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1、开学第一课,目 录,PRAT 01,良好的开端是成功的一半,树立一个信心：我能行！,创立一种学风：认真 勤奋 刻苦 求实,培养一个习惯：自觉自愿,自习课抬头率,讨论问题率,翻抽屉率,说废话率,无故发呆率,响铃安静率,PRAT 02,要有学习目标和动机,01,02,03,被迫无奈性,自我价值实现性,功利性,知之者不如好之者好之者不如乐之者,PRAT 03,良好的学习习惯助力提升,你有了好习惯 你一辈子都有用不完的利息 你有了怀习惯 你一辈子都有偿还不了的债务,人格化好习惯的12个指标,真诚待人,诚实守信,认真负责,遵守规则,讲究效率,善与合作,主动学习,独立思考,勇于实践,合理消费,自强自信,总
2、结反思,改掉坏习惯的方法,交几个能够管住自己的朋友们,用写座右铭等来提醒约束自己,用写日记来管住自己,PRAT 04,在线学习注意事项,在线课堂学习要求,按规定每天参与在线课堂学习，课堂上认真听讲、思考，积极发言、留言，做好学习笔记。在线课堂过程中不闲聊，不乱发言，不乱刷屏。,及时下载相关学科的学习资料并按要求认真完成。,在线课堂学习要求,每天认真完成教师布置的作业，不懂的在群中或课堂提问（老师会通过直播或视频会议等方式讲评作业）。,对于讲评过的作业，及时进行订正。,PRAT 05,居家防疫保护自己,节日期间尽量不外出，不聚会， 远离人群聚集场所， 避免去疾病正在流行的地区。,外出前往公共场所
3、、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。,出门回家后、在咳嗽或打喷嚏后、手脏时、 吃饭前、上厕所后、玩玩具后、在接触他人后、 接触过动物之后、接触钱币后、吃药、往伤口涂抹药物之前要洗手。,每天坚持 1.5 小时的体育锻炼，如原地跑、健身操、哑铃操、仰卧起坐、俯卧撑等，选择适合自己的运动，循序渐进，持之以恒，增强体质，提高防病能力。,保持营养均衡，不暴饮暴食，主食粗细要搭配，每天吃 新鲜的蔬菜和水果，适量的多喝水，每天不少于 1500ML。,不信谣、不传谣、不造谣。相信国家，相信我们能战胜疫情。,每天10点之前在班级群报备自己身体情况，若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。,
