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1、有备分娩,孕期营养均衡的重要性 孕期感染对母婴的影响 孕期心理因素对胎儿的影响 孕期体重监测的重要性与监测方法 孕期运动与分娩的关系 有备分娩,学 习 重 点,一 、孕期加强营养的必要性,胎儿成长的需要,身体发育,附属物发育,生后营养储备,中国人平衡膳食宝塔,1、油25-30g盐6g 2、奶、奶制品300g 大豆、坚果30-50g 3、肉50-75g 鱼虾50-100g 蛋类25-50g 4、蔬菜300-500g 水果200-400g 5、谷类、薯类、杂豆250-400水1200ml,孕期营养指导,每天： 1个鸡蛋 1斤牛奶 100克肉类 100克豆制品 1斤主食 1斤蔬菜 1个水果,二、 孕
2、期感染,育龄妇女最常见的阴道炎有以下几种 细菌性阴道炎 霉菌性阴道炎 滴虫性阴道炎 支原体、衣原体感染,孕期感染对母婴的影响 对母亲 绒毛膜羊膜炎 胎膜早破 早产 胎龄小样儿 产时感染 产褥期感染 对孩子 眼炎、舌炎、肺炎,治疗原则：,针对性治疗 夫妻共同治疗 孕期性卫生,三、孕期心理保健,孕妇情绪与胎儿情绪的关系 孕妇的情绪可以“传染”给胎儿 胎儿能感受母亲简单的情绪， 并有简单的情绪反应 母亲快乐，胎儿也高兴 母亲经常发怒、恐惧、焦虑， 胎儿生后容易出现情绪障碍。,孕妇不良情绪的不良后果,影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育 胎儿发育迟缓、畸形 早产 低体重 其它合并症 流产,不良情绪对宝宝的
3、影响,气质特点： 宝宝倾向活动多、易烦躁、生理活动无规律（饮食、睡眠和大便习惯等）发展。,孕妇情绪自查,（1）不能集中注意力 （2）烦躁，坐立不安 （3）容易发脾气 （4）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡 （5）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引起的） （6）不停地想吃东西或者毫无食欲 （7）情趣减退，对什么都不感兴趣 （8）总提不起精神，无精打采 （9）情绪一直低落，想哭 （10）情绪起伏大，喜怒无常,心理调适的方法,装扮自己、装扮居室 参加社会活动 参加孕妇俱乐部 诉说苦恼，分享快乐 交流经验，相互支持 充分合理运动 学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧 专业咨询 寻求帮助 与胎儿建立丰
4、富的联系胎教,四、孕期体重监测的重要性,孩子的体重是不是越大越好？ 孩子的体重多大为合适？ 孕期孕妇体重增长多少合适？,影响分娩的四个因素,产力 产道 胎儿 精神因素,自然分娩与剖宫产对比,体重监测方法,算出孕前的体重指数 孕12周之前，体重大约增加2-5斤 中期之后每月增加2-6斤，约每周增加一斤 整个孕期体重增加23-27斤比较理想 每周做一次记录,五、孕期运动与分娩的关系,孕期运动的好处,血流改变,促进血液循环，增加胎盘的供血量 减轻早孕反应 增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。 增加耐力，有助于分娩。 减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生 降低孕期并发症 剖宫产术后身体恢复快 有利于母乳喂养,孕
5、期适合的运动方式,游泳 瑜伽和体操 步行 提肛运动,游 泳,益处： 增强心肺功能 减轻关节的负荷 促进血液循环 缓解静脉曲张 消耗能量较大,水温宜在30左右 时间最好是孕中期 游泳不宜超过1小时 每次300米至400米即可 有专业救护人员在场 入水前做好准备活动,注意事项,瑜伽和体操,益处： 增强体力和肌肉张力 增强身体的平衡感 提高肌肉的柔韧度和灵活度； 改善睡眠 缓解紧张和焦虑,孕期合适的运动量, 脉搏保持在140次/分钟以下 体温在383以下 时间30分钟左右 自己感觉舒适,注意事项,补充足够的水份 避免体温过高 出现以下症状及时就医 头晕气短 宫缩频率增加 疼痛 阴道突然出血或有水流出
6、,活动骨盆肌肉韧带的好处,肌肉韧带的弹性增加 骨盆容易得到充分的扩张 大腿外展充分背部肌肉灵活 分娩时间缩短,日本研究表明,在冬季怀孕的妇女难产的机率高于其它季节 凡是运动不足的妇女容易难产 美国斯坦福大学体育教研室研究表明 喜欢运动的孕妇比不喜欢运动的孕妇分娩时，时间缩短3小时40分 提议： 日常运动与骨盆肌肉韧带练习相结合,六、有备分娩,培训后分娩的感受,分娩过程中，不紧张、不恐惧 有丈夫的帮助很有信心 呼吸放松的技巧非常有用 第二产程很会向下用力,医务人员评价,孕妇： 能够理智的控制自己 容易和医务人员沟通 丈夫： 自己不慌，帮助妻子很到位 语言、按摩、抚触、做的都很好,有备分娩使分娩变的轻松,剖宫产比率,研究表明,掌握了分娩知识和分娩技巧的孕妇 自信心 增强 产程 顺利 产程 缩短,有备分娩,为分娩做准备： 心理的准备 生理的准备 知识的准备 技巧的准备,
