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1、节肠道微循环须知关于大便的知识与误解身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关。广药立健肠道调理专家表示，通过观察大便的形状、颜色、气味等情况，便可以判断肠道是否健康。下面，我们一起来看看关于大便的知识与误解。排便是人体的正常行为，几乎每天都要进行。但我们是否了解这些身体排出的废物?美国“生活科学”网站4月22日刊文，总结了人们对大便的5个常见误解。误解一：每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然
2、变化时，才应引起注意。误解二：大便应该很臭。大便的气味不好闻，但也不应当有腐臭味。如果大便的气味极度难闻，那么可能是感染的迹象，如果不加以控制，可能会发展为节段性肠炎、乳糜泻或溃疡性结肠炎。贾第鞭毛虫病(一种寄生虫感染) 是让大便气味变得更臭的原因。如果排便时经常出现这种情况，就需要去看医生。此外，人们一整天都在放屁是正常和健康的现象，因为它是肠道细菌在对食物进行消化时所生成的天然副产品。但是，与大便一样，放屁的气味持续恶臭可能是某些严重疾病的迹象。误解三：结肠需要很好地冲洗。从长期来看，清洗结肠对健康很有害，它在冲刷掉坏细菌的同时也把好细菌冲刷掉了，更糟的是，结肠中并没有太多坏细菌。有近10
3、00种细菌生活在结肠内，对最后阶段的消化起到帮助作用，其中包括吸收水分、让膳食纤维得到发酵和吸收维生素，特别是维生素 K、维生素B1、B2等。清洗结肠的过程中，这些有益细菌和电解质会同时被冲刷掉。而且，清洗结肠常见的副作用包括脱水、直肠穿孔、空气栓塞、血液感染和失去控制肠部肌肉的能力。误解四：多花些时间排便有益健康。长时间坐在马桶上排便并不是个好习惯。首先，在马桶上坐的时间太长易长痔疮，会引起肛门放松，随后是反复对直肠周围有助于控制排便的组织进行刺激，就会形成“肛垫”;它会导致痔疮，或是这个部位的静脉发炎。多项研究也发现，痔疮患者更有可能在马桶上长时间停留。其次是脏。大量研究表明，如厕时阅读材
4、料或使用智能手机会导致人们受到粪便细菌的污染。误解五：排便更多，体重减轻更多。这种看法似乎与物理学定律相吻合：有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此， 很多人喝泻药或饮用“减肥茶” ，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。如果大便不正常，就要高度重视，早晚服用广药立健三清冲剂，做好肠道调养，谨防疾病发生。大家除了在日常生活中养成好的生活习惯，还可以早晚各服用一杯立健三清冲剂进行肠道调理。立健是由广药集团生产的，大品牌，更值得信赖。立健的有效成分异麦芽低聚糖，能够大量增殖肠道益生菌，从而促进肠道蠕动，实现自然通便。立健是通过恢复肠道原本
5、就有的健康方式，来促进肠道蠕动，而不是靠药物刺激(例如用番泻叶、芦荟、大黄等泻药成分刺激肠道拉泻)，所以没有依赖性和副作用，而且能从根本上恢复肠道的通便功能。扩展阅读 立健，全面保护肠道健康，改善胃肠道功能保护肠道健康 七大饮食原则防治高脂血症保护肠道健康 了解高血脂形成原因保护肠道健康需要降低吃饭速度保护肠道健康需要益生菌 有些细菌对健康有益无害调节肠道微循环须知 关于大便的知识与误解拒绝激素，教你挑选水果的秘笈!靓妈必学：8款美味的夏季消暑汤暑假了，怎样帮孩子戒掉“电视瘾” 【也适用于电脑瘾】立健保护肠道健康 揭露人体八个鲜为人知的秘密改善胃肠道健康 你必须知道的趣胃肠识保护肠道健康必读：大便颜色可自测健康状况
