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1、潜 能 的 秘 密,国家心理咨询师 浦 鹰,详细使用请参考作者在学生导报2013年即将连载的16期 关于学习与脑科学的专栏文章,潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力,这种能力我们称为潜力，也就是存在但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。所谓的潜意识指的就是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，又称右脑意识、宇宙意识，脑内革命作者春山茂雄则称它为祖先脑。潜意识内聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的资讯。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力
2、，几乎没有实现不了的愿望。,图为做超能力（ESP）测验是常用的卡片组之一。由美国杜克大学莱恩博士设计出来的。这是一组弄乱顺序的五张卡片。请你使用心电感应，直觉地猜猜原本应该怎样排列？ 正确答案在下页，您可以先在纸上面画出自己认为正确的答案。超能力（ESP）测验,小游戏,A：猜中三张以上的人有高度的第六感，是训练超常能力感应的好材料。由此异禀的人，常会突发奇想，或是在科学上有创见，或是在诗歌、音乐等领域展现才华。B：猜中一、两张的人一般聪颖型。虽然超能力感应能力不高，但其确切的直觉，有时可以派上用场。尤其是在文学思索，或是游戏方面更是如此。C：全没猜中的人与超能力扯不上关系。对直觉不感兴趣，又对
3、“迷信”一概排斥。喜欢做合理思索，并时时不忘提出怀疑，是实事求是，事事求证型的人。,潜在意识的世界，是超越三度空间的超高度空间世界。潜意识一经开启，将和宇宙意识产生共鸣，宇宙资讯就会以图像方式浮现出来，心灵感应等 ESP能力 也将一一出现。爱因斯坦把第四度空间定位为时间和空间合而为一的世界，这项说法在现实世界固然难以想像，但在潜在的世界则可能存在。每一个人都具备潜意识的存在，只是过去并没有这种体认。潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是奥国维也纳的医师佛朗兹安东梅斯梅尔所创立。但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是弗洛依德。,根据维也纳大学康士坦丁梵艾克诺摩博士估算，人类的脑神经细
4、胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝(神经元)，与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，於是开启了资讯电路，然而人类有95%以上的神经元处於未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成超人。,你使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入到你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。你的潜意识是你情感的发源地。如果你想的都是好事情，好事就会来找你：如果你想的是坏事，坏的事情就来找你的麻烦。这就是你心理的工作方式。,心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。为达到目的，它会利用以往的所有经验和
5、任何星星点点的知识；它会萌生无穷的力量和智慧；它会将所有的自然规律都加以总结和利用。有时会立刻解决问题，有时则需要几天、几周或更长的时问，但所有问题最终都会解决。,曾经发生过这样一个故事：一辆卡车从路上冲过去，横冲直撞，重重地撞在一棵树上。发动机受挤压，司机的身子被压住了，动弹不得。他自脚被夹在踏板和刹车闸之间，车门被压扁了，弯弯曲曲变了形。营救人员纷纷赶至现场，他们想尽各种方法，绞尽脑汁想打开车门，救出司机。可是，车门被损坏得如此厉害，不管那些人如何努力，仍然无济于事，车门一点也动不了。更糟的是，驾驶室开始着火了。周围的人陷入慌乱之中。很显然，救火车赶到之前这个司机肯定已经被烧死了。,营救人
6、员无法打开车门，救出司机，可是查理丹尼斯吉日仍然决定去试试。他靠紧车门，用力去推它。慢慢地，艰难地开始一点一点地移动车门。吉恩用的力气非常大，他胳膊上的肌肉鼓胀起来，把他衬衣上的袖子都给撑破了。后来，车门终于被打开，吉恩钻进车里，赤手空拳掰开踏板和刹车闸。他松开司机的双脚，扑灭了火，然后爬进驾驶室，爬到受伤的司机身边。他蹲在车里，脚踩底板，背抵顶篷，使劲向上顶。终于，车顶被他的力量顶开了。司机被解救出来，旁观的人把他接到安全地带之后，查理丹尼斯吉恩悄悄地、迅速地走掉了。,后来，当人们找到他时，有人问他为什么能有那样大的力量来完成那样艰巨的救援任务。他的答复非常简单。他仅仅说了一句：“我恨火灾。
7、”他有他的原因。几个月前，他无能为力地在一边，眼睁睁地看着他的小女儿被活活烧死。那种感觉是多么无奈而凄惨。他有他的原因。,事实上，你一定有过这样的经验。当你驾车行驶在街上漫无边际地想着一些事情时，突然，一个念头一闪而过，不禁惊呼起来，“就是它，那就是答案。好家伙，噢，好家伙，为么我以前就从没有过呢?”你已经苦苦思索这个问题多日，几乎都快控制不住自己了。,小游戏： 竖立鸡蛋,父母的期望、教诲、家庭环境的影响、学校的教育，从小到大的阅历，一切影响过你的外部思想观念、意识和你自己内部形成过的观念意识情感，包括正面积极的意识情感和负面消极的意识情感，这些统统都会在你的潜意识里汇集沉淀储存起来，形成一个
8、人丰富的内心世界和灵魂。它是我们形成新的思想、心态、智慧取之不尽、用之不竭的素材和信息源泉。,潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。潜意识大师摩菲博士说过：我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。,一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后，就会
9、想尽办法去实现它，之後你只要安心等待,就可以了。 (世界著名研究精神法则、潜意识权威乔瑟夫摩菲 MURPHY),冥想與超覺靜坐 根據心理學的研究，人可以在冥想（Mediation）或超覺靜坐（Transcendental Mediation）的狀態下，產生alpha（）波與theta（）波。尤其是冥想，不但可以降低交感神經系統的活動，減緩新陳代謝，使心跳與呼吸速度變慢，而且會使氧氣的消耗量降低，二氧化碳的排出量減少。同時，更有己改善心境、降低血壓，消除疲勞、減少焦慮、增進潛能的作用。如心理學家瓦累士（Wallace, 1972）的研究發現，一些吸毒者，經過約21個月的冥想練習後，大麻的使用量可
10、以由78%降至20%，有97%迷幻藥使用者中，可以停用服用該毒品。也有學者發現，超覺靜坐能增進身體與心理的健康（Orme-Johnson, 1987），甚至可以延長壽命（Alexander et al., 1989）等。,超覺靜坐是使人進入冥想的方法之一，也是瑜珈中最簡單的一種。是由印度教教主馬哈瑞西（Maharish Mahesh Yogi）於1960年代所創立，現時全球信徒超過200萬人。以下是美國哈佛大學醫學院教授邊森（Herbert Benson, 1975）對超覺靜坐所整理的六個步驟：1. 在安靜舒適的房間內，盤腿坐在軟墊上。 2. 閉上眼睛。 3. 放鬆全身肌肉，先從腳部開始，逐漸
11、由下而上，一直放鬆到臉部。 4. 用鼻子呼吸，慢慢察覺呼氣與吸氣，每次呼氣時，心中默數一，自然與輕鬆地呼吸。 5. 約持續10到20分鐘即可達到效果。注意切勿使用鬧鐘，同時在結束時，先安坐幾分鐘，不要立刻站起來。 6. 不必擔心是否達到深度放鬆，一切順其自然，當有分心思想發生時，不要去理它，再繼續細數呼吸數即可。每天可練習1至2次，持之以恆。但注意飯後2小時內不可練習。,脑力工作者的精神经常处于超负荷状态，因此，除注意心理调整、多参加运动锻炼外，饮食调理也很重要。当感到身心疲惫时，宜选择多吃一些能恢复精力和体力的食物。诸如花生、腰果、杏仁、核桃等，它们含有丰富的维生素B和E、蛋白质、不饱和脂肪
12、酸以及钙、铁等，芝麻、草莓、蛤蜊汤、瘦肉等有保护和强化肝肾功能的作用。这些食品有助于消除心理疲劳，恢复精力和体力。当心理压力过大时，体内消耗的维生素C比平时多7倍以上，故应多吃富含维生素C的食物，如柑桔、西红柿、菜花、菠菜等。,当长期在室内工作，日晒机会减少时，应多吃含维生素D的食物，如海鱼、食用菌类（蘑菇、香菇、平菇、黑木耳等）和鸡肝、蛋黄等，可补充因日晒减少导致的体内维生素不足。,当“开夜车”需吃夜宵时，宜吃易消化、热量适中、具有丰富维生素和蛋白质的食物，如米粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。不可吃得过饱，更不要吃完就呼呼入睡，否则会损害胃肠消化功能。,20天智商极速提高30点！ 原本是用于治
13、疗智力低下者,但是后来发现他确是培养天才的百试不爽的良方,只要你能练满20天,就绝对会有效.但是训练一定要殉蓄渐近,连祖先脑都没练习好的,练习大脑皮辰的效果不会持久.,刺激大脑主要分四部 从最原始的延髓直至最高等的皮质 只有从低成练习起才能最为有效,这些方法也同样逝用于18岁以上的人.,延髓训练: 1.水下屏气潜水 2.在房内部置闪硕发光物观看或看泛有波光的湖面 3.部置多彩的墙面 4.触摸多种物体,闻不同气味,听多种声音 5.腹部贴地爬行一天累计1小时(非常重要),桥脑: 1.锻炼边缘视觉,盯住正前方,练习用余光观看旁边事物. 练置最高竟界能用余光看书(边缘视觉脑细包被激活) 2.用眼晶连续
14、观看快术变换的换灯片(电脑幻灯片也行,加变速此轮) 3.听两至三段同时播放的对话.并随着练习的程度可逐荐降低音量. 4.用身体的任何部位去触摸物体,分辩其性质(不光是手,包括腿),中脑:1.多打乒乓,手眼协调 2.看快速移动的物体或文字 3.锻练平衡感 4.摸口袋里的硬币并能分辩币种(摸麻将牌也可以),下面是最关键的了:大脑皮呈训练,当然你在日常生活中多用脑也可缎练1.勤份用脑(当然我们在这不能忽瑞)2.攀岩练习,思考运动资式(攀爬也可)3.读字典并能背出每个字的词意(关乎语言和逻辑能力,但未必要在20天内完成)4.练习反手打字,两手交插,用右手打左手键,左手同理.练习英文一分钟打到200键左右既可.(当然连正常打法还打不好的,就没这必要了)5.练习抛物扎耍,就是马戏团的那种.,如果是成年人,练习至20天左右为一疗程,大部份人的智商至少能提高30点,以后练习的成果就不太明显了,关键是前20天进步会飞快(当然本来智力就很高就没这么明显了) 当然这种练习是非常艰苦的,这里只是界邵给大家,并不是每个人都条件或意愿去练习,由其是腹部贴地爬行1小时一天,但它是非常重要的.,
