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1、健康之路健康 拯救白领午休计划沙龙活动健康之路健康 拯救白领午休计划沙龙活动Saveyournaptimeafterlunch在办公室该如何午休?!趴在桌子上，可起来后胃胀、头晕;倒在椅子上，但睡醒后脖子僵硬、酸痛;那感觉，还不如不睡?但是，中午不睡，下午就得崩溃;再加上休息不够导致的过度饮食，感觉精力被疲惫掏空，身体却让脂肪填满!怎么办!其实，午休并不等于睡觉;正确的午休所带来的效果，应当是：放松头脑与身体，缓解肩颈僵紧、促进肠胃消化、帮助脂肪燃烧。而正确午休的打开方式，就只需短短20分钟的拯救白领午休计划!通过20分钟简单的呼吸和身体放松练习，让你轻轻松松告别高收入亚健康人群，坐拥健康美丽
2、身型。活动简介本次活动主要针对都市白领群体，重点解决白领一族工作日的午休难题，以及不正确午休所带来的脊柱压力、过度饮食等问题。通过将心理学的正念冥想技术和瑜伽的身体肌肉放松体式相结合，以简单易操作的呼吸和身体放松术，让参与者切实体验到无需睡眠也能达到的放松与休息，逐渐理解和掌握打开午休的正确方式。活动简要流程一、介绍活动概况、活动导师。二、简要介绍通过冥想式的呼吸放松术进行午休的生理及心理原理。三、体验呼吸放松练习1:觉知身体四、简单的身体放松练习1;五、简要讲解正确的坐姿，以及办公室放松脊柱、肩颈，缓解腹胀的小方法;六、脊柱、肩颈放松练习体验;七、冥想式呼吸放松法2:解锁打开午休的正确姿势八
3、、体验感受交流与分享，活动总结。机构简介深圳市辰镜心理咨询有限公司成立于xx年，注册于xx年。注册以前，辰镜心理团队曾为众多家庭及个人而服务，同时发起人龍梓煊女士曾多次参与全国灾后现场心理支援。注册以后，辰镜心理除了坚持服务于个人及其家庭外，也开始长期服务于各政府部门、机关单位以及大型企业。其中包括(排名不分前后)：深圳市特警支队、福田区街道办、宝安区政府、观澜新区政府、南山第二外国语学校、中建三局、卓越集团、腾讯企业、南方都市报、雅筑国际、百合网(深圳)、西点培训、蚨田设计、易图资讯股份、索佳科技创新、百瑞专利事务所等。导师介绍马嘉翌老师辰镜心理实习心理咨询师国家二级心理咨询师儿童成长指导师
4、初级情绪聚焦治疗师国际戏剧治疗发展性转化(DVT)治疗师(在读)专业注册认证瑜伽教练曾跟随艾扬格亲传弟子SamWeinstein等瑜伽大师学习、实习参与方式地址：福田白领e家(购物公园C、G出口)时间：7月27日(周四)19:00-21:00备注：活动公益免费、提供wifi、茶水等报名：报名(限15人)其他信息贴士：本次活动席地而坐，请穿适合运动的衣服鞋子;女生勿穿裙子;工作计划和总结学校卫生工作计划教师工作计划部门年度工作计划范文寒假计划作文学校会计个人工作计划二年级第一学期养成教育计划和总结寒假计划作文300字寒假计划日记400购物计划五句英語作文个人研修计划模板寒假计划作文400字健康|拯救白领午休计划沙龙活动由小学生作文网()收集整理,转载请注明出处!原文地址http:/ 内容仅供参考
