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1、增强自律能力 培养健康人格,在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜好呢？A: 一定要把皮削干净，切成一小块一小块，并装在盘子里，美美地吃。B: 把皮削一削不切就吃。C: 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。D: 懒得吃，喜欢打成汁。,心理测试,选A你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人，无论在什么状况下，你都希望能够维持自己的标准，并且极力和环境对抗，所以有时你会觉得累，即使环境再怎么不如意，你也要力抗到底，这样子的话，你会有点辛苦，有时不要把标准都用在每个人的身上，把每个人都塑造成你所要求的样子，没有一个人是十全十美的，你要懂得在处事为人上圆滑一点。,选B你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力地为
2、自己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚持，以免自己太累了，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，所以应该要好好的权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划，再去实行，应该会比较好些。,选C你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力地为自己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚持，以免自己太累了，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，所以应该要好好的权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划，再去实行，应该会比较好些。,选D你对自己其实没有什么标准，反正就是一味地让自己随波逐流，听起来似乎没有原则，但你可真是随遇而安，随处自在，有好有坏，因为好的话，就是与世无争，但是也容易被人利用。,一、 什么
3、是自律？,所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。,我的修养要则,周恩来,一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。,看周恩来七条我的修养要则，思考并回答下列问
4、题：,1.周恩来的事例说明了什么？,周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。,这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。,2.我们能从中受到什么启示？,3、从中我们能总结出自律有哪些表现？,我的修养要则,周恩来,一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。 六、永远不与群众隔
5、离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。,想一想,二、自律的表现,懂得自爱,勇于自省,善于自控,勤于自我规划,懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。,（一）懂得自爱,说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？,（二）勇于自省,能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。自省应该是我们的生活中必不
6、可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。,你每天都自省吗?,能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。,（三）善于自控,你在学校有没有失控的时候？该如何避免？,（四）勤于自我规划,懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事顺心如意。,优秀的学习计划和人生规划,展示：,关
7、于自我规划对人生影响的跟踪调查,没有自我规划：27%,自我规划模糊：60%,较清晰的短期规划：10%,十分清晰的长远规划：3%,那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。,那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。,那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。,剩下的27%的人，他们几乎都生
8、活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。,你想做哪种人？,结论：,一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！,要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力源泉。,说一说： 三、不能做到自律的危害,讨论： 四、学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习： （2）日常行为：,我们必须做到！,你认为你身边哪一位同学非常值得你学习（特别是在自律方面），你能告诉大家吗？,身边的榜样,知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。雨果 哪怕是自己的一点点克制，也后使 人变得强而有力。高尔基,
9、记住,纪律是一切制度的基石，组织与团 队要能长久存在，其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人 必定是懂得自律的人，而且也一定 是可以坚持及带动团队遵守纪律 的人。,警告：,不懂得自律、自爱、自控、自我规划的人将一事无成,一生一塌糊涂.,听我的没错!,谁不希望自己是聪明的人 我们不会心灰意冷 谁不希望什么都能一百分 我们会给自己掌声 谁能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 谁会愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门 有些事情就是这样的残忍 其实你不是不能 有些道路没有直通那扇门 只是你肯不肯 有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会有些收获不在终点只在过程 因为我们都是有用的人,谁不希望自己是聪明的人 我们不会心灰意冷 谁不希望什么都能一百分 我们会给自己掌声 谁能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 谁会愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门 有些事情就是这样的残忍 其实你不是不能 有些道路没有直通那扇门 只是你肯不肯 有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会有些收获不在终点只在过程 因为我们都是有用的人,谢谢,
