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1、防寒防冻安全教育,上饶市 广丰区下溪小学 李元锋,目 录,一、造成冻伤的因素及预防措施。 二、冬季人体的防寒与保暖。 三、冬季防寒与食物。 四、手脚冻僵了应该怎么办？ 五、冬季防寒误区。 六、冬季保健。,造成冻伤因素,低温 寒冷,主因,潮湿、刮风 穿衣过少、 长时间静止不动,疲劳、饥饿、 营养不良,多发生在手指、足趾、手背、 足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。,最常见的冻伤部位,一、体育锻炼法 二、温差水泡法 三、服、擦药物法,冻伤预防治疗,1、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。 2、勤晒被褥，被褥经过日晒变得蓬松了，盖着也更暖和。,冬季人体防寒与保暖,御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。 对寒冷的
2、耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。,冬季防寒食物,碘是合成甲状腺素的重要原料。碘主要由含碘食盐和食物供给。含碘丰富的食品：海带、海蜇、虾皮及海鱼等。,碘,冬季防寒食物,铁是参与造血的重要原料。 富含铁质的食品：动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。,铁,冬季防寒食物,如果食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血；而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，就容易感到寒冷。所以，冬天多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗。,冬季防寒食物,手脚冻僵了怎么办？,在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，
3、千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？,手脚冻僵了怎么办？,1应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。 2如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。 3最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。,冬季防寒误区,1、门窗紧闭 冬季门窗紧闭，减少了空气对流，使室内温度上升；但也导致不洁的空气增多，空气中细菌、病毒、二氧化碳和尘粒大量增加，对呼吸道有不良影响，使人易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。,冬季防寒误区,2、皮肤发痒用手抓 冬天因干燥感到皮肤发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发性感染。防治方法是多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物。,冬季防寒误区,3、蒙头睡觉 蒙头睡觉会使被子里的氧气越来越少，二氧化碳与不洁气体越来越多，醒后会感到昏昏沉沉，疲乏无力。,一、常喝白开水,冬季保健,二、常喝枣姜汤,三、坚持冷水洗脸,【思考与实践】,寒流仍在继续，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天的身体不要被冻伤。,谢 谢 ！,
