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1、1,无烟的花季更美好,主题班会：,2,3,4,5,6,7,8,9,一亿少年“烟民”,中国20%以上的初中生（男生32.5%，女生13%）尝试过吸烟 “烟民”们开始吸烟的平均年龄仅为10.7岁。 近92%的被调查学生认为，吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示，可能或肯定会在今后吸烟。,10,最近的一项调查显示，中国20岁以下的青少年吸烟人数已经超过1亿。这个数字带来了“香烟成为校园杀手”的惊呼。 寻找少年“烟民”并不困难。在一些网吧、游戏厅或在放学路上的某一些角落里，他们或独处或聚成一群，烟雾弥漫处的他们并不欢迎与他们毫不相干的成人们关注的目光。与他们嘴里的香烟一样引人注意的，
2、是他们脸上的叛逆神情。 他们在向成年世界证明什么？,11,一个真实的故事,15岁的叶晓峰（化名）是一名初中三年级学生，他已有一年“烟龄”。他说自己只在“不高兴的时候”才吸烟，但是不高兴的时候太多了，于是香烟就成了他的“朋友”。 叶晓峰并不在意自己是否因吸烟而给别人“不良少年”的印象，只是父母老师的干涉令他“烦恼”。 他知道吸烟对身体的危害，但他不感兴趣“报纸上 都说滥了” 他说：“我家隔壁的赵大爷吸烟都几十年了，现在 76岁了，活得好好的；潘叔叔不吸烟，41岁就没了，得癌死的”。而自己的父亲，除了有时会发出一阵阵 干咳之外，也看不出吸烟给他带来了什么“严重的后果” 问：你为什么要吸烟？反问：你
3、又为什么吸烟？,12,怒问：你多大，我多大？反问：你大就许抽烟？我小就不许抽烟？ 语气稍缓：我这是为你好。你知道吸烟的坏处吗？答：知道。 问：知道还吸？反问：你也知道为什么还吸？ 忍无可忍的暴怒 一顿“暴打”结束了这一次的父子对话。看着咬着牙挨打的儿子，父亲有些心疼，但挥出的巴掌仍然停不住，嘴里嚷着：让你吸烟，让你以后还敢吸烟 这一次因吸烟而导致的“家庭教育”详情是从这位做建材生意的父亲口中说出的。面对15岁的儿子，父亲感到从未有过的无奈。无奈的父亲对记者说，“小小年纪不学好，拿他怎么办？”,13,专家分析,寻找成熟的感觉？追求帅气的形象？表示叛逆的手段 这些都是吸烟的理由？除了这些，专家提醒
4、说，心理压力也会让他们向烟草“靠近”。 一项调查说：孩子们开始吸烟的原因，以模仿、好奇心等回答比例最高。 在青少年心理辅导专家张丽珊看来，“一些孩子会通过吸烟来寻找成熟的感觉。他们急切地盼望长大，因此，他们经常会有意识地模仿一些成人的习惯，即使是坏习惯。吸烟不幸成为其中一种。” 由于一些误导，少年中的一些也许会把吸烟看作“帅气”，这是审美教育应该解决的问题。另外，也有少年会因为屡屡因吸烟招致父母老师的责备，而由于成人的教育方法失当，反而使这些极容易产生逆反情绪的少年们把吸烟当做表示叛逆的手段。 将少年“烟民”形成的原因简单地归于成人“榜样”，似乎有失公允。张丽珊认为，“青少年吸烟的另一个不可忽
5、视的原因，就是他们所承受的心理压力,14,拒绝为什么这样难？,学业负担、代沟、家庭矛盾、同学关系造成少年们心理压力的原因是多方面的。专家指出“问题在于可供他们排解的机会却很少。父母工作忙或者疏忽，有些话又不敢对老师讲，同学又不敢相信心理压力就这样一直积累。不良情绪的不断积累，而可以让他们发泄的渠道又是那样少。于是，这些郁闷的少年中的一些找到了香烟。” 尽管一些少年的第一次吸烟经历看上去事出偶然：郁闷却倾诉无门，偶然“发现”香烟。但是，在这个充斥着香烟的世界里，这种“偶然”的发生又是多么容易！ 让少年拒绝香烟，或让香烟拒绝少年，为什么这样难？,15,正确认识吸烟,吸烟是一种消费行为，中学生不应有
6、之。 培养良好的心理素质，正确对待生活烦恼和心理压力。采取倾诉、谈话宣泄压力。 培养正确的审美观念，不以叛逆为荣，不以吸烟作为吸引别人注意的手段 正确认识吸烟有害健康、祸国殃民，我们应该以吸烟为耻！,16,目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟
7、而死亡，据估计吸烟使美国成年人的寿命平均减少14年。在因吸烟而死亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。,17,劝阻青少年吸烟活动,1999年颁布的中华人民共和国预防未成年人犯罪法
8、中第十五条规定：“任何经营场所不得向未成年人出售烟酒。”在成人世界中，这个为防止青少年吸烟而采取的做法受到了普遍欢迎。 2002年4月，为进一步防止青少年吸烟，一项旨在劝阻青少年吸烟的系列活动正在全国范围内展开。其中，对各烟草零售点的要求是，将“禁止中小学生吸烟、不向未成年人售烟”的警世牌摆放在明显位置。,18,在卫生部发布的2006年中国“吸烟与健康”报告中，我们看到这样的数据：2002年我国15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。由此估计，吸烟者约为3.5亿，占世界烟民的三分之一。此外，我国吸烟人群有年轻化的趋势，与20世纪80年代相比，开始吸烟的
9、平均年龄由22.4岁降为19.7岁。我国既是烟草生产大国，也是烟草消费大国。我国的烟草产量相当于其他7个最大烟草生产国的总和。我国每年销售的香烟高达1.6万亿支，国人消费的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。,19,20,戒烟的方法 1、认知疗法。帮助患者充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会成功。钢铁是怎样炼成的一书中曾描写到：一次保尔柯察金与同伴们一起谈论戒烟的问题，别人认为他是吹牛，根本做不到，他说：人应该支配习惯，而不能让习惯支配人。接着，就把嘴上的
10、烟卷拿下来揉碎，并声称我决不再抽烟了。从此他果真戒了烟。在日常生活中，也有许多烟瘾很大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下定决心后还是戒掉了。 2、厌恶疗法。对嗜烟者的抽烟行为可选用一些负性刺激方法使之对其产生一种厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒钟一口的速度深吸地将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量地吸入，这时患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明的对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般
11、都会把烟戒掉。注意此法不能用于患有心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等疾病的人。,21,3、系统戒烟法。要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，是比较困难的，特别是对烟瘾大的人说更不现实。因此，应当采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。,22,4、控制环境。许
12、多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，你在写作或思考问题时喜欢一支接一支地抽烟，那么就可有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来替代香烟。曾经美国总统里根就是用口香糖成功地将烟戒掉的。对于外来的抽烟刺激，也应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友可说喉咙不舒服或直言已戒烟了。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。 5、家庭治疗。妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约，则给予一定的惩罚。 6、饮食治疗。可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒
13、烟茶，以帮助戒烟。 一支烟上瘾的原因 第一支烟足以让一些人对尼古丁上瘾，让一些人对尼古丁产生厌恶。加拿大研究人员在白鼠大脑一特定区域找到这一差异形成的原因。 加拿大西安大略大学的拉维奥莱特博士和同事在白鼠身上实验。他们发现大脑奖赏通路中伏隔核内核和外壳中多巴胺的特殊感受器决定白鼠对尼古丁的反应。注射药物抑制两种类型的多巴胺感受器d-1和d-2，小白鼠对尼古丁的刺激反应积极愉悦。这一过程能逆转，让白鼠对尼古丁产生厌恶。,23,24,吸烟对健康的影响,一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000 种化学物质，令寿命缩短515分钟。以下列
14、出 了香烟的成份及对健康、仪容和形象的影响： 种类 香烟成份 身体的影响,25,1） 尼古丁 1.导致上瘾的成份。 2.每支烟含11.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入6070毫克会引致死亡。 3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。 4.血压上升，心跳加速。 5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。 6.阻碍氧气的输送。,26,2）一氧化碳 1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。 2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。,2
15、7,吸烟的致癌作用,2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的820倍。此外，吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万；1524支为139/10万；114支为75/10万。,28,美国一个癌症中心研究证实，烟雾中“多环芳香羟类化合物”吸入肺时，被体内一种多环羟活化酶氧化成“苯丙芘二醇环氧化物”，这种物质会使抑制肿瘤的P53基因突变而发生肺癌。而2005年1月25日发表在Brj C
16、ancer上的研究报告(作者为英国牛津大学Radcliffe学院Doll等人)，对英国34439名男性医师50年(1951年11月至2001年11月)观察研究显示：11种癌症(肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌 、肾癌、粒细胞白血病、肝癌、口腔癌 、喉癌、口咽和下咽癌)的死亡率与吸烟显著相关。烟瘾大者(大于等于25支/天)肺癌的死亡率是不吸烟医师的25倍(分别为415。 2对16。 9人/10万男性/年)。与许多其他癌症一样，肺癌的死亡危险与其吸烟支数增加而逐年增加。,29,吸烟对心、脑血管的危害 许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3。 5倍，冠心病死亡率前者较后者高6倍。心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9 -12倍。心血管疾病死亡人数的30% - 40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增
