在我数十秒之后放开（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放开）。大家是不是感受到了一种如释重负的感觉，感觉一下子好轻松。,第二种是眼球上抬法
14、。也就是大家把眼睛尽量的往上看，就像是翻白眼那样，也同样的坚持一直往上看，坚持，坚持，然后在我数十秒之后放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。这样的放松体验可以用在一些长时间的阅读或看书的情况下做。,2、学会放松 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 第一种是深呼吸法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，清空脑海中所有的东西，使脑海一片空白，这时你的心很静很静，然后开始深呼吸，吸气呼气吸气呼气呼气时说“一”，吸气时说“二”，然后自己在心理慢慢的数数，每一二一次(呼吸一次)就数数1,一直从1数
15、到20，并给自己说我每数一下我就更放松一点，当我数到20的时候，我就彻底的放松了。当分心的思想出现的时候也不要理睬它，并继续默诵“一、二”。,第二种是想象放松法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，想象一个自己认为最舒服的环境，想象自己在这样的环境中能够最舒服和放松的生活。,第三种是肌肉放松法。这种方法就是对自己全身进行渐进的放松，放松步骤是这样的：额头眼皮眼睛面部舌头脖子双肩（从左到右）手臂手掌（从左到右）胸部腹部大腿小腿，在进入每一个身体的部位之前要重复一遍前一次的放松指令，比如你感觉你的眼皮越来越放松了，慢慢的好轻松，慢慢的变透明了,睡觉是种艺术，,你们不要挡住我追求艺术的脚步,全 国 部 分 高 考 状 元 的 调 查 %,所以，我说，高三,心态,决 定,成功,明年的六月属于,我们！,祝大家笑到最后！ 期待着明年六月的辉煌！,本次班会到此结束,
