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1、(一)李某，男，21岁，某大学三年级学生。他身体瘦小，皮肤黝黑，眼睛近视，身体素质差，体育成绩经常处于全班最后一名，性格内向，很少参加班级活动，因此人际关系不和谐。同学们都认为他十分敏感，不好相处。一天，全班上体育课，老师要求两人一组跑100米。由于男生的人数是奇数，而他又排在最后，于是他被安排和一名女生一组，结果那名女生跑赢了，这种场面引得在场同学哄笑。从这以后，他变得更加沉默和孤僻。一天夜晚他外出未归，第二天早晨便发现他已在学校的后山上自杀了。,案例介绍,(二)2012年1月16日，当某大学本科生黄某在家中跳楼自杀的消息传到学校，几乎所有认识黄某的同学都感到难以置信。黄某性格外向，与同学相
2、处融洽，学习成绩在班里也名列前茅，连续两年都获得了一等奖学金。自杀前不久，她还曾向班主任咨询过报考研究生的有关事宜，并表示去中山大学读研将是自己未来规划的重要一步。“太突然了，我想象不出这样一个人有什么自杀的理由。”然而，在黄某自信开朗的外表下，因过度好强的心理导致的焦虑和脆弱一直隐隐存在。据有关同学反映，黄某对自己要求很高，非常要强，从来不把自己的困难向别人，什么事情都自己承担，即使在产生巨大压力时也不愿寻求支持和帮助。第七学期末，黄某所在班级在1月9日至14日期间共要考6门功课，这使下定决心英语六级一定要考高分的黄某压力陡增。在遗书中，她提到自己已连续失眠7天，英语六级和某一门课考得不好，
3、担心要重修，并因此而终日惶惶。1月16日，黄某在家从楼上跳下，死时手腕处还留有先前割脉自杀缝针的痕迹。,透过这两个案例，我们可以看出：一个是过分低估自己，另一个是过分追求完美。我们每个人都会体验幸福时的激动、顺利时的欢畅、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是自我意识。人生的幸福美满其实是人的一种感觉、一种体验。外部世界是一回事，我们的内心又是一种境界。有自知之明的人会为自己制定现实的目标，客观地衡量自己，能够勇敢地面对失败，挖掘自身潜能，并最终达到自我实现的境界。 自我认知：从认识自我到超越自我,案例分析,寓言故事：天生的优胜者,有一天，一个国王去后花园散心，意外发现花园里的花和树
4、木都枯萎凋谢了。后来经过调查，国王知道了原因。橡树认为自己没有松树挺拔，松树嫉妒自己没有像葡萄一样多的果实，葡萄羡慕桃树那美艳的花朵，牵牛花又想要紫丁香的芬芳，园内的植物因为认为自己过于平凡，一个个都无精打采的，除了墙角一丛丛的小草。 国王对这渺小得几乎不能再渺小，平凡得不能再平凡的安心草充满了好奇：“小小的安心草啊，别的植物全都枯萎了，为什么你这小草却这么乐观坚强，毫不沮丧?”小草回答说：“国王，因为我知道如果您想要一株榕树、一些葡萄、一棵桃树、一株牵牛花或一棵紫丁香什么的，您就会叫园丁把它们种上，而我只要安安心心做好我自己就可以了。”,遗传学家阿蒙兰辛费特曾说过：“在世界的全部历史上，从来
5、没有别人和你完全一样，在那无限遥远的将来也绝不会再有另一个你的。” 通过自我认知的寓言故事和生活体验，我们认识到：其实平凡中也含有一些伟大的道理，或者说平凡即伟大。一位古代哲人说：“没有大烦恼与灾祸的日子，就是天大的幸福。” 古希腊的大哲人伊壁鸠鲁说：“幸福，就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。”快乐来自平凡的心态，在自己的能力范围内做自己想做的事，快乐自己，愉悦他人。,让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothi seauton”的故事,思考： 你是否知道自我认识的 重要性？,斯芬克斯之谜,在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语什么
6、东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）,答案就是,gnothi seauton,这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！,苏格拉底：“认识你自己”,苏格拉底将古希腊戴尔菲城神庙里石碑上的铭文“认识你自己”作为自己的座右铭。以此来凸显人自身的重要性苏格拉底认为认识人自己，就是要认识人的理智和德性。十
7、四世纪意大利的文艺复兴运动将处在传统封建神学束缚中的人们逐渐地解放出来。人们开始从宗教的外衣下慢慢探索人的价值，文艺复兴宣扬“人乃万物之本”，重视人性，以人作为衡量一切事物的尺度它冲破了封建专制和宗教神学的束缚，充分肯定了人的价值。然而人类对自身的认识远远达不到人对自然的认识，人总是先认识外在的自然。之后才开始认识人自己。十九世纪之后相继出现了人本主义和科学主义两大思潮。,苏格拉底围绕人的精神修养提出哲学命题，比如什么是幸福、美德、真理、正义等，其中贯穿一个主题就是说服人们不要专注于对身外之物的追求，而应去改造自己的灵魂，追求真理和智慧，成为道德完善的、真正的人。 “认识你自己”，就是要认清自
8、己的能力，知道自己适合做什么，不适合做什么，长处是什么，短处是什么，从而做到自知，在社会中找到自己恰当的位置。除此之外，还要善于认识别人，鉴别别人，通过认识和鉴别别人而认识自己。,苏格拉底：“认识你自己”,如何认识自己呢？这种自我认识应该从哪里着手呢？ 苏格拉底认为应该从区分好与坏、善与恶这些理念入手。在他看来，善的理念决不是一种外在于人类并强加于人类的东西，而是合乎人的理性、内在于人的灵魂的东西，是理性本身的必然的要求。因此，认识自己就是认识自己的理性，“照顾自己的灵魂”，而这种自我认识是不断地通过自我反省或“回忆”来进行的。苏格拉底对人自身的探讨是从理性主义的原则出发的，它主要探求的是人的
9、道德本质。在他看来，美德不是一种从外面强加于人的东西，它是合乎人的理性、人的本质的。但是人的理性是什么呢？苏格拉底极力想寻找贯穿诸如正义、公平、虔诚、勇敢、节制等美德中的一种共同的原则,通俗地说，这些都叫“自我意识”。,思考：,你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你满意自己的现状么？ 你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,牛顿的自我认识,力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知
10、。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。,认识自我是成功的前提,【启发】,牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。,每个人都渴望成功。成功靠什么?心理学家认为，自我认识既是成功的起点，又是成功的关键。而环境、机遇则围绕自我的成长而发生作用。下面，我们从三则案例中来体会成功和成长的关系。,案例1：麦克阿瑟考西点军校,在西点军校考
11、试的前夜，麦克阿瑟感到非常焦虑，这时他母亲走过来对他说：“我的儿子，你必须相信你自己，否则没有人相信你；只要你抛弃了内心的怯懦，你一定能赢；尽管你没有把握成为第一，你必须做最好的自己。”当西点军校的考试成绩公布时，麦克阿瑟名列第一，后来凭着自信，他成为了美国著名的将军。,这则小故事充分说明：“做最好的自己”，给了麦克阿瑟最清醒、最具体、最具吸引力的行为目标。因此，在人生的道路上，首先认识自己，才能明确自己的目标，才能把最好的姿态、言语、行为表现出来，从而才能获得成功。,案例2：到底是谁打碎了我的梦想?,我是一个来自教师家庭的孩子，父母视我为“掌中宝”，在父母关爱的目光中成长，我的心是自由而轻松
12、的。重点小学、初中、高中就读的经历，使我坚信我是属于全国一流大学的。然而，由于高考失误，我虽然进入了全国重点大学读书，却不是我梦想中的学校。在接到通知书的那一刻，我哭得天昏地暗，平生第一次遭此重创，我几乎站不起来。我怕听到中学同学到名牌大学读书的消息，我担心自己的失败成为同学的笑料。当9月明媚的阳光照在开心的大学新生脸上时，我却丝毫也高兴不起来，反正想既来之则安之，而心中的结并没有解开。由于盲目的自信，确信高考成绩超出其他同学80分的我，完全有能力胜任大学的学习，因此学习没有了动力，生活没有了目标，正如大海上漂浮的小舟，完全失去了原来的方向。在茫然和徘徊中迎来了期末考试，我意外地收获了不及格的
13、结果，我并没有认真反思自己，而是将这一切归咎于我没有考取理想的大学，归咎于命运的不公平。第二个学期，百无聊赖的我在网上找到了久违的自信与上进心，我那颗曾经不服输的心复苏了，但这次不是为学习而是为网络，我彻夜上网聊天、打游戏，在游戏中体味自己在虚拟世界中的成功。可想而知，第二个学期，五门功课同时亮起了红灯，学位没有了，不要说梦想中的名牌大学，连大学生的资格也将丧失。谁把我的青春弄丢了?这时，学校向我发出了回家的指令。我真的非常懊悔，我第一次深深地自责，作为我们家庭中的第一位大学生，我辜负了家长厚重的期望，作为重点高中的学生，我对不起培养我的老师，更重要的是我有负于自己的年华。此刻，我才发现大学的
14、灯光是那么明亮，校园是那么美丽，而大学生活是如此让人难以割舍,这是一位即将告别大学生活的学生的内心独自。个体的人生不可复制，自我发展不可逆转，因此每一个大学生都应当认真地审视自我，并为自我发展留下空间。青春对于人来说只有一次，而大学对年轻学子来讲也只有一次，珍视自我、开掘心灵的宝库尤为重要。,案例3：不喜欢自己的女孩,小于，大学二年级女学生。比较讨厌自己的长相，对自己的学习成绩也很不满意，认为自己什么都不如意。缺乏自信，敏感，多疑。很在乎别人对自己的看法，害怕听到别人谈论自己。不愿意与同学打交道，怕同学们看不起自己，从来都是独来独往，性格变得内向，没什么知心朋友。怨父母没有给她一个好容貌，觉得
15、自己的人生太失败，认为做人没有意思，永远不会有成功和快乐。 是什么原因导致小于陷入困境?她怎样才能走出困境?,由于对自己的长相和学习成绩缺乏正确的自我认识，对自我过度否定，产生了严重的自卑心理，致使小于在学习和生活中都不如意；她缺乏积极的自我，只看到自己的不足，对自我表示强烈地不满，而看不到自己的“闪光点”，看不到自己的前途。因此，正确而积极去认识自己，知道自己的长处与短处，了解自己的喜好与憎恶，才能更好地与周围的人相处，才会更好地成长。,一个人生活在社会中，经常会问自己：我是谁?我过去曾经怎么样?我现在怎么样?我将来会怎么样?我怎么才能够给别人留下一个完美的形象?如果有人要你简单介绍一下自己
16、：你会怎样介绍自己?你首先想到的特征是什么?是说自己的性格是内向的还是外向的；我的外表特征是高、矮、胖、还是瘦?等等。,这些提问都涉及一个问题：自我意识。 自我意识的内涵是什么? 它是怎么样形成的？ 它对个人的成长和发展起着什么作用和意义？,自我意识的内涵,自我意识的内涵包括个体对自身生理状态、心理状态以及自己与周围关系的认识和评价。 个体对自身生理状态的认识和体验 它是指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。如果一个人对自己的生理自我不能接纳，如嫌自己个子矮、不漂亮、身材差、皮肤黑等，就会讨厌自己，自卑而缺乏自信。 个体对自身心理状态的认识和体验 它是指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。如果一个人对自己的心理自我评价低，如嫌自己能力差、智商不高、情绪起伏太大，自制力差等，就会否定自己。,个体对自己与周围关系的认识与体验 它是指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。如果一个人认为周围的人不喜欢自己，不接纳自己，找不到知心朋友，就会感到很孤独、寂寞。 影响
