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1、.,第五章 大学生职业生涯规划,.,您觉得您目前所就读的科系与您的兴趣相关联吗？,a. 非常相關，現在的科系都是自己的興趣 b. 熱門科系比較重要，興趣只是興趣 c. 不知道 d. 興趣重要，科系隨便選選 e. 兩者根本沒關係，只是剛好考到,.,2. 您知道您个人未來五年的计划？,a.很清楚 b.清楚 c.不知道 d.不大清楚 e.根本不清楚,.,3.您是否了解规划自我生涯的方法与步骤？,a.很清楚 b.清楚 c.不知道 d.不大清楚 e.根本不清楚,.,4.您觉得您对于自己的近况了解吗？,a.我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需要去想这个問題，等以后再说（迷失方向型） b.我曾经
2、对將來应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我现在已肯定未來的职业方向（自主決定型） c.我沒有经历过困惑无法決定的階段，可能回照著親友或师长的期待去发展（他主決定型）,.,d.我对将来应该选择何种职业感到困惑无法決定，主要是因为我对自己以及对职业世界的认识还不夠清楚（探索未定型）e.我对将来应该选择何种职业感到困惑无法決定，主要是因为面面对抉择经常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确定自己的职业方向（焦虑未定型）,.,一、职业生涯及职业生涯规划的概念,职业生涯是有关工作经历的过程或结果，包括了一个人从职业学习开始，到职业劳动的最后结束，整个的人生职业工作经历，
3、被称为职业生涯。狭义的职业生涯限定于从事职业工作的这段生命时光。广义的职业生涯是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、职业选择、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。 个人职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测试、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。,.,二、职业生涯发展阶段理论,（一）成长阶段（出生至14岁） 1.幻想期（4岁至10岁）：它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要； 2
4、.兴趣期（11岁至12岁）：它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素； 3.能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。,.,（二）探索阶段（15岁至24岁） 1.试探期（15岁至17岁）：考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试； 2.过渡期（18岁至21岁）：进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择； 3.试验并稍作承诺期（22岁至24岁）：生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。,.,（三）建立阶段（25岁
5、至44岁） 1.试验承诺稳定期（25岁至30岁）：个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意，于是会做出一些改变； 2.建立期（31岁至44岁）：个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。,.,（四）维持阶段（45岁至64岁） 个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。,.,（五）衰退阶段（65岁以上） 1.减速期（65岁至70岁）：工作速度变慢，工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作； 2.退休期（71岁至死亡）：有些人能很愉快地适应完全停止
6、工作；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。,.,第二节 大学生职业生涯规划的意义与原则,一、大学生职业生涯规划的意义 （一）有利于学生主动寻找人生真实的使命，最终实现人生目标 （二）有利于学生实现学业与职业的良好对接 （三）有利于促进学校人才培养体系的完善 （四）有利于满足社会对高等人才的需求，减少社会人力资本的浪费,.,世界上没有一无是处的工作，一份工作对你而言，可能是一场恶梦，让你身心疲惫，饱受其累；但对另外一些人而言，却可能让他们感觉身心舒畅，如鱼得水。因此找到适合你特点的且具有未来发展空间的工作，也就意味着找到了最好的工作。,.,Q:什么才是适合你特点的工作? 如何找到一份
7、适合你的工作? 怎样使你的职业生涯更为顺利? A:对你的职业生涯进行合理的规划并具体实行,.,根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（1822岁）和试验承诺期（2224岁）的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。,.,在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。 通过对自己职业生涯的规划
8、，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。,.,本门课程主要学什么？,.,一、明确有关职业、职业生涯以及职业生涯规划的一些基本概念。 二、掌握职业生涯规划的基本原则、步骤和方法 三、了解一些重要的环境因素和自身因素与择业的关系 四、结合一些职业规划成功案例，对自己的职业生涯进行一个合理的规划,.,怎样进行职业生涯规划？,.,职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面： 一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求； 二是大学生或当事
9、人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。,.,一、常见大学生职业生涯规划类型,1）“父母包办”型：即父母在子女很小的时候，就为子女设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈等等，并成为终身职业。 另一种包办是父母利用各种社会关系为子女“铺平”了职业发展之路。,.,2）“自主婚姻”型：大学生在年龄很小的时候，就“青梅竹马”，对某种社会职业情有独钟，并为自己设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈、表演等等，并成为终身职业。,.,3）“晚婚晚恋”型：这种类型是一种以推迟延宕的方式，对自己的重大决策拖延决定。例如：有的学生等到
10、最后一刻才决定要选择何种职位；有的学生对所学专业很不满意，可是却不想现在就去思考这个问题；有的学生不知道自己是否该写求职信，结果发现因为拖得太久，只剩下少许单位愿意接受他的求职申请。,.,4）冲动从众型：既冲动型和从众型。 冲动型就是根据自己的感觉来做事，而未经过思考，这就是冲动式的决定方式。冲动式的决定也可能很适当，也可能很盲目。 从众型就是随大流，赶时髦，无主见,.,5)期望过高型：过高估价自身的价值产生不恰当的期望 当官期望过高 挣钱期望过高 创业期望过高,.,一、明确职业方向,七、实施、评估与反馈,五、设定职业生涯发展路线,二、自我评估,二、职业生涯规划的基本步骤,六、制定弥补差距的行
11、动方案,三、环境评估,四、确定职业发展目标,.,第一步 明确职业方向,方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“立不立，天下无可成之事。”立志向是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。 （请看下面的案例）,.,比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过沙漠，据说不是他们不愿意离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。 肯莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方
12、向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试验，从比塞而村向北走，结果三天半就走了出来。 比塞而人为什么走不出来呢？肯莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞而人，让他带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯莱文收起指南针，只挂一根木棍跟在后面。,案 例,.,十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯莱文终于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。 在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞而村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千
13、公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。 与肯莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯莱文离开比塞而时，他告诉这位年轻人，你只要白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞而的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。,.,第二步 自我评估,对职业生涯发展阶段的认识,1,对自己需要的认识,2,对自己兴趣的认识,3,对自己能力的评估,4,你对自己性格的评估,对自己教育和培训经历的认识,对其他因素的认识,.,自我评估的方法,经验法 （非正式评估） 经验法是指，
14、在人际交往中或依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。,方法,职业测评法 （正式评估） 职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用 （朗途职业测评）,.,第三步 环境评估,社会环境因素,1,社会环境是指社会各种客观因素所形成的职场就业的总体氛围。社会环境对大学生职业生涯规划乃至人生发展都有重大影响作用。,2,组织环境是指大学生所进入的行业环境、企业环境的总和，是大学生面对的具体职场环境。,组织环境因素,3,个体成长的环境是指个体家庭背景、教育背景以及社会时尚、主流价值观等影响因素的总和 。,个体环境因素,.,（一） 职业生涯的社会环境因素,社会文 化环境,经济环境,人口 环境
15、,科技 环境,政治与 法律环境,分类,社会环境,.,（二） 职业生涯的组织环境因素,1、行业环境分析 行业是指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和。,内容 包括,2、企业环境分析 企业环境分析具体包括以下几方面内容： 企业实力 企业领导人 企业文化和企 业制度,.,（三） 职业生涯的个体环境因素,1、家庭背景因素,1,家庭的环境气氛、父母的教育方式、以父母为核心的族群共同体(包括父母的主要社会关系)，对儿童的成长起着重要作用。,2,学校教育是对个体有计划、有组织、有系统的训练，是根据一定的社会要求和教育对象的身心特点，所施加的全面的、系统的影响。,2、教育背景因素,3,个性影响人
16、的行为，决定人的命运，当然也影响甚至决定人的职业行为与命运。,3、心理类型因素,.,第四步 确定职业发展目标,目标的 重要性,目标的 SMART 原则,目标 的分解,在职业生涯规划的初期，我们只有制定了明确的目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。,尽管设定了自己的职业生涯目标，但是，并不是所有的目标都能变成现实，只有SMART（聪明）的目标才有可操作性。,职业发展目标是以自己的最佳本能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。,.,（一） 目标的SMART原则,S（specific）具体性,M（measurable）可衡量,A（achievable）可完成的,R（realistic）现实性,具体性是指目标必须明确而具体,可衡量是指目标必须能量化，可测定,可完成是指目标的合理性、挑战性,现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况,T(tim
