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1、郑州师范学院专科毕业论文郑州师范学院专科毕业论文 学号：113213071016大学生网络成瘾的现状分析及其心理治疗与预防策略研究 学院名称： 教育科学学院 专业名称： 应用心理学 年级班别： 11级应用心理班 姓 名： 王宁宁 指导教师： 沈光天 2014年05月 大学生网络成瘾的现状分析及其心理治疗与预防策略研究 摘 要:随着人类科学技术的发展，互联网日益强大，人类原有的加工、储存和传递方式随之改变。同时也给人们的行为和心理带来了深刻的影响。现今，大学生网络成瘾问题也日益突出，严重损害了大学生的身心健康和学业。因此大学生网络成瘾的问题日益成为教育行业必须关注的问题。本文就对大学生网络成瘾现
2、状分析，提出一些相关的心理疗法以及预防策略，进而引导大学生正确运用网络，使大学生的身心健康发展。 关键词 :大学生；网络成瘾；现状分析；心理治疗；预防策略The current situation of college students Internet addiction and psychological therapy and prevention strategy study Abstract: With the development of human science and technology, the Internet growing, processing, storage
3、and transmission of human original way changed. At the same time also to peoples behavior and psychology has brought the profound influence. Nowadays, college students Internet addiction problems also increasingly prominent, serious damage to the physical and mental health of college students and th
4、eir studies. So the problem of college students Internet addiction became a must concern education industry. In this paper, the analysis about the present situation of college students Internet addiction, put forward some relevant psychological therapy and prevention strategy, and guide students to
5、correctly use the network, the physical and mental health of college students development. Keywords: College students; Internet addiction Analysis of the situation ; Psychological treatment ; Prevention strategies;前 言互联网与信息技术的发展给人类的生活、学习与工作带来了极大的便利。但是网络具有虚拟性，匿名性的特点，存在着极大的危害。大学生网络成瘾综合症便是其典型的产物。现今，大学生
6、网络成瘾现象日益突出，严重损害了大学生的学习积极性与身心健康的发展。因此，大学生网络成瘾现象的分析及其心理治疗与预防策略研究势在必行。一、网络成瘾的基本内容（一）网络成瘾的定义网络成瘾，又称“互联网成瘾综合症”（简称LAD），临床上也称病理性网络使用（简称PIU）。是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。其主要特征是：无节制地花费大量时间上网，必须增加上网时间才能获得满足感，不能上网时出现异常情绪体验，学业失败、工作绩效变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度、症状反复发作等。（二） 网络成瘾的诊断标准Beard在Young的量表基础上进行修订，制定了“5
7、+3”的诊断标准。期中前5个标准为：是否沉迷于网络；是否为了满足需要而增加上网时间；是否不能控制、减少和停止使用网络；当减缩和停止使用网络是否感到疲倦、忧郁和痛苦，或易怒；上网时间是否比最初想要上网的时间长。这是网络成瘾的必要条件。除此之外，还必须至少满足3个标准中的一个：危及到重要的人际关系、工作、学习和职业；对家庭成员、临床医生和其他隐瞒真实的上网时间；使用网络是为了逃避现实生活或减轻精神困扰。只要满足“5+1”个标准，就可以诊断为网络成瘾圈。（三）网络成瘾的表现及症状1突显性网络成瘾者的思维、情感和行为都被上网这一活动所控制,上网成为其主要活动,在无法上网时会体验到强烈的渴望。2情绪改变
8、如果停止使用网络可能会产生激惹、焦躁和紧张等情绪体验。3耐受性成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度,才能获得以前曾有的满足感。4戒断反应在不能上网的情况下,会产生烦躁不安等情绪体验。5冲突网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突,如与家庭、朋友关系淡漠,工作、学习成绩下降等;会导致成瘾行为与其他活动的冲突,比如与学习、工作等社会活动和其他爱好等的冲突;会导致成瘾者内心对成瘾行为的矛盾心态,即意识到过度上网的危害但又不愿放弃上网带来的各种精神满足的冲突（四）网络成瘾的分类 由于网络本身所固有的虚拟性、广泛性、交互性等，加之网民主体的复杂性和兴趣的广泛性，所以网络成瘾的类型也很多。包括：网络色情成
9、瘾、网络交际成瘾、网络信息成瘾、计算机成瘾、网络强迫行为等。二、大学生网络成瘾的现状分析（一）大学生网络成瘾的基本情况互联网在促进人类社会发展的同时也以其便捷性、交互性、丰富性、广阔性等优势，备受大学生的青睐。面对互联网构建的虚拟世界，当代大学生表现出极高的认同度和参与的热情，课堂、实验室、图书馆等学习和生活的每一个角落，都已布满了网络的触角。据中国互联网络信息中心（CNNIC）2005年7月的报告，全国35岁以下的上网用户总数已达到8397.5万人；我国大学生网络成瘾的比例高达613%。大学生网络成瘾者的成瘾行为主要可以划分为网络游戏成瘾行为、网络交际成瘾行为、网络信息超载行为和其他行为。网
10、络游戏成瘾者将大量的精力和金钱花费在网上赌博、游戏、购物和拍卖等活动上，并且往往丧失工作职责，破坏重要的人际关系，在游戏中他们所扮演的角色实质上是他们得到了现实生活中自我实现过程的满足感。网络交际成瘾行为是指过度卷入网络人际关系中，如微信或QQ中结交的网上朋友代替了现实生活中的朋友与家人。网络信息超载成瘾者花费大量时间致力于在网上查找信息，伴随着强迫性冲动倾向和下降的工作效率两个典型特征。其他成瘾行为是指不以某种特殊的成因类型为主，可能是多种行为的复合。（二）网络成瘾对大学生的危害网络成瘾已经对大学生的学业生涯、人际关系、道德观念、身体健康等多方面造成很大的负面影响。网络用户长期过度使用互连网
11、，使网络几乎成了现实社会的替代品，从而导致学习、工作和生活不能正常进行，精神和情感的稳定性受到严重威胁。如果将他们与网络隔离，他们会感到孤独或脾气暴躁，与沉溺赌博、吸毒和贪食等无异。主要表现为网络游戏成瘾、网上聊天与交际成瘾、网上收集信息成瘾等多种形式。其危害性主要表现在以下几个方面：1. 人格发展障碍上网成瘾的学生整日面对冷冰冰的机器，无形中拉大了人与人之间的距离。在网上你可以畅所欲言，没人知道你的身份、真假，运用的表情、动作、乃至触觉信息都是在现实生活中难以感知的。大多数成瘾者在网上是谈笑风生，幽默风趣，可在现实生活中往往不善言谈，孤僻冷漠。成瘾者一上网，精神就表现出极度亢奋，而一旦下网，
12、则焦躁不安。久而久之不仅混淆虚拟与现实世界，忘记自己所承担的社会角色，责任感缺失，还形成封闭、孤立的性格特征，不利于人际交往，从而造成社会适应能力下降，甚至退化。2. 身体健康损害整天泡在网上对眼睛的损害是必然的。据有关专家调查，网络成瘾的大学生眼疾发病率比一般学生要高的多。特别是偏爱网络游戏的学生，因为游戏是闪烁跳跃的，上下左右变化迅速。长时间盯着电脑屏幕并且还要随着游戏的变化速度进行视觉调节，会引起眼球过度疲劳，轻者引发近视，重者将引起视网膜脱落。同时经常操作键盘和鼠标也会引发肌腱炎；而久坐电脑前不活动也会引起头晕、呕吐、颈椎炎等症状。因为上网日常的生活规律被打破，饮食不正常，体能下降，睡
13、眠不足，生物钟失调，身体虚弱，思维会出现混乱，更严重者甚至导致猝死和自杀。3. 学习成绩下滑大学生上网成瘾的一个显著危害就是影响学习。一个上网成瘾者将所有的精力都放在了网络上，试问哪还有精力去学习？没日没夜的上网，消耗了大量的体力的同时，也造成学习兴趣和目标的丧失，上课睡觉，注意力不集中，旷课、迟到、早退，乃至厌学。曾经媒体就报道过一则新闻，说是一重点大学的学生由于沉迷网络游戏，最终因所有功课不及格被校方劝退。我所带的学生中也不乏因沉湎于网络致使学习成绩直线下滑的例子。4. 道德品质败坏网络成瘾者最典型的行为就是爱撒谎。因为在网络这个虚拟的世界中，谁也不知道自己的身份，我想说什么就说什么，想说
14、自己是谁就说自己是谁，没有人会来核实你的身份和你所说的话。这么一来，导致学生的社会责任感和诚信度降低。有的学生为了支付高额上网费，或者购买网络游戏币，或是偷盗他人上网账号，最终因为道德意识的丧失走上犯罪的道路。三、大学生网络成瘾的治疗方法（一）认知疗法认知疗法是美国学者贝克创立的一种心理治疗方法。该疗法认为心理紊乱是由患者错误或不合理的信念和看法引起的,通过现实的评价,并矫正其歪曲的或功能障碍的想法,可以达到情绪和行为上的改善。认知疗法过程主要包括认知重建、自我辩论、自我暗示、自我激励等。张朝、于宗富个案报道采用以认知治疗为主的综合治疗网络成瘾患者,经过认知治疗后,患者领悟到了自己过度上网来自
15、于错误的认知,并且建立起了正确的认知方式,取得了一定效果。高磊,李振涛采用李振涛教授所创立的内观-认知疗法治疗患者,治疗前后分别进行文章完成法(SCT)、容纳他人量表、SCL-90、EPQ等测查进行评定,结果治疗7天后,患者各项测查减分明显。结论是内观认知疗法对治疗青少年网络成瘾障碍问题,有确切、良好疗效。（二）行为疗法行为疗法以经典条件反射和操作性条件反射为基础,坚持效仿自然科学的研究方法,把人的行为和外在的环境视为考察对象。行为疗法就是通过后天的努力和外在因素，改变原有的不良行为或行为。具体来说可以采用的几种方法有：1. 设定目标法就是借助一些工具来提醒网瘾者，进而控制上网时间。2. 强制法根据操作性条件反射理论，如果在出现某种行为之后得到奖赏，那么这种行为在同样的环境条件下就会持续和反复出现 。成瘾者可视戒除的进展情况给自己以小小的奖励或惩罚，但要注意其内容与上网无关。奖惩措施可以有自己或别人来执行。3. 转
