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1、1,卫生常识课,2,我是目录,3,饮食卫生,4,饮食卫生基本要求,定时定量。 进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食。 不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水。 生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食。,5,饮食卫生基本要求,不吃半生不熟的食物。 用自己的餐具并注意清洗干净。 进食前洗手。 合理安排膳食。,6,食物中毒,指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病,由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如河豚等引起的急性中毒性疾病,小提示：河豚的肌肉中并不含毒素。河豚最毒的部分是卵巢、肝脏，其次是肾脏、血液、眼、鳃和皮肤。,7,食物中毒,不洁手、餐具和带菌苍蝇,变质食品、污染水源,主要传染源,是主
2、要传播途径,8,认识食物中毒特征,潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病 胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热,9,提高自我救护意识,出现上述症状， 应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师,10,预防发生食物中毒,勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂 不吃生、冷、不清洁食物 不要长期吃辛辣食品 不要随便吃野果 剧烈运动后不要急于吃食品、喝水,11,预防发生食物中毒,不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐 不喝生水 谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格,12,运动卫生,13,运动卫生,饭前饭后不要立即进行剧烈运动
3、,14,运动卫生,饭前饭后不要立即进行剧烈运动,15,运动卫生,16,用眼卫生,17,眼睛心灵的窗户,18,认识我们的眼睛,19,什么是近视？,定义：看近物清楚，看远物模糊 专业定义：远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像,20,什么是近视？,21,预防近视,22,预防近视“二要”,读书写字的姿势要端正 连续读书写字一小时左右要休息片刻,23,预防近视“六不要”,不要躺着看书 不要走着看书 不要乘车时看书 不要在暗弱的光线下看书 不要在直射的阳光下看书 不要歪着头写字,24,请同学们仔细观察，看看哪个同学用眼正确？哪个同学是错误的？,大家一起来看看,25,个人仪表卫
4、生,26,仪表卫生,要保持身体的清洁 每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙 经常剪指甲 有条件的要经常洗澡，身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病,27,卫生常识,28,饭前便后要洗手哦！,为什么呢？,上厕所时，手上会沾上细菌。,2. 不洗手会怎样呀？,吃东西时，细菌会通过你的手同食物一道进入你的体内使你生病呀！,3. 如何正确地洗手呢？,请同学们回答！,29,早晚刷刷牙更健康！,口腔是消化道和呼吸道的入口，有很多细菌。口腔内的温度又适合细菌和繁殖,问：刷牙有什么好处呢？,请同学们回答！,30,不刷牙的危害？,31,早晚刷刷牙更健康！,看我学刷牙,手持刷柄的正确方式 刷毛角度 勿使刷毛屈曲（
5、力度） 颤动牙刷的频率及方式 重新放置牙刷 重复拂刷,32,要定期洗澡、理发、修指甲哦！,洗澡不宜洗的过勤且要控制每次洗澡的时间不宜过长，否则会引起皮肤干燥等问题 定期洗澡不但能使身体凉爽，也能是精神和肌肉得到很好的放松，提高睡眠质量哦,33,定期理发和剪指甲也是一种个人卫生的问题，还可以防止很多种疾病呢,要定期洗澡、理发、修指甲哦！,34,被褥要勤晒哦！,晒被子的“三大好处”是什么呢？,避免潮湿，变得温暖舒适，防止我们生病 日晒是一种既安全又经济的灭菌法 具有膨松、柔软的作用，有一股阳光独有的香味,35,记得主动学习卫生知识,比如： 讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒垃圾，不随地吐痰，等等,抢答：说说还有什么常见的卫生常识？,36,感谢观看！,
