《高中全一册心理健康教育教案：时间管理》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高中全一册心理健康教育教案：时间管理（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、课题时间管理课时 1教学目标1. 认知目标：对时间管理的重要性有清晰地认识，能明白和理解时间四象法的使用2. 情感目标：培养良好的自主管理学习生活的习惯3. 技能目标：能够根据事件的重要程度和紧急程度安排个人学习计划，加强学习时间管理，做到按计划完成学习任务。教学重难点重点：认识时间管理的重要性，学会使用时间四象法安排自己的学习和生活难点：使用时间四象法安排自己的学习和生活，培养良好的自主管理学习生活的习惯教学方法讲授法、讨论法、案例分享法教学用具 PPT教学过程一、导入：案例分析，我该怎么办？王四母同学是一名优秀的学生，他的学习成绩很好，下个星期就要月考了，感觉这几天都忙不过来，今天是周六，
2、补完课，明天终于可以有一天休息，好好调整自己的步调，上午复习一下需要月考的内容，下午和朋友小林看电影。不曾料想，中午时分，学校的志愿者协会突然通知他，明天上午九点钟召集所有的团委开会，做好下周志愿者活动的方案，妈妈此时又打电话过来，周日上午想带他回老家看望爷爷奶奶，如果你是四木同学，你怎么办？生1：先去团委开会，选择最重要的事情先做.生2：按照时间的排序去做，先去团委开会，然后回老家看望爷爷奶奶，最后复习师:同学们都说的很有道理，有些时间是重复并且都很重要的！下面我们先来看一个视屏，播放视频罐子和人生的巧妙类比高尔夫球（重要的事情）：健康、家人、朋友小石头（重要琐碎的事情）：汽车、工作、房子沙
3、子：其他的一些小事啤酒：仍然有机会和朋友把酒言欢2、 讲授新课：时间四象限师：从视频可知，时间的规划管理正如同学们所讨论的那样，重要的事情要先做，不重要的事情我们可以放到后面去做，为了让同学们更好地管理时间，老师向大家介绍一个时间管理的方法，这个方法是由科维提出的时间管理理论“四象限法则”接下来，我们就尝试用时间四象限的方法来解决王四木同学的问题首先，我们把先把时间和要做的事情都罗列下来时间要做的事情下午看电影上午九点团支书开会上 午复习月考上午看望爷爷奶奶通过罗列发现，有三件事情交叉在一起，那么接下来我们就按照重要程度和紧急程度将其罗列，分组讨论，并说明自己的原因。通过讨论，可以发现，每个同
4、学对于重要和紧急程度的排序你是不一样的，现在，我们邀请几位同学来分享一下他是怎么安排的，并说说其中的理由。学生1：时间要做的事情重要程度紧急程度下午看电影44上午九点团支书开会32上午复习月考13上午看望爷爷奶奶21 根据该生的罗列方法，我们应该怎么把这些事件分配好呢？学以致用，同学们尝试将这些事件分布到四象限中 重要不紧急看望爷爷奶奶重要紧急：复习月考不重要不紧急看电影紧急不重要：团委开会第一象限：需要立刻去做，如果不做的话压力会无限增大，会有危机，他们往往是第二象限没有被很好的处理第二象限：有计划去做，忙碌但不盲目，做好计划，先紧后松第三象限：不重要但紧急，最好能够交给别人去做第四象限：尽量别去做，可以当做养生休息，但是一定不能沉溺于这个象限3、 师总结结合前面的视频，时间是有限的，我们要把重要紧急的事情先做，就像先往瓶子里放乒乓球，接着再放小石头（重要琐碎的事情），后放沙子，其他一些事情，最后，再倒入啤酒，和朋友把酒言欢
