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1、播种习惯 收获人生,高一(16)班 主题班会,习惯无处不在 不知不觉中就有习惯的影响,有调查表明，人们日常活动的90源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。,习惯无处
2、不在 不知不觉中就有习惯的影响,毫无疑问，人就是一种习惯性的动物。无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到，习惯的影响力竟如此之大。,名人名言 述说习惯,成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。 “You will never change your life until you change something you do daily. The secret of your success is found in your daily routine.” 约翰 马克斯韦尔（John C. Maxwell）,名人名言 述说习惯,如果你希望出类拔萃，也希望生活
3、方式与众不同，那么，你必须明白一点是你的习惯决定着你的未来。 “If you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle, understand thisyour habits will determine your future.” 杰克坎菲尔德（Jack Canfield），全球畅销书心灵鸡汤的作者,名人名言 述说习惯,没有什么比习惯的力量更强大。 “Nothing is more powerful than habit.” 奥维德（Ovid），古罗马著名诗人，长篇叙事诗变形记的作者 行为决定
4、习惯；习惯决定性格；性格决定命运。 G.D. Boardman,亚历山大帝国图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。书本身不是很有意思，但书里面却藏着一样非常有趣的东西：一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石可以在黑海边找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。,习惯的力量,从一个古老的故事谈起,于是，这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开
5、始寻找点铁成金石。,他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，两年，三年他还是没有找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头没完没了。 What happened at last?,习惯的力量,从一个古老的故事谈起,有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具习惯性了，以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地
6、扔到了海里。,习惯真是太具强制力了，它使人“行”不由衷，“动”不由己。故事中那个穷人的结局不正是他那“往海里扔石头的习惯性动作”作祟的结果吗？ “习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种好的习惯”，“教育便是一种早期的习惯”，培根和林肯不约而同地论述了教育与建立好习惯的关系。 因此，教育的过程，就应该是学生良好习惯的形成过程。对学生而言，成就学业也好，创造事业也罢，都必须养成一种好的习惯，使它服务于学业，服务于事业，服务于人生。否则，他们也可能会把人生道路上的“点铁成金石”扔进海里，自己却全然不知。,习惯的力量,古老的故事对我们说,习惯的故事(
7、2)大象与木桩,印第安纳州西南端的小镇，迎来了一支马戏团。人们成群结队地来观看马戏团撑帐篷。人们简直被大象不可思议的力量迷住了，大象竟然可以毫不费劲地抬起巨大的帐篷柱子，还可以撑起巨大的帆布！那天晚上，有一家人坐在巨大的帐篷底下观看演出。,小孩子注意到，大象被安静地栓在一根小小的木桩上。“爸爸，大象为什么不把那么小的木桩连根拔起，然后伺机逃跑呢？”孩子好奇地问爸爸。爸爸似乎也有点儿吃惊，随即便找训象员询问,训象员解释道，当大象还很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自
8、己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。,猜一猜?,人们也可能被“训练”！或者用心理学家的话来说，象大象那样“条件反射”地受到某种定性的思维、行动以及结果的禁锢。这时候，他们往往不自觉地陷入了自己强加于自己的某种陷阱之中。,说说自己 关于“好习惯” “坏习惯” 的故事,交流空间,身边的榜样,发现身边同学的好习惯,好习惯结好果 坏习惯酿恶果我们可以养成的好习惯,永远信守承诺； 开会和约会不迟到； 从来不忘记回复电话； 快速处理各
9、种琐碎的行政事务； 积极倾听； 永远不要等到最后一刻才做计划； 一经介绍，就永远记住对方的名字； 与人交谈时，保持良好的眼神接触； 保证每天的饮食健康； 定期锻炼身体； 多读书； 控制情绪和脾气； 定期给家人或朋友打电话或写信。,培养好习惯,构建新人生 请MICHELLE总结,培养好习惯,构建新人生(1) 每天做些苦差事为自己,“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。” 马克吐温（Mark Twain ）,培养好习惯,构建新人生(1) 每天做些苦差事为自己,不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己
10、完成的苦差事。 其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。 最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情 选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让我们获得自律、毅力、以及信守承诺。,培养好习惯,构建新人生(1) 每天做些苦差事为自己,现在，请你花上几分钟的时间来想一想，你可能选择哪些苦差事吧： 1、 2、 3、,培养好习惯,构建新人生 (2),世上只有两条路能通往成功的目标并成就伟大的事业，那就是：力量和坚韧。力量并不属于大多数人，它是少数人的特权；然而，即便是最不起眼的小人物，也可以拥有吃苦耐劳的坚韧品质。坚韧从来不负众望，因为它沉默
11、的力量将随着时间的推移一天天壮大，直到所向披靡无以抗拒。 “There are but two roads that lead to an important goal and to the doing of great things: strength and perseverance. Strength is the lot of but a few privileged man; but austere perseverance, harsh and continuous, may be employed by the smallest of us and rarely fails of
12、 its purpose, for its silent power grows irresistibly greater with time.” 歌德（Johann von Goethe）,培养好习惯,构建新人生,一步一步的走，漫漫长路有尽头； 一针一针的缝，褴褛之衫变天衣； 一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄； 一片一片的积，万丈雪层深似山。 One step and then another, and the longest walk is ended. One stitch and then another, and the longest rent is mended. One brick
13、 upon another, and the tallest wall is made. One flake and then another, and the deepest snow is laid.”,培养好习惯,构建新人生(3) 永远不要低估你的潜能,我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题只是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。,一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后，觉得头晕目眩的他并没有冒险去开 车，而选择了走路回家。就在回家的路上，天空开始下起了暴雨，他于是决定抄近路穿过墓地。然而，不幸的是，由于黑暗和暴风雨的干扰，他没有注意到脚下刚刚挖好的墓穴，一头栽倒在墓穴里
14、。他一次又一次地试图爬出墓穴，但是，雨水的冲刷让两侧的泥土变得泥泞而湿滑，更何况酒醉让他昏头昏脑！几经努力，他还是没能够爬出来。筋疲力尽的他，只好在角落里蜷缩成一团，昏昏沉沉地睡着了。 无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒，因为想抄近路而穿过墓地，也不幸落入其中。在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后，同样得出了当晚无法逃出墓穴的结论。 就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一种沉重而焦躁的声音说道：“你永远无法逃出这里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声音，第二位老兄大受惊吓，他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。,培养
15、好习惯,构建新人生(4),大处着眼，小处着手。 百尺高台，起于垒土。 当你从小处入手，并借助积累的力量，那么改掉习惯也将变得十分容易。,培养好习惯,构建新人生,你每天早晨的想法将决定你一整天的表现。 “Your morning thoughts may determine your conduct for the day.” 威廉M 派克（William M. Peck）,培养好习惯,构建新人生,手中牢牢紧握那根引导自己走完忙碌人生迷宫的线索的人，一定是那些每天早晨都会为一整天的事务做个计划并能按时完成计划的人。 “He who every morning has a plan for the
16、 transactions of the day and follows that plan carries thread that will guide him through the labyrinth of the most busy life.” 维克多雨果（Victor Hugo）,一日之计在于晨。每一天的开始，将为一天中余下的时间搭起一个大舞台。如果你有目的地在每一天的早晨设定好一天中自己希望的行为模式，那么，这意味着你向着自己希望的生活迈出了重要的一步。如何度过每一天的早晨，正是我们自我检验控制能力的试剂。,每天早晨醒来后是为一天做个计划，还是漫无目的地胡思乱想呢？假定我们已经为自己做了个计划，我们又是否能够坚持执行计划？我们是遵循一个有目的的、预先设定好的，并能够让我们更有效率、更有效果的行为模式呢，还是放任自己自由想象和自由休闲？或者，我们只是随意而匆忙地准备出门，目的不过是为了准时上学？,如何度过早晨，决定了我们日常行为规律是否能发挥它潜在的威力。它究竟是由好习惯构成，还是被坏习惯
