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1、健康加油站,小朋友们，你们爱吃什么？,小熊生病了！,营养宝塔,吃的最多的应该是？,给我们提供能量,可以吃的第二多的是？,补充各种丰富的维生素,胡萝卜：红萝卜素，其中含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等 猕猴桃 ：维生素C，预防牙龈萎缩、出血 ，提高人体的免疫力 。,比蔬菜、水果吃的少一些的是什么？,补充丰富的蛋白质,供给热能 增强机体抵抗力，构成抗体。,吃的最少的应该是什么？,油炸食品的危害,卫生条件恶劣 导致肥胖 产生有毒有害物质 营养素严重破坏 诱发疾病 ：油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不
2、振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。,多吃糖果的危害之一,蛀牙。 思考：为什么会蛀牙？,1.因为糖果里有细菌，所以吃糖果会长蛀牙。 2.因为糖会与口腔里的细菌发生作用变成乳酸，乳酸慢慢地把牙齿外面的珐琅质给腐蚀掉，最后将牙齿溶解出一个空洞，这就形成了蛀牙。 3.因为蛀虫爱吃糖，所以吃糖会长蛀牙。,2.因为糖会与口腔里的细菌发生作用变成乳酸，乳酸慢慢地把牙齿外面的珐琅质给腐蚀掉，最后将牙齿溶解出一个空洞，这就形成了蛀牙。,多吃糖果的危害之二,吃糖过多会导致骨折 吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。,请小朋友为自己设计一份健康食谱,
