《陕西省山阳县色河中学七年级政治下册6.13.2调节和控制好自己的情绪学案（无答案）鲁教版.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《陕西省山阳县色河中学七年级政治下册6.13.2调节和控制好自己的情绪学案（无答案）鲁教版.doc（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、调节和控制好自己的情绪学习目标情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 、知识：知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。重点：调节和控制好自己的情绪难点：合理宣泄情绪时间分配自主学习15分、交流展示15、检测巩固10 分钟学习过程学案（学习过程）导案（学法指导）一、自学新知：要求独立完成。1、自主学习教材P32-37页，完成下列结构图2、合作学习（先独立完成再合作交流）活动一：阅读教材32页两个故事后，（1）说一说：这两个
2、故事给我们什么启示？（2）相互交流：生活中，自己产生过哪些消极情绪？是怎样对待的？ 活动二：（1）当遇到下列情况时，你应如何科学正确地调控自己的情绪呢？ 和同学吵了一架。我会采用 。 被别人误解受到委曲。我会用 。 担心自己明天的比赛拿不到名次。我会用 。 这次单元测试成绩不理想，感到有压力。我会用 。 （2）你来总结：教材中告诉了我们哪几种调控情绪和宣泄情绪的具体方法？你觉得调控情绪的方法和宣泄情绪的方法有何不同？活动三：材料：小明在家情绪不好时，就把电视机开得震天响，把房门也“哐哐”地开关，还把小马扎当出气筒，一踢很远。妈妈批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”1、小明的做法对吗
3、？2、在宣泄情绪时要注意哪些问题？二、合作交流1、生生合作检查：（1）、小组内学习对子两两交流一下上面的问题，看看自己作的对不对。（2）、小组内交流有疑难的问题。（3）、组长检查学科长，学科长检查组员，主要检查回答书写情况，课本标注是否到位。2、组际交流（1）、某小组评议员展示，其他小组补充（2）、各小组提出问题，班级讨论，教师释疑。三、小结：闭卷完成通过学习我知道了：1、消极情绪是可以： 和 的。2、调控情绪的方法有： 、 、 、 。3、宣泄消极情绪的具体方法有： 、 、 、 。4、宣泄情绪要在 和 允许的范围内，不得损害他人和集体的利益。五、当堂检测: “成长资源”P21页当堂检测选择题19题。当堂完成后上交。情景导入：进入学习环节一按要求先独立完成自学新知部分第一部分用时15分钟。（1）情绪是可以调节和控制的。幽默化解法理智调控法注意力转移法自我暗示法合理宣泄情绪是调控情绪方法的一种，更为具体更为直接。自学环节完成后各小组展示用时10分钟 鼓励学生大胆发言用时5分钟小结与练习用时10分钟教学反思
