208编号大学生心理健康教育教案

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1、大学生心理健康教育 教 案 20112012 学年第 2 学期 主 讲 教 师主 讲 教 师马利红 课 程 名 称课 程 名 称大学生心理健康教育 课程类别课程类别公共必修课 学 时 及 学 分学 时 及 学 分36 学时 授 课 班 级授 课 班 级全校一年级各专业 使 用 教 材使 用 教 材大学生心理健康教育 系 ( 院 、 部 )系 ( 院 、 部 )社科部 课时授课计划课时授课计划 课次序号：课次序号： 1 1 一、课题：一、课题： 第一章 大学生心理健康概论 二、课型：二、课型： 课堂讲授 三、目的要求：三、目的要求： 1、掌握大学生心理健康的含义与表现 2、掌握心理健康对于大学生

2、的意义 3、了解本课程的教学组织方式并现场分组 四、重点、难点：四、重点、难点： 大学生如何爱现在的自己，如何爱别人 五、教学方法及手段：五、教学方法及手段： 以讲授法联系案例，间以心理测试和课堂分组团体活动，采用多媒体教 学 六、参考资料：六、参考资料： 1、郑洪利主编.大学生心理素质训练教程.上海交通大学出版社，2005.8 2、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5 七、作业：七、作业： 作业：你目前存在的心理困惑以及对本课程的要求 作业要求：通过自己的自身体会，以论文格式完成该项作业。 八、授课记录：八、授课记录： 九、授课效果分析：九、授课效果分析： 授课日期 班次 通过

3、本次授课让学生了解大学生心理健康的表现，知道了本门课程 的要求， 初步分成小组，小组成员相互认识，激发了学生学习本课程和参与小组 活动的积极性。 十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等） 1、导入课题：1、导入课题：有人说健康就像数字“1”，而你所拥有的财富、名气、 家庭、关 系相当于后面的“0”，没有了前面的“1”，后面有多少个“0”都没 有意义了， 健康包括身体健康，也包括心理健康，大家认为心理健康的表现是什 么？ 2、教学内容：2、教学内容： 第一章 大学生心理健康教育课程概论 第一章 大学生心理健康教育课程概论 一、大学生心理健康的标准一

4、、大学生心理健康的标准 （1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我 意识，接纳自我；（3） 能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系， 乐于交往；（5）能保 持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年 龄特征。 这里面要注意标准的相对性，事实上大学生心理健康与不健康也并 无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比 作黑色， 那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域-灰色区， 世间大多数人都散落在这一区域内。这也说明，对多数学生群体而言， 在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极

5、加 以矫正。与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健 意识，及时进行自我调整；人的健康状态的活动在于一个人产生了某种 心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。这是一个发展的问题。反映 到心理上形成心理冲突是非常正常的。许多发展性问题是可以自行解决 的。 二、团体活动二、团体活动 1、分组1、分组。以男女生分别报数的方式来随机分组，报到同一个数的学生为一组，注 意每组男 女比例的均衡，选出每组的组长和秘书，宣读小组承诺书。 2、组内自我介绍2、组内自我介绍。小组成员围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。 一句话中必须含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第

6、 1 个 人说完后，第 2 个人必须从第 1 个人开始讲起，第 3 个人一直到第八个人都必须从 第 1 个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾 向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。 例： A：我是学校，性格的。 B：我是学校，性格的旁边的学校，喜欢的。 C：我是学校， 性格的旁边的学校， 喜欢的旁边的 学校的。 三、本课程的目的三、本课程的目的 1、更好地喜欢现在的自己1、更好地喜欢现在的自己 （1）心理测试：你对过去、现在、未来的自己的看法？ （2）我们喜欢过自己吗？ （3）我们喜欢现在的自己吗？ （4）我们为什么要喜欢现在的自己？ 2、更好地喜欢

7、周围的人2、更好地喜欢周围的人 只要喜欢自己，爱自己，才能够更好地喜欢周围的人。 四、本课程的要求四、本课程的要求 1、用真诚的心面对自己和你的同学 2、对自己开放自己，认真探索自己 3、学会尊重每一个人，别人在说话的时候仔细认真听 4、认真对待每一节课 5、学会付出，学会合作，学会团结 6、一本作业本（不要太小的本子） 3、课堂总结：3、课堂总结：本次课大家组成了小组，相互认识，并了解了心理健康 的基本表现和课堂要求。 4、布置作业：4、布置作业：你目前存在的心理困惑以及对本课程的要求。 课时授课计划课时授课计划 课次序号：课次序号： 2 2 一、课题：一、课题： 第二章 大学生的自我认识

8、第一节 认识自我的必要性 二、课型：二、课型： 课堂讲授 三、目的要求：三、目的要求： 1、掌握大学生自我认识的途径 2、对自我有初步的认识 四、重点、难点：四、重点、难点： 大学生如何客观地认识自己 五、教学方法及手段：五、教学方法及手段： 以讲授法联系案例，间以课堂分组团体活动，采用多媒体教学 六、参考资料：六、参考资料： 1、郑洪利主编.大学生心理素质训练教程.上海交通大学出版社，2005.8 2、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5 七、作业：七、作业： 作业1：假如我是 作业2：写一首小诗“我是 ” 八、授课记录：八、授课记录： 九、授课效果分析：九、授课效果分析： 通

9、过本次授课让学生了解自我认识的途径，开始初步探索自 己，认真思考自己是一个什么样的人，而且发现自己和别人一致 或不一致的地方。 十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等） 1、复习：1、复习：上节课讲的本课程的首要目的 2、导入课题：2、导入课题：“金佛”的故事告诉我们，每个人心里都有一尊闪闪发 光的金佛，关键在于我们能否通过良好的自我认识发掘出来。 3、教学内容：3、教学内容： 第二章 大学生的自我认识第二章 大学生的自我认识 第一节 自我认识的必要性第一节 自我认识的必要性 一、自我认识的区域乔韩窗口一、自我认识的区域乔韩窗口 自知自不知 他知

10、公开我 盲目我 他不 知 秘密我 未知我 授课日期 班次 1、 公开我代表了我们自己知道， 别人也知道的领域， 是我们不用藏或者想藏藏不住， 或者是我们自己主动袒露公开的部分。 2、盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，即我们没有意识到或无意识 地在别人面前表现出来的部分。 3、隐秘我代表我们自己知道，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，即你的 个人隐私。 4、未知我代表我们自己不知道，别人也不知道的领域，它可以是某种驱使我们去做 某些事情的动机，但我们却不知道它是什么，也可以是我们还没有发现的自己的潜 力。 5、我们人生的成长目标就是不断减少盲目我和秘密我的领域，扩大公开我的领域

11、。 二、团体活动：二、团体活动：2020个“我是谁”个“我是谁” 1、在纸上以“我是一个的人”为体例写下对自己的 20 个认识。 2、请小组成员相互传看彼此的结果，怀着欣赏的目光看看： 能否发现与自己一样的性格特征，用“”表示 能否发现自己欣赏的性格特征，用“！”表示 能否发现自己独一无二的性格，用“”表示 三、认识自我的途径三、认识自我的途径 （一）通过他人对自己的评价 （二）通过与他人的比较： 1、与谁比：与不如自己的人比？还是与比自己强的人比？ 2、比什么：比不可改变的？还是通过努力可以改变的？ （三）通过从学习实践和生活实践中认识自我来证实自我的感觉 四、他人与自我的评价的影响机制四、

12、他人与自我的评价的影响机制 1、正面的评价会对自我产生积极的影响和暗示期待效应 2、负面的评价会对自我产生消极的影响和暗示自我应验效应 4、课堂总结：本次课让你初探了对自己的认识，并大致了解了本组同 学的自我评价。 4、课堂总结：本次课让你初探了对自己的认识，并大致了解了本组同 学的自我评价。 5、布置作业：5、布置作业： （1 1）1.假如我是一种动物，我希望我是_，因为_； 2.假如我是一种花，我希望我是_，因为_； 3.假如我是一棵树，我希望我是_，因为_； 4.假如我是一种食物，我希望我是_，因为_； 5.假如我是一种交通工具，我希望我是_，因为_； 6.假如我是一种电视节目，我希望我

13、是_，因为_； 7.假如我是一种电影，我希望我是_，因为_； 8.假如我是一种乐器，我希望我是_，因为_； 9.假如我是一种颜色，我希望我是_，因为_； （2 2）写一首小诗“我是）写一首小诗“我是 的”。的”。 我是（我所具有的两种品格） 我好奇（我所好奇的事情） 我听见（一种想像的声音） 我看见（一种想像的景象） 我愿（一个现在的愿望） 我是（重复本诗的第一行） 我假设（我想假设的事情） 我感到（一种想像的感觉） 我触到（一种想像的触觉） 我担心（令你烦心的事情） 我哭泣（令我悲伤的事情） 我是（重复本诗的第一行） 我明白（我认定为真的事情） 我说（我相信的事情） 我梦想（我梦想的事情）

14、我试图（我真正想努力去做的事情） 我希望（我真正希望去做的事情） 我是（重复本诗的第一行） 课时授课计划课时授课计划 课次序号：课次序号： 3 3 一、课题：一、课题： 第二章 大学生的自我认识 第二节 自我形成的根源 二、课型：二、课型： 课堂讲授 三、目的要求：三、目的要求： 1、掌握自己的气质类型，了解气质与学习、气质与职业的关系 2、发掘自己的重要他人 四、重点、难点：四、重点、难点： 大学生如何客观分析重要他人对自己的评价 五、教学方法及手段：五、教学方法及手段： 以讲授法联系案例，间以课堂分组团体活动，采用多媒体教学 六、参考资料：六、参考资料： 1、郑洪利主编.大学生心理素质训练

15、教程.上海交通大学出版社，2005.8 2、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5 七、作业：七、作业： 作业1：谁塑造了我 作业2：我测出无数个自己 八、授课记录：八、授课记录： 九、授课效果分析：九、授课效果分析： 通过本次授课让学生了解自己的气质类型， 并初步自己适合的 工作，并通过回忆自己的家庭生活，发掘自己的重要他人。 十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等） 1、复习：1、复习：请各组成员将自己上次的第一个作业在组内交流，听听别人 的假设。 2、导入课题：2、导入课题：我为何为我？为什么我是这样的性格？我的性格是如何 形成

16、的？ 3、教学内容：3、教学内容： 第二章 大学生的自我认识第二章 大学生的自我认识 第二节 自我形成的根源第二节 自我形成的根源 一、与生俱来的看世界的方式气质类型一、与生俱来的看世界的方式气质类型 1、气质的定义1、气质的定义：气质是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传 和生理决定的心理和行为特征。气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的， 受遗传和生理影响较大而受文化和教养影响较小的那些层面。 授课日期 班次 2、各种气质类型的表现：2、各种气质类型的表现： （1）胆汁质：感受性低耐受性高，能忍受强的刺激，坚持长时间工作 不知疲劳，精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但是心境 变化剧烈，脾气暴躁，