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1、 班 人数 第 16 周 第 1 次课2011 年 12 月 12 日 总 46 课时教 材 内 容考核；男 1000 米 女 800 米课的任务1、掌握耐久跑的基本技术，发展耐力。2、培养顽强拼搏.奋力向上的意志品质。教学重点 途中跑时步幅均匀，动作轻快教学难点 呼吸自然，有节奏教学方法与教具讲解示范法、观察法、分组练习法、竞赛法、对比练习法运 动负 荷结构时间教学内容时间次数教学组织与要求 个 性 化修 改 开始部分3一、体育委员整队，报告出勤人数二、师生问好。三、教师宣布本堂课任务及要求。四、处理见习生，安排适当练习。 21队伍整齐活动充分要求：步伐一致，精神饱满准备部分7五、准备活动：
2、健康歌组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首尾相接跑跳步由教师带领343教法：1、音乐伴奏，师生共舞 2、动作、队形变换时，教师语言提示要求：1、动作准确到位，姿态优美 2、严肃、活泼、认真。基本部分30（800 米）体育课考试评分标准：100 3 分 43 秒95 3 分 48 秒90 3 分 53 秒85 3 分 58 秒80 4 分 03 秒75 4 分 08 秒70 4 分 13 秒65 3 分 18 秒60 4 分 23秒（1000 米）体育课考试评分标准：100 4 分 07 秒95 4 分 12 秒90 4 分 17 秒85 4 分 22 秒80 4 分 27 秒75 4 分
3、 32 秒70 4 分 37 秒65 4 分 42 秒60 4 分 47 秒10101023223421考核要求：1、 10 个同学一组，用“站立式”起跑；2、 跑出后马上抢跑；3、 超越时要从外道超越，不得冲撞和阻挡别人。4、 同学之间不得陪跑、推着跑，跑完后，同学之间互相搀扶照顾。1、学生准备活动充分，慢跑后踢腿、压腿等2、顽强地跑完全程，力争好成绩。3、合理分配体力，前 200米不要太快，一圈后要勇于克服“极点” 。4、到终点后要慢跑或走动，不得立即坐下。5、总结评价结束部分5一、集合整队二、放松歌舞：好一朵美丽的茉莉花 三、小结 四、归还器材3111、教师组织学生放松。2、总结这堂课学习效果。*学生参与总结。班级 实施情况记载日期预计负荷练练习密度： 40%平均心率： 139 次/分场地器材录音机一台 秒表一块
