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1、1 七年级道德与法治下册第二单元知识汇总 第二单元：做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 1人的情绪有哪些类型？情绪有什么作用？ (1) 基本情绪：喜、怒、哀、惧。复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 (2) 作用：丰富了我们的生活。 2认识四种基本情绪的特点。（理解） (1) 情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 (2) 当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面， 步履轻盈。 (3) 当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。 (4) 当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精
2、打采，甚至想哭。 (5) 当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。 3影响情绪的因素有哪些？ 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆 论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 4情绪的作用有哪些？ (1) 影响我们的观念和行动。 (2) 可能激励我们克服困难、努力向上。 (3) 也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ (1) 特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。 (2) 产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着 变化，表现出
3、青春期的情绪特点。 6认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？ (1) 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情 绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2) 青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过 程中需要经历的。 二、情绪的管理 2 1情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1) 特点：情绪表达具有相通性或相互感染性，会影响周围的人。情绪表达不仅影响自 己的身心健康，而且关乎人际交往。 (2) 启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式 表达情绪。 2为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？ (
4、1) 原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我 们的身心健康。 (2) 作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发 生一定的变化， 有助于我们更好地适应环境。学会了情绪调节的方法，可以帮助我们的同 学和家人，是他们保持积极的情绪状态。 3合理调节情绪的方法有哪些？ 每个人都有自己调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合 理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 4怎样调节愤怒情绪？（理解） (1) 与信赖
5、的长者交流。 (2) 自我提醒。 (3) 运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。 (4) 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5) 写一封信。 5如何安慰他人？ (1) 为他做些体贴的事。 (2) 做一个耐心的听众。 (3) 设身处地，向他表示理解。 (4) 帮助他转移注意。 第五课品出情感的韵味 一、我们的情感世界 情感体验与外部环境的关系（p49 第二段） 1情感的重要性是什么？ 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活； 同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 2情感与情绪的关系是怎样的？ 1) 联系： 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发
6、展。我们某些人或者 3 事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。与情绪一样， 我们的情感也是复杂的。 (2) 区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在 生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 3情感的种类有哪些？ (1) 基础性情感：如安全感。 (2) 高级情感：如道德感。 (3) 正面的体验：爱的情感。 (4) 负面的体验：如恐惧感。 (5) 两方混杂的体验：如敬畏感。 4情感的作用有哪些？ (1) 在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2) 情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出 行动。 (3)
7、情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事 物，探索未知。 (4) 情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的 生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深 刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。 二、在品味情感中成长 1美好情感的作用。 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 2怎样获得或体味到美好的情感？ (1) 情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 (2) 我们可以通过阅读、与人交
8、往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 (3) 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获 得美好的情感体验，不断成长。 3怎样创造正面的情感体验？ (1) 完成一项自己喜欢的活动。(2) 帮助他人。(3) 走进博物馆或大自然。(4) 欣赏艺术 作品。 4负面情感的意义是什么（如何正确认识负面情感）？ (1) 生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如， 羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是 件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2) 学会承受一些负面感受
9、，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获 4 得美好的情感体验，不断成长。 5怎样传递情感正能量？ (1) 用自己的热情和行动来影响环境。 (2) 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美 好的情感，传递生命的正能量。 (3) 在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我 们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 6. 传递情感正能量意义 在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们 的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 7怎样学会关心？（理解） (1) 没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2) 适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3) 关注对方的态度和反应。 (4) 确认对方是否接受自己的关心。 (5) 如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。
