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1、.,三墩中心卫生院 二0一五年十一月二十六日,学校卫生常识及传染病防 治健康知识讲座,.,把健康掌握在自己手中,健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富，正如胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”,.,一、完整理解健康的概念,什么是健康 ? 健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。,.,二、营造健康环境，才能拥有健康,（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 1、要保持工作场所空气清新洁净。 2、避免电磁辐射污染。 为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，应做到以下几点： （1）看电视时应保持4-5米，大功率日光
2、灯的安全距离是2-3米。 （2）办公室内办公设备和电器的摆放 不要过于集中，要避免长时间使用， 多参加户外活动。,.,3 清洁卫生的家居环境有益健康 （1）合理布置居室： 居室温度冬季保持在18-20，夏季在26-28，湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上用品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过15-18厘米。 （2）经常开窗通风，保持室内空气清新 开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。 （3）消除尘螨 4 使用卫生厕所，管理好人畜粪便,.,三、民以食为天，食以安为先,（一）平衡膳食，合理营养 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2 多吃蔬菜水果和薯类；
3、3 每天吃奶类、大豆或其制品； 4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 6 食不过量，天天运动，保持健康体重； 7 三餐分配要合理，零食要适当； 8 每天足量饮水，合理选择材料； 9 如饮酒应限量； 10 吃新鲜卫生的食物。,.,（二） 提高食品安全意识，做好自我防范 （三） 饭菜要做熟，生吃水果要洗净 （四） 生、熟食物要分开 （五） 不吃变质、超过保质期的食品 （六） 不加工、不食用病死禽畜 （七） 讲究饮水卫生，注意饮水安全,.,四、安全，是生命的保证,（一）会识别常见的危险标识，远离危险物,.,（二）安全驾驶，减少道路交通伤害 1 不要酒后驾车 2 时刻
4、不忘系安全带 3 乘摩托车要戴头盔 4 驾车勿聊天、勿接、打手机,.,（三）安全存放和使用农药 1 农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等同室存放。 2 已失效的农药采取深埋处理，空瓶切勿乱丢乱放。 3 农药最好放在专柜中并加锁，特别防止小孩及畜、禽接触。,.,（四）火场逃生技巧与报警 突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1 紧急逃生，不贪财物。 2 简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口罩用水浇身，贴近地面逃离。 3 当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4 若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，等到救援人员到来。 5 发现险情及时拨打“119”。,.,五、良好行为习惯，享有健康,
5、（一）劳逸结合，向睡眠要健康 （二）保持阳光心态，维护心理健康 （三）注意个人卫生 1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，饭后漱口,.,（四）吸烟-健康的杀手,.,吸烟者比非吸烟者通常早逝10年 吸烟者患中风的风险比非吸烟者高约4倍 慢性阻塞性肺病的风险增加约5倍 冠心病的风险增加约10-15倍 肺癌的风险增加16-25倍,吸烟的危害2,.,六、抗击传染病，维护公众健康,（一）日常生活中怎样预防传染病 1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂 3 生活中尽量减少与动物接触,.,我国把疫苗分为两类: 一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿童提
6、供的一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。 二类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗,如狂犬疫苗。,（二）预防接种，健康的保障,.,（三）防治结核病，不要掉以轻心,咳嗽、咳痰大于二周， 可能得了肺结核！,.,（四）抗击艾滋病，珍爱生命,传播途径 性传播 血液传播 母婴传播,.,小学生的饮食与健康,.,.,我们的饮食健康,民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）,.,.,.,小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，
7、如糖尿病、高血脂等。（真实再现）,.,因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。,.,防止病从口入,小组讨论 1.你知道哪些食物会对人体造成不良影响？ 2.我们应该怎样做才能免受这些食物的伤害呢？,.,十大垃圾食品,一 .油炸类食品 1.导致心血管疾病元凶(油炸) 2.含致癌物质 3.破坏维生素 二. 腌制类食品 1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 2.影响粘膜系统,对肠胃有害 3.易得溃疡和发炎 三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝 2.只有热量,没有营养.,.,十大垃圾食品,四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 1.含三
8、大致癌物质亚硝酸盐 2.含大量防腐剂,加重肝负担 五. 汽水可乐类食品 1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐 六. 烧烤类食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只鸡腿等于60支烟的毒性 3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏, 肝脏负担,.,怎样科学、合理地安排一日三餐,你是怎样安排一日三餐的呢？根据自己的实际情况，制定一份科学、合理的饮食计划。,.,儿童吃饭十个忌,一忌“零食” 二忌“偏食” 三忌“蹲食” 四忌“暴食”,五忌“咸食” 六忌“快食” 七忌“甜食” 八忌“看食” 九忌“走食” 十忌“笑食”,.,过量甜食会使视力下降。因为过量摄人
9、糖会导致眼球巩膜组织的弹性降低，就很容易引起近视。,.,十大健康食品,绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、 红酒、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。,.,通过以上学习，我们知道了：要做到健康饮食，就要养成良好的吃饭习惯，不能暴饮暴食，要多吃绿色食品，少吃带有色素添加剂的食品，食物要多样化，不偏食。,.,传染病是指能够在人群中或人和动物之间引起流行的感染性疾病。此类疾病是由病原体（如细菌、病毒、真菌、寄生虫等）侵入人体内引起，病原体在体内繁殖或产生毒素，并对正常细胞及其功能造成破坏，严重时可导致感染者死亡。这些病原体，能通过多种途径，从一个传染源（例如病人、病畜）传到另一个人身上，在人与人或动物之间相互传
10、染，使其他人也感染同样疾病。,什么是传染病？,.,学 校 常见传 染 病,三,二,流行特点,病种介绍,采取措施,.,流行特点,（一）、极易发生 学校是人群高度集中的地方，一个班50个左右的学生，集中在50平方左右的教室里，整天在一起生活学习，相互之间密切接触； 如果卫生设施不好，卫生制度不健全，卫生习惯不好，这就具备了传染病在学校里发生与流行的条件。,.,流行特点,（二）、学校是传染病的集散场所 学校是社会一个特殊的组成人群。年龄构成从儿童、少年到青年。学生每天从四面八方，一家一户汇集到学校里来，又从学校分散到千家万户里去，传染源从社会的每个角落进入学校，又从每个学校分散到每个家庭和社会上各个
11、角落，所以说学校是传染病的集散场所。,.,流行特点,（三）学校极易造成传染病的爆发和流行 传染源，传播途径和易感人群是传染病流行的基本条件，缺一不可。而流行的强度大小则取决于传染源的多少，易感者的密度，传播途径实现机率大小和病原微生物致病力的强弱。学校易感者密度高，传染源又容易进入学校；传染机制极易实现。所以学校极易造成传染病的爆发和流行。,.,流行特点,（四）、季节性 学校传染病的流行与社会上传染病流行一样，具有明显的季节性变化。冬春季呼吸道传染病多发；夏秋季则以肠道传染病为主。除此以外，学校传染病的发生还与学校寒暑假及开学有密切关系。,.,流行特点,（五）、年龄特点 学校里的在校学生，其年
12、龄可以从6岁到20岁左右。学校传染病的发生与流行，可因年龄不同而有所不同。小学由于学生基础免疫水平低，而易发生呼吸道传染病流行。中学生正处于青春期，呼吸道和肠道传染病均可以爆发，流行。,.,传染病常见症状,1.发热由感染性的原因引起，可分为三个阶段 1）体温上升期可骤然上升至39 以上，通常伴有寒战；也可缓慢上升，呈梯形曲线。 2）极期体温上升至一定高度，然后持续数天到数周 3）体温下降期体温可缓慢下降，几天后降至正常，也可在一天内降至正常，此时多伴有大出汗。 2.发疹许多传染病在发热的时候伴有发疹 时间疹子出现的时间因病种而异，水痘、风疹最早，伤寒最迟；,.,传染病常见症状,发疹 分布疹子的
13、分布也因病种不同而有所差异，水痘的疹子主要分布于躯干；麻疹有科氏斑，皮疹由耳后向四肢躯干蔓延形态分4种 斑丘疹：多见于麻疹、风疹、猩红热等 疱疹或脓疱疹：多见于水痘、手足口病等 出血疹：多见于流行性出血热等 荨麻疹：多见于血清病、病毒性肝炎等,.,传播途径,1.空气、飞沫、尘埃 以呼吸道为进入门户的传染病，如麻疹、流感、水痘等 2.水、食物、苍蝇 以肠道为进入门户的传染病，如菌痢、伤寒等 3.手、用具、玩具 又称日常生活接触传播，如手足口病 4.虫媒 传播 蚊子、跳蚤等，如乙脑等 5.血液/体液/血制品 见于乙肝、艾滋病等 6.土壤 被虫卵、芽孢等污染时，成为传播途径,.,常见传染病种类,流行
14、性感冒 急性出血性结膜炎 流行性脑脊髓膜炎 流行性腮腺炎 麻疹 猩红热 水痘 手足口病,.,.,流行性感冒,传染源：病人和带菌者 传播途径：空气飞沫传播 潜伏期：13天 临床表现： 症状较普通感冒重，表现为突然起病的高热、寒颤、头痛、肌痛、全身不适,.,水 痘,传染源：病人为唯一传染源 传播途径：密切接触及空气飞沫传播 潜伏期：1221天，平均14天 临床表现： 1发热：低热或中等发热及头痛、全身不适 2疱疹：初期为红斑疹，经数小时发展为疱 疹，形似露珠水滴，35mm大小，疱液透明，后转为混浊。先出现于躯干和四肢靠近心脏一端，四肢远端较少。曾接种过疫苗者表现不典型。,.,.,流行性腮腺炎,腮腺
15、炎患者和健康带毒者是本病的传染源。 腮腺炎主要在儿童和青少年中发生，尤以515岁患者较为多见 ，由患者和健康带毒者的唾液或呼吸道分泌液飞沫经空气传播。被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具，在短时间内接触到易感者的口腔亦可引起感染。 本病潜伏期1421天，平均18天。 临床表现： 1、腮腺肿大：为该病的特征性病变，75患者表现为双侧腮腺肿大，疼痛明显 2、起病急,有发热、怕冷、头痛等类似感冒症状,.,.,流行性脑脊髓膜炎（流脑）,流脑通过呼吸道传播，传染源主要是健康携带者。 婴幼儿发病最高、其次为学龄儿童及青少年，冬春季节高发。 潜伏期为2-10天，平均4天左右。 临床表现主要有急性发热、剧烈
16、头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。,.,猩红热,传染源：病人和带菌者 传播途径：空气飞沫传播 潜伏期：通常23天 临床表现： 1、发热：多为持续性，可达39 2、咽峡炎:表现有咽痛、吞咽痛,可在皮疹出现之前发生 3、皮疹： 发热后第2日，由耳后、颈部及上胸部开始发疹，分布均匀，针尖大小的丘疹，按压会褪色，伴有发痒的感觉。 4、“草莓舌”、“杨梅舌”：舌乳头肿胀形成“草莓舌”，23日后舌苔脱落，舌乳头凸起，称为“杨梅舌”,.,.,麻 疹,由于近年来麻疹疫苗的应用，使麻疹的临床症状变得不十分规律。 典型麻疹有潜伏期，前驱期，出疹期和恢复期，典型症状是高热、皮疹及呼吸道卡他等炎症。潜伏期：平均为1014天。前驱期：24天，发热上呼吸道卡他结膜炎等，此期后期可见到颊粘膜周围有红晕的0.5-1mm灰白色小点，称柯氏斑，是早期诊断麻疹的标志。
