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1、 团队训练 PA 团队训练之握握手，好朋友一、目的：拉近彼此之间的距离，展现行动力及人性的积极热情，且可加速彼此间的认识。二、条件：（一）人数 30 人以上（二）用具：纸、原子笔 PA 团队活动之蒙眼围圆一、工具：绳子，毛巾二、方式：分成几组，每组选一位队长。后由队长来选自己的组员。三、主持人发给每人毛巾 1 条，蒙上眼睛。四、发给每组绳子一条。五、活动开始（一） 、第一次比赛 1、请于 5 分钟内将绳子围成一个圆，放在地上 2、到达 5分钟时以哨音提醒 3、人离开绳子，取下毛巾看那一组的绳子围得最圆。 （二） 、第二次比赛 1、每组拿到绳子后，讨论 5 分钟，用什么方法可以围得很圆。2、蒙着
2、眼睛，听哨音行动。3、计算由开始到结束须要多少时间。4、围好的小组举手大声说，第几组完成。5、取下毛巾，让他们看一看他们同心协力的结果。PA 团队训练之领导统御（一）工具：每人一张纸。 （二）方式：围成一圈坐着。（三）步骤：1.听主持人的指令行动。2.请把眼睛闭上，活动中不可睁开眼睛。4.口令：听主持人的口令行动。PA 团队训练之环境改善工具：绑成圆圈的绳子，视人数决定圈数（但 其中有一圈是大圈）方式：（一）主持人宣布游戏规则：圈里代表公司，圈外代表外在环境。 （二）请每个人站在圈中。必须二脚均在圈里，不可一只脚在内，一只在外。 （三）当主持人喊：“环境改变”时，每个人由自己所站的圈换到别人所
3、站的圈，每一个人都要换，不换则犯规、出局。PA 团队训练之我们都是有缘人 PA 团队训练之你订决策，我执行 PA 团队训练之众志成城接龙比赛 PA 团队活动之找伴侣工具：纸、签字笔、别针方式：1.在纸条上准备一叠全世界公认、知名的情侣名字的卡片，男女分开放。2.找出男、女生各 10 人。3.将属男性名字的卡片别在男生的背后，属女性名字的卡片别在女生的背后，被别的人，不知道自己背后是什么名字。PA 团队活动之人活一口气目的：从活动中探讨，人活着要哪些 气，不同阶层有不同的“气” 。工具：纸、笔、白板方式：1.分二队，各找出一名队长。2.举出人的一生需要哪些“气” ，可能会碰到哪些“气” 、 “好
4、气” 、 “没好气”、 “总是一口气” ，每一队轮流提出一种气，答不出者扣一分。PA 团队训练之胆量训练一、目的：训练营销人员在陌生 环境中能克服害羞，自在如 常。二、活动方法：（一）裁判 4 名：起点、终点各二名，由助教担任。 （二）主持人一名。 （三）学员列队二旁当观众及裁判。 （四）抽签：决定表演顺序，助教登记签号与姓名。 （五）道具三、活动规则：（一）申请通关：表演者高喊：我是（PA 活动的名字）缺乏自信、业绩、胆量、金钱、老婆、先生、车子的火车就要开（自我检视欠缺哪一项） （二）确认目标：裁判喊：开哪里？（三）明确目标：表演者喊：开往巴黎、开去娶老婆、开去赚钱、开去买车、开去恋爱（地
5、名自取，或取想达成的愿望） （四）接受申请：裁判衡量目标明确后放行，并喊：开动。 （若未喊目标不予放行） （五）方法执行：表演者以各种不同的表演方式或肢体动作通过表演台，但所表演的方式和动作不可以和前面的表演者相同。 （六）检查动作：两旁观众检查表演者的动作，并给表演者欢呼、加油、打气。 （七）申请过关：表演者达到终点时喊。PA 团队活动之双雄大对抗游戏前的准备一、选出二队队长。 （可由第一周班长与第二周班长担任）二、选出队员，二队人数相同。三、二队订队名。四、发给队衣（活动现场发）五、准备计分板。六、准备哨子。名称：头传气球工具：吹足气的气球数个（视组数及备用）方式：1.以头传球。2.每队派
6、出二组，每组 8-10 人。3.哪一组传得快即获胜。4.计入队的胜负积分。名称：用手接球。工具：篮球 2-4 个。方式：1.以手传球。2.每队派出 1-2 组，每组 8-10 人。3.第一个人用二手将球放在头上，第二个人用手将球从胯下传给下一个人，第三个人接到球后，从头上传给下一个人以此重复。4.那一组传得快即获胜。5.计入队的胜负积分。名称：独脚运球工具：吹足气的气球数个（视组数及备用）方式：1.用脚踝与大腿之间夹球。2.单脚跳着运球，球不许落地，落地重头开始。3.每队派出 1-2 组，每组 4-6 人。4.从起点到终点，哪一组先运完球即获胜。5.计入队的胜负积分。名称：烫手山芋，谁都不爱工
7、具：帽子或球或其它可传递的物件。方式：一、每队派出 10-15 人，间隔站立。二、物件由左、右二边分别传递。三、同时接到二件物件时，即出局，站中间。四、物件继续由左、右两边传出，继续出局。五、5 分钟后停止，看哪一队存在的人多。六、人多者，获胜。七、计入队的胜负积分。名称：一步一步走，脚大就是好工具：选出脚长者参加方式：1.每队派出 5 人。2.脚愈长愈大者，愈吃香。3.一步挨一步，一个脚趾尖和另一个脚后跟必须相接在一起，向前走。4.走到终点时，向接续者拍手接棒，继续返回走；5 个人全走完看哪一队先走完，走完后获胜。5.计入队的胜负积分。名称：双人身体运球（双人背对背运球）工具：吹足气的气球方
8、式：1.每队派出 1-2 组，每组男生 3 人，女生 3 人。2.订出起点、终点。3.男女一队，以胸对胸，中间挟球，双手放头上，不能用手摸球运着走。4.球若快落地，不能用手扶，要用身体来救。5.球若落地，从头开始。6.哪一组运得快，即获胜。7.计入队的胜负积分。名称：记忆竞赛工具：纸、笔、随身用品、可以摆放用品的纸或木板当陈列架，裁判若干人。方式：1.每队派出 1-2 组人。2.请每组人交出 2-4 件身上的随身物品，放在陈列架上。3.大家也排程一列，走过物品的旁边，一面看物品，一面用脑子记下品名。4.看完后，用笔在纸上记入你所记住的品名。5.请裁判校对正确率，对一件一分。6.看哪一队的得分多
9、，即获胜。7.记入对的胜负积分。名称：团团坐，吃果果工具：无方式：1.每队各派出 30 人。2.以队为单位，全体向同一方向站成圆形，前面的人坐在后面人的膝盖上，围成一个圈。3.后面人的手搭在前面的肩上或腰上，不可搭在各邻人的肩上当支撑点。4.计时 10 分钟，谁先完成，即获胜。5.计入队的胜负积分。名称：毛毛虫游戏工具：水桶 2 只方式：1.每队派出 3 组人，每组 6 人。2.每组先排 1 纵队，左手通过股下伸出到后面，与后面的人的右手牵拉，全组接好，就变毛毛虫。3.信号响起，二队的小组开动爬向目标水桶，绕从水桶过，爬回原点，第一个人用手拍第二组的第一个人，开始向水桶爬行。4.哪一个队先全部
10、完成，即算赢。5.计入队的胜负积分。名称：抢毛巾游戏工具：毛巾方式：1.每队各派出 10 人，列队于队伍二旁，面相向。2.报数：二队各从1 报到 10。3.决定比赛 20 回合。4.毛巾放中央。名称：正中靶心游戏工具：白板、磁铁、毛巾 2 条、小方形纸 12 张（蒙眼用）方式：1.每队各派出 6 人 2.白板上划出 3 圈，第一圈（靶心）1 分，靶中 2 分，靶外 3 分。3.蒙眼，走近白板，取磁铁，丢靶心。4.裁判记得分。5.比赛结束，得分低的队即算赢。6.计入队的胜负积分。名称：俯冲轰炸工具：吹足气的气球、毛巾 2 条、小方形纸 12 张（蒙眼用）方式：1.每队各派出 6 人。2.气球粘在
11、地上。3.目测目标物，从起跳点到目标物，连跳 3 次，一、二、三，第三次要踩破目标物。4 裁判记得分，踩破多的队伍获胜。5.计入队的胜员积分。名称：不使气球落地的比赛工具：气球方式：1.每队各派出二组，每组 6 人，二人成一对。2.二人面对面，互拉双手。3.双方交互吹气，不让气球掉落地上，不得用手，只可用口。4.看哪一队的人，最后把气球掉落地上，即获胜。5.计入队的胜负积分。名称：踩气球比赛工具：气球方式：1.每队各派出 10 人。2.将吹足气的气球，用绳子绑在腰间，但绳子的长度须拖在地面。3.互踩气球，人跑，气球会飞起，踩不着。4.哪一队的气球最后被踩破，即获胜。5.计入队的胜负积分。名称：
12、造词比赛方式：1.分成二队，每队同样的人数。2.以第一队造的词的最后一个字为第二队造词的头一个字。3.词的字数不限，谐音亦可。4.例：第一队：成功第二队：功成名就第一队：就是第二队：是非 5.若其中一队答不上腔，造不出来，即扣一分。6.胜的队，重新出题。7.在一定的时间内，结束比赛，订出胜负。8.计入队的胜负积分。PA 团队训练之亲子游戏名称：不使气球落地比赛人数：母子若干对工具：气球方式：1.测试母子的肺活量 2.母子交互吹气，不让气球掉落地上 3.不得用手，一定要交互吹气 4.谁最后掉地上，即获胜名称：寻找母亲的游戏人数：母子 20 对以上工具：收音机方式：1.母亲站在一个圆圈，孩子蒙眼蹲
13、在圆圈内。2.母亲听音乐开始进行绕圈子走，听到音乐停止就蹲下，以双手蒙面 3.小孩子站起来找母亲。4.找到母亲，母亲以双手抱起孩子，亲其脸颊，表示鼓励。名称：卷大小花卷人数：母子 5 对以上工具：绳子数条方式：1.母子相对，绳子互相在双方腰间。2.信号开始，孩子将绳子以身体卷向母亲。3.孩子站着不动，母亲将绳子以身体卷着解开。4.双手搁在头上，不能使用。名称：帮母亲找鞋穿（或帮自己找鞋穿）人数：不限工具：母亲的一支鞋子方式：1.在中央划一个圆，将母亲的其中一只鞋放圆圈中央。2.母亲围着圆圈外围坐下。3.孩子观察好母亲的鞋样，跑到中央，找母亲的另一只鞋。4.找到给母亲穿上，即算赢（或照自己的鞋穿
14、上） 。PA 团队活动之室外游戏名称：远离暴风圈，拉绳子比赛人数：不限制用具：绳子、粉笔方式：1.分二队比赛，各队派出若干人。2.在场地中间划一个圈。3.把绳子二端结好，做成圆形。4.大家一起拿着绳子，站在中间圆圈的为“瘟神” 。5.信号开始，每人用力拉绳子，如果有人被拉到瘟神身边，被瘟神碰到，即算出局，另派同队的人顶上。6.在一定的时间内，看哪队剩下的人较多，即为赢。7.计入队的胜负积分。名称：电车客满人数：视绳子长短而定用具：绳子二条（一组一条） ，旗杆（或树枝）二支（一组一支）名称：抛石子比赛人数：5-30 人用具：小石头、报纸方式：1.在地上划圈圈，或用报纸替代。2.在一定的时间内，看谁能在圈内抛几个。3.小石子不事先准备，连同找石子的时间也算在内。名称：卷绳子比赛人数：4-8人用具：绳子方式：1.分二队比赛，各派出一组人。2.以大树为主干，将同样长度的绳子，一端绑在树干。3.把绳子拉平，绑在身上为起点，卷到树干为终点，再从终点反方向解开到起点。4.测出二队各使用时间。5.时间花最短者为胜。6.计入队的胜负积分。名称：双绳对称拔河人数：不限制用具：绳子、粉笔方式：1.在地上各划 4 个直线 1 公尺，对等长的圆
