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1、第三章 情绪,一、情绪的一般问题 二、大学生的情绪障碍 三、大学生的情绪调控,一、情绪的一般问题,（一）情绪的一般概念1. 情绪的含义 情绪是个体对外界刺激是否满足自己的生理和心理需要而引起的一种主观体验。,2.情绪的分类,（1）近代基本情绪分类 喜、怒、哀、惧。 （2）中医七情 喜、怒、哀、思、惊、恐、忧,3.情绪的表现,情绪表现也称表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。 它包括情绪在面部、言语和身体姿态上的表现，称为面部表情、言语表情和身段表情。,（1）情绪表现的先天遗传性,（2）情绪表现的社会制约性,（二）情绪与身心健康,1.健康情绪的标准 2.情绪与身心疾病,（三）大学生的情绪特点,1
2、.情绪的兴奋性高 2.情绪易起伏波动 3.情绪的心境化 4.情绪的文饰现象 5.社会性情绪占主导地位,二、大学生的情绪障碍,(一)激动易怒 (二)压抑苦闷 (三)虚荣嫉妒 (四)情绪减退,三、大学生的情绪调控,（一）情绪调控的方法 1.转移法 （1）注意转移法。 （2）思想转移法。 （3）行动转移法。 2.释放法,3.言语、意志和意识活动调节 （1）言语调节法。 （2）意志控制法。 （3）意识调节法。 4.转化控制法 5.自激控制法,（二）大学生情绪智力的培养,1.情绪智力 情绪智力又称情商（emotional quotient, 简称EQ），指个体对情绪的认识、评价、调控、适应和表现等多方面的能力，实际上就是综合的情绪能力。即健康的情绪标准中包含的能力。,美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容： 一是认识自身的情绪。 二是能妥善管理自己的情绪。 三是自我激励。 四是认知他人的情绪。 五是人际关系的管理。,2.情商的培养,（1）清楚自己情商的缺陷 （2）制定培养计划 （3）总结自己的情商水平,观看心理访谈: 我的情绪我控制,
