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1、控烟宣传内容 3篇吸烟与其相干疾病呼吸系统疾病长时间大量吸烟会引发慢性支气管炎乃至致使肺气肿。冠心病吸烟对冠心病是1个主要的独立的危险因素，有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病病发有关者，主要为尼古丁和1氧化碳，另外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，增进尼古丁、1氧化碳对心脏和血管的侵害。推荐浏览：世界各国控烟奇招戒烟的好处有哪些戒烟的好处(1)戒烟的近期好处1，味觉改良戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原本的敏感性，能充分品味到各种食品的风味。2，口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出1股使人讨厌的烟臭。吸烟者凌晨起床后，自己也常
2、常感觉到嘴里不清新，有异臭味。戒烟后口臭即可颓然消除。3，牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看做是吸烟者意味，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐步退净。同时由于口腔卫生的改良，各种口腔疾病明显减少。4，咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因此吸烟者大多咳嗽，痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5，血压下降戒烟后由于全身血液循环得到改良，血压可下降105毫米汞柱，有益于减少动脉硬化，冠心病等血汗管病症病发的危险性。6，睡眠改良戒烟后尼古丁的作用渐渐消除，人变得易于入眠，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充分。7，视力提高戒烟后视力可得到1定程度的提高。8，
3、其他戒烟后头痛和肩部酸痛会逐步消失，并且不象之前那样容易感冒。(2)戒烟后的远期好处1，患癌的危险性减少戒烟50年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高1点，戒烟105后，得肺癌的机会即可下降到与不吸烟1样。据日本调查，吸烟总量在20万支之内者，戒烟4年以后，肺癌死亡率不吸烟者相同。2，冠心病的死亡率降落冠心病病人，戒烟1年以后，冠心病死亡率很快降落，10年后降至不吸烟者同1水平。英国对354岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率降落了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次产生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞10分有益。3，
4、避免肺功能变化许多资料表明，吸烟能侵害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行吝啬道功能测定，常可显示吸烟者存在吝啬道功能异常，且吸烟年限愈长，对吝啬道产生不可逆影响就愈大。对吸烟史较长者，常规肺功能检查便可显示异常。4，有益于优生孕妇吸烟对优生极其不利，容易造成流产，早产，死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常便可避免。5，溃疡病容易治愈吸烟者患胃，102指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃，102指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。6，避免寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人1天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者
5、要短8.3年，但戒烟105年后，平均寿命与不吸烟者相等。控烟宣扬内容21.珍惜生命，阔别香烟。2.携手灭烟，拥抱晴天。3.无烟世界，清新1片。4.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。5.还人类1片清新，请丢掉手中的香烟。6.别吸烟，让你的肺清亮1点。7.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。8.为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。9. 阔别烟草，崇尚健康，爱惜环境。控烟宣扬内容31.烟草流行情况?全球吸烟人数约有13亿。每一年有490万人死于烟草相干疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第1位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万散布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。中国是世界
6、上最大的烟草生产、消费和受害国，有2.7亿烟民，每一年死于烟草相干疾病的人数为100万，如果目前吸烟状态得不到有效控制，与此相干的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相干疾病，其中1半将在350岁死亡，即损失205年的寿命。我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先降落，才有全民吸烟率的降落。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量下降和全民健康具有重大意义。2.世界控烟大事记?1988年，WHO肯定首个世界无烟日，尔后每一年5月31日为世界无烟日。1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌同盟帮助创建
7、的世界性控烟交换平台。1990年，中国控烟协会成立。1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物资。2005年，WHO烟草控制框架公约生效。我国于2005年11月正式签署该公约。2007年，WHO要求烟草控制框架公约缔约国在公约生效5年后到达公共场所100%室内无烟标准。公约是联合国系统第1部具有法律束缚力的公共卫生多边条约。它将增进国际合作，共同努力减少烟草消费所酿成的疾病负担。3.香烟里面有甚么?烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物资，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌尼古丁:高度成瘾性物资。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高;造成血管内膜受损，加重动脉硬化;大量尼古丁可引
8、发冠状动脉痉挛，引发心绞痛和心肌梗死。焦油：烟草燃烧后产生的黑色物资。是引发肺癌和喉癌的主要缘由，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指1氧化碳：跟血红蛋白结合，构成碳氧血红蛋白，禁止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。放射性物资：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，构成内照耀源，成为引发癌症的缘由之1。其他化学物资：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。吸烟可致使多种疾病?癌症(肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈)血汗管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管
9、炎、主动脉瘤、周围血管病呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎生殖系统： 勃起功能障碍消化系统：消化性溃疡、克隆病造血系统 粒细胞性白血病其他白内障、髋关节骨折、牙周病4.为什么戒烟? 戒烟的好处?答：由于吸烟酿成的健康侵害具有长时间滞后性的特点，吸烟10年、20年乃至更长时间相干疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者常常认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果吹糠见米，戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率降落;戒烟12小时，血中1氧化碳(CO)水平降至正常;戒烟2周个月，循环系统功能及肺功能得到改良;戒烟1个月，咳嗽及呼吸急促产生减少，肺部纤毛恢复正常功能;戒烟1年，冠心病患者额外风险
10、降至吸烟者的 50%;戒烟5年，在以后的55年内，卒中风险降至于非吸烟者1样;戒烟10年，肺癌死亡率为延续吸烟者的50%;戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。5.吸烟会否使人上瘾?答：吸烟是会使人上瘾的。如海洛英和可卡因，烟草内的尼古丁已被公认为会使人上瘾的化学物资。当吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟。长此以往，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖。当吸烟者停止吸烟1段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状。吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中。若尼古丁不会使人上瘾，戒烟者又怎会出现以上症状呢?尼古丁亦会影响人的脑部反应
11、，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事。6.吸烟对人体最大的危害是甚么?答：吸烟对人体最大的危害是肺癌，特别是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”(含有3000余种化学成份)，又有“放射武器”，1般地说，香烟中放射性物资含量是食粮中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物资，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸1包半香烟的人，其肺部1年所遭到的放射线量，积累起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大范围的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引发肺癌的罪魁罪魁。食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的产生是多因素共同作用的结果。7
12、.出现甚么症状后烟民就必须提高警惕了?答：咳嗽是烟民的第1大常见症状。但烟民自以为吸烟致使的咳嗽常常会掩盖病情，乃至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时，已是晚期，结果错过了医治机会。所以，要特别提示烟民：如果出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时常常痰中有血丝，常常出现声音沙哑等症状，就应及时救治，马虎不得。8.吸烟能否助你松驰神经?答：不1定。吸烟能令你松驰只是1个假像。烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时感觉松驰。当吸烟者缺少尼古丁时，便会觉得疲倦，需要吸烟来补充身体的尼古丁以作提神之用，构成恶性循环。9.医学上1般以甚么来衡量烟民吸烟量?答：以吸烟指数来衡量，例如1位烟民
13、吸烟20年，平均每天吸1包(20支)，那末，这位烟民的吸烟指数就是2020=400年支。400年支是1界限，如果1位烟民的吸烟指数超过400年支，就是1个危险信号。再比方，1位小伙子，15岁开始吸烟，到不了350岁，可能就会得肺癌。因此，吸烟400年支的烟民请提高警惕。10.焦油含量较低的烟较为安全?答：焦油含量较低的烟不1定较安全，乃至可能更危险。事实上，焦油含量较低的烟和1般烟一样对健康带来很多的坏影响。有报导指出，当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会由于觉得味道不够浓郁而增加吸食次数和把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的侵害。世界上是没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想，请勿吸烟!11
14、.薄荷烟比1般烟较安全?答：吸用薄荷烟不会比吸用1般烟安全。如吸用低焦油含量烟1样，吸烟者会把烟吸得更深入，导至烟留在肺内的时间增加。所以吸用薄荷烟亦会侵害健康。12.怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行动呢?答：1、多掌握1些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永久不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已戒烟了!”并且尽量地不要和那些仍在吸烟的人呆在1起。3、结合个人实际情况制定戒烟计划，并付诸行动，在戒烟进程中要掌握对吸烟行动的抵抗技能。把吸入体内的尼古丁排泄出来大
15、约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到23周的时间是最理想的。4、凌晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想吸烟的时候，就喝1大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。由于大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的5倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，下降对吸烟的兴趣。5、不要饮酒，由于酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。6、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去漫步。保证充足的睡眠，心情放松。7、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，由于咖啡因的某些作用类似尼古丁。8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食品。9、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调剂自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食品;不在两正餐之间加餐，或吃零食;重视早饭，晚
