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1、教师心理压力与心理健康维护,广西师范大学教育科学学院心理系 余欣欣,关于教师的赞美,教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。 您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。 假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！,教师是太阳底下最光辉的事业. 教师是培育花朵的园丁. 可是我们也发现,光辉的后面出现了阴影,辛勤的园丁内心有着难以述说的隐痛.,令人深思的数据,据北京市教科院一项调查显示，北京市50%的中小学教师希望改
2、行，只有17%的教师愿意终身执教。 昆明市的一项小学教师职业倦怠现状的调查表明：在接受调查的小学教师中，60.38%表现出了倦怠状态，其中44.11%和14.13%处于轻度和中度倦怠状态，2.14%的教师处于高度倦怠状态。,案例一,一位中年女教师因多年从事教学，教学任务繁重，压力大，加上学校教学条件差强人意，不仅患有小腿静脉屈张，还患有神经性皮肤过敏和呼吸道疾病，心理原因造成的易紧张，失眠，晕眩等问题严重困扰了她的健康和教学质量。,案例二 (背后的秘密),马玲是某中学高一的数学教师，去年刚从哈尔滨师范大学毕业，以优秀毕业生的身份应聘到她现在所在的中学任教。在同去的多名新同事中，身高1.68米的
3、她因工作出色，校长曾在全校大会上当众表扬。 6月3日12时，回到办公室的赵老师发现，同住一个宿舍的马玲将房门反锁了。敲门、打电话均没反应后，赵老师叫来学校领导，安排一学生翻窗打开了房门。发现马玲用一根绳子拴在暖气管子上，上吊了。后来经过抢救，马玲脱离了生命危险。但是她的精神状态一直不好，无法继续工作，学校给她放了长假，经过一段时间的休养以后仍不见好转，只好到医院就医，经诊断，马玲是由于工作压力大患上了抑郁症。 next,记者在马玲妈妈提供的一个日记本上看到了这样一段话：“工作以来，除了第一个月相对开心以外，后面这段时间，我连笑是什么感觉都不清楚了我感觉到我的生活没有阳光，一片灰暗，我觉得自己没
4、有资格当一名教师许多该做得来的题不会做，该讲得清的题不会讲，我觉得自己愧对教师这个称号，甚至当别人叫我马老师时，我真想叫他们别喊按理说，作为一个数学专业的本科毕业生，教数学是不成问题的，可我做不到” back,案例三,初中教师张某，平时工作很要强，在单位的工作也很出色，受到领导和同事的好评。由于工作压力大、厌世，便用抹布堵住亲生儿子的嘴，令其窒息死亡后，自己服毒自杀。,令人深思的数据 触目惊心的案例,为什么会这样?,一个无法回避的问题,种种迹象表明，教师的心理健康问题，已到了必须引起全社会高度重视的时侯了！,教师压力之重已成为社会及媒体关注的焦点，也成为严重影响教师身体和心理健康的心头之患 .
5、维护教师心理健康必须减轻教师心理压力.,教师的心理压力来自何处? 请听来自校园的调查,教师的心理压力来源,(一)社会对教师的角色期望与教师自我价值观的冲突 (二)自我期望值设定过高,追求”完美主义” (三)教师评价体系的不科学性 (四)工作环境 (五)学生不良行为 (六)人际关系 (七)工作负荷 (八)专业发展前景 next,从社会对教师的角色期望来看，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等。 方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的表达，把教师职业进行过分的神化。使得教师居在高高的“神坛”之上，作为知识和道德的化身，被“侍奉”为完美的偶像。这其实是角色期望
6、的过分无限增大了教师的职业压力。 back,传统观念中教师的形象是完美的，理想化的，这使教师成为文化中的人，教育中的人，期望中的人。普通教师作为知识和道德的化身，不得不把“完美”当作自己为人处世的目标。 追求“完美”的心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高的自我期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，对自己自责，对他人怀有敌视、对立情绪。 back,当前，我国中小学教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果与奖励结合，有的还成为解聘不合格教师的依据。 教师绩效评价方式单一，是教师职业压力增加的一个源头。无助于从根本上提高教师专业能力和整体素质，培养教师在工作中的创新精神。 ba
7、ck,教师的职业压力还产生于学校管理者是否支持与同行之间的竞争，即如何面对“荣誉”和“利益”。“不被重视”是教师职业心理的紧张源之一，是否被学校领导重视，是否被同行认可和尊重都容易使教师产生焦虑、紧张情绪，这种负情绪通过师生互动传给学生，从而使学生的心理也处于不平衡状态，并直接影响教育教学的目的要求。 back,如有人统计，教师的日平均劳动时间达967小时，比我国实行的8小时工作制高167小时 教师生活描述:两眼一睁,忙到息灯 back,教师的压力反应,行为的(喝酒、攻击、退缩、离职) 情绪的（压抑、冷漠、焦虑、愤怒、紧张、神经质） 身心反应症状（疲劳、失眠、健忘、胃病、心脏病、高血压）,如何
8、缓解教师压力,维护教师心理健康?,教师压力纾解的方法,对教师的建议 对学校和教育行政机关的建议 对师资培养机构的建议 next,对教师的建议,对压力要有正确的认知,能区分长期压力和短期压力,良性的压力和有害的压力。 对态度不当而感受很大压力的教师,应时常检讨自己的教学态度,端正专业态度,具有敬业精神,提高教育专业素养。 发展人际关系的能力,理清角色,善用时间,参加研习。 参加娱乐活动,练习松弛技术。 当压力太大造成障碍时,请心理医生和辅导专家帮助。 back,对学校和教育行政机关的建议,学校行政人员应检讨、改进其行政和领导方法,并重视教师心理卫生工作,如开展教师娱乐活动、协助教师调适工作压力。
9、 学校应正常化教学,不过度追求升学率,协助教师建立教学常规,辅导学生行为问题。 学校和教育行政机关应加强新教师的教学辅导，多举办研讨会和观摩会，提供教学资料，以增进教学及辅导学生的能力。 增加年轻教师参与学校行政关系的沟通，使其了解教育法规和行政运作轨道，以减少行政的压力。back,对师资培养机构的建议,加强敬业精神的培养，教师职业态度的陶冶，教育学术的研究，注重教材的训练 加强辅导技能的训练。一方面熟练对学生的辅导技术及教学管理，另一方面借助心理学和辅导学，增进教师本身调适工作的能力，并能与同事、学生、学生家长建立良好和谐的关系。 落实实习教师的教学辅导，使新教师很快适应教学环境，并且统一教育思想与教学目标。 back,讨论题,作为师范生,您感受到的心理压力来自哪些方面?你该如何应对? 进入论坛,谢谢！,
