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1、世界无烟日主题班队会,吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的1种瘟疫。,世界禁烟日是由世界卫生组织发起。,活动日期为每年的5月31日。,讨论：吸烟的危害 1.对个人的危害 2.对家庭的危害 3.对社会的危害,请你说一说,烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大惊失色，认为他们和魔鬼打交道，但很快烟草的使用就奉行全欧洲并向世界普及。18世纪时烟草才传
2、入中国。,认识香烟,目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡，据估计吸烟使美国成年人的寿命平均减少14年。在因吸烟而死亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金会对
3、34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。,吸烟 = 自杀,神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变,吸烟危害,黑色毛状舌,尼古丁口腔炎,吸烟危害,急性坏死溃疡性牙龈炎 (牙周病), 牙齿损伤,吸烟危害,可引致口腔癌, 喉癌, 食道癌,吸烟危害,鼻咽癌,吸烟危害,增加患心脏病,心绞痛和中风的机会,吸烟危害,肺炎 ,肺结核, 肺癌,吸烟危害,骨质疏松症骨质: 骨质变得脆弱， 大大增加骨折的可能性,正常的骨基质,骨质疏松,吸烟危害,增加患糖尿病的
4、机会(糖尿病足),糖尿病肾病 肾小球硬化,吸烟危害,吸烟危害,影响胎儿发展,甚至流产,抑郁, 提早更年期(平均提早 1.74 年),烟草危害,你想拥有剥壳鸡蛋般又白又滑, 还是又干又皱的皮肤?,一个有趣的现象,人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上吸烟会使从血压上升，呼吸兴奋，心率加快，之与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松。原因何在呢？ 其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。,什么是“二手烟”？,二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽
5、烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。,
6、你身边有没有人抽烟？,你的家人、亲戚有没有抽烟的习惯？,你讨厌身边有人抽烟吗？,小调查,如果你认识的人（例如是家人、亲戚等等）有抽烟的行为，你会不会去劝阻他（她）？ 你会以怎样的方式和理由去劝阻他（她）呢？,讨论,例如可以这样劝阻， “作为你的亲人，我需要让你知道戒烟是保护你的健康的最重要的一件事”， “为了你的身体健康，你一定要戒烟，并且我会帮助你的”，同时可以与他一起分析吸烟对其本人身体健康，对家人和孩子的影响等。,Example,在卫生部发布的2006年中国“吸烟与健康”报告中，我们看到这样的数据：2002年我国15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.
7、1%。由此估计，吸烟者约为3.5亿，占世界烟民的三分之一。此外，我国吸烟人群有年轻化的趋势，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。我国既是烟草生产大国，也是烟草消费大国。我国的烟草产量相当于其他7个最大烟草生产国的总和。我国每年销售的香烟高达1.6万亿支，国人消费的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。,在你身边有没有吸烟的朋友或者是18岁以下的吸烟者？你对他们吸烟的行为持什么态度？如果他们诱惑你尝试吸烟，你会怎么拒绝？,想一想,别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第
8、二第三根，甚至更多。 避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。,学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！,劝劝爸爸别抽烟！,1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。 2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝68杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。 3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做23次15
9、20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 5.饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。 6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。,戒烟小Tips,1、烟草中含有上千种有害物质和多种致癌物质。（ ） 2、每天只吸两三支烟不会对身体造成很大危害。（ ） 3、吸烟可以使人镇静。 （ ）,判断下列问题的正误,错,对,错,4、吸烟只会引起肺癌。 （ ） 5、据统计，绝大多数吸烟者是在青少年时期开始吸烟的。 （ ） 6、中国是世界上吸烟人数最多的国家。（ ）,错,对,对,7、尼古丁和焦油含量低的香烟不会损害健康。（ ） 8、吸烟对身体的影响在许多年后才会显示出来。（ ） 9、被动吸烟也会对健康有很大危害。（ ）,对,错,错,禁止吸烟标志图,吸烟有害健康，让我们远离烟草，从你我做起，人人都来争当禁烟的小卫士！,拒吸第一支烟 做不吸烟的新一代！,
