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1、关爱健康，青春无悔（中学生演讲稿）我们同学进入中学阶段，伴随着其身心的快速发展、社会经验的逐渐丰富、思维方式的逐渐变化和升学竞争压力的增大，容易在学习、生活和人际交往中滋生各种心理问题，萌发心理疾患。所以促进学生健康心理的形成，成为当前的重要任务之一。那么我们怎样才能促进自身健康心理的形成呢?一、生命教育、心理健康教育生命教育就是让我们感悟到生命的有限性、唯一性，从而思考个体生命存在的价值，并在人生实践中实现其价值。生命教育要教会学生认识生命，尊重、珍惜生命，热爱、发展每个人独特的生命，并将自己的生命融入社会之中，树立起积极、健康、正确的生命观。现在的同学们大多是独生子女，有些同学集万千宠爱于
2、一身，就像温室里的花朵，经不起打击和挫折，抗压能力很差，遇到不顺心和挫折，就会承受不住。所以首先要强化自身对挫折的抵抗能力同时，要让自己知道生命不仅仅局限于个人，还与他人、社会联系在一起，要懂得生命的多姿多彩和未来的无限可能。其次要培养自身的“归属感”。“归属感”是伴随人生很重要的心理活动之一，“归属感”能抓住我们的“心”。我们要让班级成为自己的家，并且要成为这个家的主人，各有其位、各尽其责、互帮互学，共同提高。二、卫生健康教育传染病：传染病的概念传染病：由病原生物感染引起的疾病统称为感染症，感染症中能够在人与人，人与动物之间相互传播的一组疾病称为传染病。传染病分为甲、乙、丙三类，共38种。甲
3、类传染病：有2种，即鼠疫、霍乱。乙类传染病：共有25种，比如传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、狂犬病、登革热等等。丙类传染病：共有11种，比如流行性感冒、黑热病等。传染病有许许多多的传染途径，例如空气、飞沫、尘埃常见于呼吸道感染的传染病;水、食物、苍蝇常引起消化道传染病;日常生活接触传播既可引起呼吸道传染病又可引起消化道传染病等等。对于传染病，我们要做到就是一定要做好自身的卫生习惯;教室，寝室卫生要保持好，学校也会时常进行消毒。通风换气;关于食品方面，吃的食物一定要注意生产日期，看是否过期。三、近视防控很多同学还有老师们都戴着眼镜，预防近视也是我们学生一个重要任务。造成近视的原因有很多，比如很多同学坐姿不好，老喜欢趴着看书，写作业，或者弯着腰，所以我们要保持正确的读写姿势。其次，许多同学喜欢玩手机，电脑，一玩就是好几个小时，而且头也靠的特别近，这是最容易导致视力下降的原因，所以我们要选择一个良好的用眼环境。要养成良好的用眼习惯，看电视，电脑，手机的时间不要过长，30分钟后应适当休息，在学校内学习，5分钟的眼保健操要认真的做，而且要坚持一日三次。保证睡眠，均衡营养，加强锻炼。中学的在校生活依靠的是自己，包括以后的大学，也是依靠着自己，所以自己的身体健康，心理健康，卫生健康都是要靠自己维持，希望我们每一位同学能够学会自力更生，学会保护自己。
