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1、1,足部反射疗法图解,2,优缺点：,优点：效果极好，对急症立竿见影； 工具简单，普通的刮痧板、手即可； 操作方便，不受场地限制； 手法容易学习掌握 缺点：第一次操作比较痛。,3,4,一、概述,足部反射区保健按摩法是指以特定方法有效地刺激足部反射区，调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健目的的一种物理疗法。,5,一、概述,足部保健推拿法，又称“足反射疗法”、“脚部反射区病理按摩法”、“脚部反射带刺激疗法”、“足底按摩”、“足部按摩”、“足道养生”等。 所谓“反射”，并不是说神经学说的反射，而是将人的 整体缩小、投影“反射”到人的足部，是以局部反映整体的一种理论，人体的
2、双足合起来恰像人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体的双足都有其对应的解剖部位，其所相配的部位称为“反射区”。,6,一、概述,足对人体的保健作用是因为足病不仅涉及人体局部的健康，而且还关系到整个人体的健康。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。” 由此，我们应重视对双足的保养和足部推拿。,7,二、作用机理,在祖国医学理论中，足被称为人体第二心脏，“树枯根先竭，人老足先衰。”足底经络繁杂。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终。足部与人的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍紧密相连。足与人体健康有着极为密切的关系。人体各部位出现病变，都能从足底相应的部位得到
3、反映。,8,二、作用机理,中医理论认为，人的衰老与肾气衰竭关系密切，肾为先天之本，生命之根蒂。而从中医来说，足对应于肾，为肾经所过之处，通过主动的足部锻炼，能够振奋肾气，强壮筋骨，调和全身气血，疏通周身经络，从而活跃脏腑机能，防病健身，延缓衰老。,9,二、作用机理,现代生物全息学也认为，生物体的任意局部都包含了整体的生命信息。因此，人体各部分、各脏腑器官在足底都存在相对应的投影区域，称为足反射区。,10,二、作用机理,临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有
4、肿胀的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。,11,二、作用机理,足部按摩能有效地促进血液循环，提高血液在血管内的流速，使脚的表面及脚底温度升高，可加速人体新陈代谢，调节内分泌，调节血浆和组织液之间的体液平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。两足距离心脏最远，足部按摩后血液流经足部的流速、流量均增加，改善全身血液循环，从而影响整个循环系统。可以缓解肌肉的紧张收缩状态，使肌肉放松，骨骼肌能做有节律的收缩和舒张，有助于静脉和淋巴液的回流。足部按摩刺激
5、足部的血管壁和肌肉的感受器，使之发出神经冲动传入心血管神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起着调节作用。,12,三、足部反射区,足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：,13,14,三、足部反射区,脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区； 足底中部相当于上腹部
6、，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；,15,三、足部反射区,脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。,16,三、足部反射区,1、大脑 部位 ： 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上 功能 ： 平
7、肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络； 主治 ： 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等； 手法 ： 由上向下按摩35次。,17,三、足部反射区,2、额窦： 部位： 位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。 功能： 清热疏风，通络止痛； 主治： 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患； 手法： 拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。,18,三、足部反射区,3、小脑、脑干 部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上； 功能 疏风清热，通络止痛；
8、 主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症； 手法 由上向下按摩35次。,19,三、足部反射区,4、垂体 部位 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处） 功能 调节内分泌，平衡阴阳； 主治 内分泌失调的疾患，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病； 手法 由上向下深入定点按压35次。,20,三、足部反射区,5、三叉神经 部位 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上； 功能 活血，通络，止痛； 主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等； 手法 由上向下
9、按摩35次。,21,三、足部反射区,6、鼻 部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上； 功能 通利鼻窍； 主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等； 手法 由足跟端向足趾端按压35次，或由足外侧向足内侧方向刮压35次。,22,三、足部反射区,7、颈项 部位 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上； 功能 疏经通络，柔颈止痛； 主治 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病； 手法 沿拇趾根部，向内侧推压35次。,23,三、足部反射区,8、眼 部位
10、位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上； 功能 清肝，养肝，明目； 主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变； 手法 压趾根部敏感点，点压35次或由足外侧向足内侧方向刮压35次。,24,三、足部反射区,9、耳 部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上； 功能 补肾，开窍，聪耳； 主治 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等； 手法 压趾根部敏感点，点压、按压35次。,25,三、足部反射区,10、肩 部位 位于双足足底外侧
11、，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足； 功能 通经活络，祛风除湿，止痛利节； 主治 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患； 手法 由足趾向足跟方向按刮35次。,26,三、足部反射区,11、斜方肌 部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域； 功能 舒筋通络，祛风除湿； 主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患; 手法 从外向内方向刮压按摩35次.,27,三、足部反射区,12、甲状腺 部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状; 功能 调节激素分泌，平衡阴阳; 主治 甲状腺本身
12、的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等; 手法 由足跟向足趾方向压推按摩35次（注：拐弯处为敏感点）。,28,三、足部反射区,13、甲状旁腺 部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处; 功能 补肾养肾，柔肝养筋; 主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患; 手法 在关节缝处定点按压35次。,29,三、足部反射区,14、肺、支气管 部位 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带; 功能 补肺益气，清热解毒
13、; 主治 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等; 手法 由足外侧向足内侧方向压刮按摩35次.,30,三、足部反射区,15、胃 部位 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽; 功能 降逆和胃，养气止痛; 主治 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等;,31,三、足部反射区,16、十二指肠 部位 位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方； 功能 理气和胃，养气止痛； 主治 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等； 手法 由足趾向足跟方向按摩35次,32,三、
14、足部反射区,17.胰 部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。 功能 降糖清胰。 主治 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。 手法 由足趾向足跟方向定点按压35次。,33,三、足部反射区,18、肝 部位 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置。 功能 舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。 主治 肝脏本身的疾患、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。 手法 自足跟向足趾方向按摩35次。,34,三、足部反射区,19、胆囊 部位 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处
15、即为胆囊反射区。 功能 清热化湿，利胆止痛。 主治 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。 手法 定点按压35次。,35,三、足部反射区,20、腹腔神经丛 部位 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。 功能 调理三焦，提高痛阈。 主治 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。 手法 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩56次。,36,三、足部反射区,21、肾上腺 部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。 功能 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。 主治 肾上腺本身的疾病（肾上腺
16、机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。 手法 定点按压35次。,37,三、足部反射区,22、肾 部位 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。 功能 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。 主治 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。 手法 由足趾向足跟方向按摩35次。,38,三、足部反射区,23、输尿管 部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域。 功能 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。 主治 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。 手法 由足趾向足跟方向按摩35次。,39,三、足部反射区,24、膀胱 部位 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。 功能 清热泻火，通利小便，解毒。 主治 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。 手法 由足内侧向足外侧旋压35次。,40,三、足部反射区,25、小肠 部位 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结
