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年级体育家庭作业内容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天1原地双脚跳50*3慢跑2000米原地高抬腿跑50*3原地双脚跳50*3慢跑2000米户外运动（如:散步、骑行、慢跑、健身、球类运动等）注意安全学生根据自己 的喜好兴趣选 择运动项目注 意安全（如: 散步、骑行、 慢跑、健身、 球类运动等）2跳绳100*3压腿练习5分 钟原地蹲跳30*3跳绳100*3压腿练习5分钟3俯卧撑或仰卧起坐30*3压肩联系3分 钟坐位体前屈练 习5分钟俯卧撑或仰卧起坐30*3压肩联系3分钟目标要求1、学生根据自己的运动能力，课适当增加运动强度；2、运动后注息放松练习；3、运动要求有自觉性，初期由小组长考勤监督完成并做好记录。
