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1、生涯规划,人生画卷是由一个一个脚印完成！,一、何为生涯规划,生涯： 生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 生涯规划:指对人一生中的各种职业和生活角色的演进方向和历程的规划。 纵向 横向 大学生处在生涯发展的什么时期？,工作、生涯与职业规划,3,所以 生涯工作 职业生涯规划找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。,舒伯（D. Super） （一）成长阶段 0 14岁。树立自我概念，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。 （二）探索阶段 15岁24岁。较为宽泛的职业
2、选择，可能重新界定。 中国面临的问题：探索阶段滞后 （三）建立阶段 24岁44岁，核心阶段 尝试子阶段：25岁30岁 稳定子阶段：30岁40岁 定下较为坚定的职业目标，并制定职业计划来确定自己晋升的潜力、工作调换的必要性以及必须的教育活动等。 中期危机阶段：重新评价，梦想是否实现，工作在生活中的比重。 （四）维持阶段 45岁-65岁，维持自己的位子，并面对新人的挑战。 销售员，增值 （五）退出阶段：65岁以后 退休临近，接受权力和责任减少的现实，学习新角色,发 展 阶 段,大学不同阶段职业生涯规划的内容 一年级为试探期（扩展）：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职
3、业，提高人际沟通能力。 二年级为定向期（探索）：了解相关的专业和课外活动，以提高自身的基本素质为主。 三年级为冲刺期（浓缩）：本阶段学生应确定自己的主攻方向，选择就业还是考研或是出国留学。 四年级为分化期（抉择）：这是四年中最不稳定的时期，学生普遍心浮气躁，忙着找工作、考研或办理出国手续。,职业生涯规划对大学生的作用,6,职业生涯规划对大学生的作用,7,职业生涯规划对大学生的作用,8,生 涯 彩 虹 图,现在，你处于哪个阶段？ 自己做得好的角色是哪一个？好在哪里？ 做得不好或者有待发展的角色是哪一个？如何再发展呢？,，,画出你的彩虹图,二、生涯规划的内容,Action！,认识自己：能力、兴趣、
4、价值观、性格 教育与职业资料 自己与环境的关系 理想：适应环境下的人职匹配！,可见， 人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。 工作可以、也应当带给我们快乐。,霍兰德的性格职业类型,美国职业指导专家霍兰德提出性格职业匹配理论。他认为，性格类型、学习兴趣和将来的职业准备密切相关。,A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆
5、、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R岛: 自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。,C岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。,E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，
6、衣香鬓影，夜夜笙歌。,S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。,人的性格划分为6种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。 每一个人可以主要化为一种性格类型，每一种性格类型的人，对相应的职业感兴趣。 选择R岛：现实型 选择I岛：研究型 选择A岛：艺术型 选择S岛：社会型 选择E岛：企业型 选择岛：常规型,现实型（Realistic）： 【共同特点】愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢
7、独立做事。 【性格特点】感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。 【职业建议】喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。 如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）,认识自我之气质与性格,霍兰德的性格职业类型,研究型(Investigative)： 【共同特点】思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理
8、性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 【性格特点】坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。 【职业建议】喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。,艺术型(Artistic)： 【共同特点】有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。 【性格特点】有创造性，非传统的，敏感，容易情绪
9、化，较冲动，不服从指挥。,【职业建议】喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）。 注：通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化，做事追求完美。,社会型(Social)： 【共同特点】喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 【性格特点】为人友好、热情、
10、善解人意、乐于助人。 【职业建议】喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。 如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。,企业型(Enteprising)： 【共同特点】追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 【性格特点】善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。 【职业建议】喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治社会及经济目标的工作
11、，并具备相应的能力。 如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。,常规型(Conventional)： 【共同特点】尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 【性格特点】有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。 【职业建议】喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。 如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字
12、员、投资分析员。,霍兰德六边形理论,现实型R,研究型I,艺术型A,社交型S,企业型E,常规型C,三位代码：如CRI，最可能传统型，实际型，研究型 理想 一致性：六边形距离越近越好，如CRI一致性好于CAI,能力探索,活动：撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。 在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： 你想达到的目标：即需要完成的事情 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ 对结果的描述：你取得
13、了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量,你不理财 财不理你,你不理时间 时间就不惠顾你,时间就是财富,舒尔茨：投在人脑中的钱比投在机器中的钱能赚更多的钱。利润更多、潜力更大。 你投入大学四年的钱和精力值不值？怎样才更值！,疑问：你是否对学习时间上的“自由”不知所措,没有目标,失去动力！如何高效利用时间?,不要做“紧急”的“奴隶”,紧急的事 VS 重要的事 排序： 每天、周对想要做的事排好优先次序，并按照这个次序来做。,例子：“没有时间学习” VS “学习没有被排上优先级（更重要的）次序”。,不要做“紧急”的“奴隶”,管理+弹性： 给突发、偶然事件留些空当！ 把握每天20的经典时间和空间 ： 思考和准备重要的、必须做好的事情。 睡前回顾： 你做得怎么样？ 时间管理只是做一张时间表或事件表 时间管理=合理、有效、高效地生活,认识职业生涯规划,一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。 我们这个时代的麻烦就是将来不会是过去那个熟悉的模样。,36,
