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1、学校足球队训练计划学校足球队训练计划 盘山县胡家学校盘山县胡家学校 足球教研组足球教研组 学校足球队训练计划学校足球队训练计划 盘山县胡家学校 为认真贯彻国家体育总局、教育部关于开展全国青少年校园足 球活动的通知精神、全国校园足球指导方针，能够在新的一年中将 我校足球整体水平大幅度提升， 进一步培养和巩固学生对足球运动的 兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战我市中小学生校园足球联赛。 一、 指导思想。 为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展 素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方 针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足 球队员的技战术
2、的水平，特制定校园足球训练计划。 二、训练目标： 1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进 身心健康，培养集体主义精神。 4、备战市县教育局举办的中小学生足球赛。 三、训练时间地点： 训练时间 初中男女队 每周一至周五午自习 12:0012:40 每周三社团活动时间（第八节课） 小学男女队 每周一至周五午自习 11:4012:20 每周四社团活动时间（第五、六节课） 训练地点 五人制场地（小学） 八人制场地（中学） 四、训练基本任务、内容、要求及手段： 1.提高队员的训练、比赛作风 训练
3、方面：严格组织纪律性、严格训练质量。 比赛作风方面：养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。 4.提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力 等素质。 5.学习掌握急停急起的正确方法。 6、提高速度所需要的肌肉力量。 7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。 8、全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术） ，逐步发 展队员个人技术特长。 10、提高活动中的控球能力。 11、正确掌握传、接球技术。 12、提高技术运用的合理性。 13、注意发现队员特点并加以培养。 14 提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术） 15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 16、提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力。 17、确定基本阵容，初步形成 4-4-2 防守反击的基本打法。 18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑， 各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。 19、技术训练手段 ： 各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习， 各种一对一攻守，23 人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、 不等的传抢练习。 20、战术训练手段：2 对 1、2 对 2、3 对 2、4 对 4 攻守对抗， 半场攻守，9 镦攻守练习和比赛。 足球教研组
