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1、精品教案 可编辑 七年级下册知识点 第一单元我是自己的主人 第一课你会玩吗 1、为什么说玩是儿童的天性？ 玩，可能是这个世界上最让我们喜不自禁的事情了。挖沙子、跳房子、躲猫猫、放风筝、 做手工那么多好玩的事情，给我们的童年带来了无穷乐趣。可以这么说，我们十余年 的成长史，就是一部“玩”的历史。 2、玩对我们成长有什么作用？ 玩， 让我们体验到快乐和幸福。玩可以帮助我们培养各种能力和素质，使我们能够全面 地、富有个性地发展。在玩的过程中，我们还能接触小伙伴，渐渐学会与人交往。 3、举例说名不同类型的玩可以发展我们不同的素质和能力。 比如：涂鸦、剪纸，发展了我们对色彩和空间的感受能力；游泳、打球，
2、增强了我们的运 动能力；折纸、做陶艺，发挥了我们无穷的想象力和创造力；参观、游览，激发了我们亲 近自然、探索自然的情感；种植盆栽、饲养宠物，培养了我们的耐心和爱心 4、为什么玩不是坏事？我们为什么爱玩、要玩？ （1）玩不是坏事，在玩耍的过程中，也有不少人玩出了爱好和特长，产生了志向。也许 这就是成功的萌芽。 （2）玩是儿童的天性。玩是我们的权利。玩中也能学。 5、为什么说玩是我们的权利？ 联合国儿童权利公约第31 条规定：“缔约国确认儿童有权享有休息和闲暇，从事与 儿童年龄相宜的游戏和娱乐活动，以及自由参加文化生活和艺术活动。” 可见， 玩是我们 的权利，是应该得到允许和鼓励的。 精品教案 可
3、编辑 6、侵害我们休息和玩耍权利的是哪些人？他们为什么会侵害我们的权利？ 侵害我们休息和玩耍权利的，往往不是别人，而恰恰是深切关心、爱护着我们的父母和老 师。他们这样做，一个很重要的原因是他们对玩有这样或那样的误解。认为玩是没有益处 的，玩只会耽误学习。 7、我们应怎样消除父母、老师对玩的偏见？ 玩是儿童的天性，玩是我们的权利。任何年龄层次的人，都有休闲娱乐的需要，只不 过不同年龄的人玩的内容和方式不太一样罢了。正是通过玩耍、 游戏， 我们体验了快乐， 获得了知识，培养了能力，锻炼了身心。玩可以帮助我们培养各种能力和素质，使我们 能够全面地、富有个性地发展。可以说，玩的重要作用是其他活动无法替
4、代的。 8、怎样维护我们玩的权利？ 要维护我们玩的权利，首先要让父母、老师消除对玩的偏见，修正他们的片面观念，还我 们一片玩的自由天空。其次，我们也要反思自己的行为。维权的矛头不能只指向对方，我 们自己也要承担相应的责任。我们只有玩得健康，玩得适度，玩得有收获，才能让父母和 老师放心，才能在玩的方面得到他们的理解和支持。 9、怎样玩才能玩得健康有益呢？ 玩是我们的权利，但不健康的玩却是对这种权利的滥用。我们只有适当地行使玩的权利， 才能玩得有益。我们在玩的时候应该遵循以下原则：玩得安全、玩得健康、玩得适度。 10 、随着信息技术的飞速发展，互联网在我们生活中扮演着越来越重要的角色，在网上玩 也
5、随之成为新的时尚。 （1）在网上玩要遵循什么原则？安全原则、健康原则、适度原则。 （2）除此之外，在网上玩还要注意哪些事项？见课本10 页。 11 、请你谈谈网络的“利”与“弊”。青少年如何利用好网络？ 网络的 “利”： 可以开阔视野。有利于青少年个性化发展。有利于激发青少年的学习 精品教案 可编辑 兴趣，培养青少年的创造力、判断力和解决问题的能力。 网络的“弊” ：青少年沉溺于网络会浪费时间，影响学习，荒废学业。会使青少年丧失进取 心和责任感，甚至诱发青少年违法犯罪。 青少年要正确对待网络，合理安排上网时间。不沉溺于网络游戏，善于利用网络学习。 增强自我保护意识，自觉抵制不良诱惑。 12 、
6、玩与学习的关系是什么？如何处理玩与学习的关系？ （1）玩与学习互为补充、互相促进。一方面，玩可以使我们的身心得到休息和放松，消 除疲劳和紧张，恢复体力和精力，同时也能培养我们的兴趣和能力，促进思维灵感的产生， 是学习活动的有益补充。另一方面， 学习活动让我们掌握了丰富的科学文化知识，为我们 玩得有趣、玩得丰富、玩得有意义、玩得有价值创造了有利条件。 （2）在处理玩与学习的关系时，我们首先要认识到，玩与学习并不是互相对立的。不能 玩不好就怪学习负担太重，学不好就说是因为贪玩。我们完全可以在两个方面都获得“丰 收”。 处理好玩与学的关系，要做到以下两点：要学会制订计划，划分界限。要尽量玩出智 慧，
7、学出乐趣。 请你辨析： 13 、甲：网络游戏好处多，玩中能学真快乐。 乙：网络游戏是毒瘤，摧残孩子害处多。 .网络游戏是一种综合娱乐方式，也是一种有效的学习方式。可以激发我们的学习兴趣、 开发智力、提高计算机操作能力、注意力、判断力和解决问题的能力。.沉迷网络游戏影 响身心健康、荒废学业、荒废青春，甚至走上违法犯罪的道路。.网络游戏是把双刃剑， 有利也有弊，我们要遵循健康安全合理玩耍的原则，扬长避短，自觉抵制不良诱惑。青少 精品教案 可编辑 年要正确对待网络，合理安排上网时间，不沉溺于网络游戏，善于利用网络学习，让网络为 我们的健康成长服务。 第 二 课 情绪调味师 1、怎样体验到愉悦、积极的
8、情绪？有什么表现？ 当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。这时，我们会表现 出眉飞色舞、 手舞足蹈、 大喊大叫、 笑逐颜开等一系列外显的表情动作，常常会用“开心”、 “快乐”、“痛快”等词语来形容自己的心情。 2、为什么要学会控制自己的情绪。？ 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们要学会对自己 的情绪负责。过度兴奋不仅对身体健康不利，还可能因行为失控而违反纪律，对他人和 社会造成不良影响。因此， 即使在很兴奋、 很激动的时候， 我们也要注意表达适时、 适度， 要学会控制自己的情绪。 3、愤怒情绪是怎样产生的？它有那些消极影响？ （1）在生活
9、中，我们不可能时时顺心、事事如愿。当我们的愿望一再受挫，不良情绪逐 渐积累，就会产生愤怒这种情绪。有的时候，也没有具体原因，却烦躁不安、无名火起。 （2）人在发脾气的时候自控能力往往会降低，经常做出平时做不出的事，还会出现“越 想越气”的情况，导致长时间心情烦躁、愤愤不平。随便发火很容易破坏人际关系，给 人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利，可谓伤人又伤己。 4、发泄怒火应注意什么问题？ .首先不要伤害自己。有的同学喜欢把坏情绪闷在心里，或者做出一些过激行为，这些都 是伤害身体和对自己不负责任的行为。其次，不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯 别人的利益以获得自己心理的平衡，是不尊重
10、他人、极其自私的表现。不能借破坏公共 精品教案 可编辑 财物、扰乱社会秩序等手段来发泄情绪。 5、消解愤怒情绪的方法有哪些？ 1.喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平。 2.运动法。跑步、跳绳、打球、做家务当你满头大汗时，坏心情也会随着汗水流走。 3.倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，或写一封娓娓道来的信，不仅能够消 解消极情绪，还可以帮助我们梳理思绪，分析问题。 4.暂停法。在特别愤怒的时候告诫自己，先默数到十再开口，或者索性把事情放一两天再 处理。这种冷处理的方式可以为我们平息怒火、冷静解决问题创造空间。 6、什么情况下应该愤怒？如果大家对丑恶的行为
11、和现象都不愤怒，会有什么后果？ （1）当你的尊严被践踏，当你的信仰被玷污，当你的家园被侵占，当你的亲人被残害。 当你面对丑恶、面对污秽、面对人类品质中最阴暗的角落。这种情况下都应该愤怒。 （2）如果大家对丑恶行为和现象都不愤怒，就会助长邪恶势力，人与人之间自私冷漠，甚 至会丧失民族凝聚力。 7、愤怒有哪些积极影响？ 面对歪风邪气，面对坏人坏事，我们感到义愤填膺，这是一种很珍贵的情绪。因为它反映 出一个人的责任心和正义感，是一个人善良、有勇气、明辨是非的表现。在这样的愤怒面 前，所有的冷漠、退缩、无动于衷都显得那么自私和可耻。 8、什么是焦虑情绪？他是怎样产生的？ （1）在缺乏明显客观原因的情况
12、下，预期自己即将面临不良处境，从而产生内心不安或 恐惧、紧张，这就是焦虑情绪。 （2）焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的复杂的情绪反应，它容 易 在人遭受挫折时出现，也可能在没有明显诱因的情境下发生。对于中学生来说， 最容易 精品教案 可编辑 引发焦虑情绪的，莫过于学习压力了。 9、怎样正确看待焦虑？ 焦虑并不全是坏事。焦虑只有在我们希望更好地完成任务时才会出现。无论是当众发 言、表演节目、体育竞赛还是学业测试，当我们想要获得成功，想要更出色的表现时，焦 虑就出现了。它就像一只忠实的小闹钟，铃声响起是在提醒我们：“嘿，这个任务有点儿 挑战，你要集中注意力！别松懈！好好干！”
13、10 、适度焦虑有什么好处？过度焦虑有什么危害？ （1）适度的焦虑不仅不会影响我们的应试水平，反而能提高我们的警觉性，让我们鼓起 勇气，集中注意力，努力应对即将面临的任务。 （2）.首先会出现很多身体方面的不适，如心跳加速、 冒冷汗、 头疼、 胃疼等。 长此以往， 会导致免疫力下降，身心疲惫。过度焦虑会让人坐立不安、精力分散、记忆力下降、思 维迟钝，因而难以发挥正常水平。过度焦虑容易缺乏耐心，丧失勇气和信心，有时即使是 低度的压力也难以承受。度焦虑往往会使人产生很强的挫败感和胆怯、退缩等消极情绪。 11 、调节焦虑情绪的方法有哪些？ .正确看待压力和竞争。掌握学习方法和考试技巧。了解焦虑背后的
14、原因。进行放 松训练。 12 、怎样正确看待压力和竞争？ 竞争无处不在，压力人人都有，过于强调它们的负面影响只会让自己不堪重负。各类 竞争和考试是展示和检阅自己才能与所学知识的好机会，压力则是考验我们承受能力的哑 铃。竞争和压力能给我们的生活带来无穷动力，促使我们为了实现目标努力奋进。 13 、应掌握学习方法和考试技巧？ 充分了解自己的实力、特长和薄弱环节，制订适当的考试目标和切实可行的学习计划； 精品教案 可编辑 提升自己的应试能力，针对自己的弱点和漏洞进行改进；掌握一定的应试技巧，在考 场上及时化解不利情况，增加自信，减轻焦虑。把时间花在巩固实力上。 14 、陷入情绪低谷有什么表现？长期陷
15、入情绪低谷有什么不良影响？ （1） ：做什么事都无精打采，情绪总是很低落， 感觉什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。 （2）陷入了情绪的低谷，如果迟迟不能自拔，那可是一件糟糕的事情，对自己的学习、 生活和健康都是不利的。 15 、如何走出情绪低谷？ 换个角度看问题。学会一些调节情绪的方法是非常必要的。 16 、调节情绪的方法有哪些？立即行动。合理定位。自我暗示。 17 、怎样保持积极情绪？ 平时要注意培养乐观、开朗的性格，遇事多往好的方面想，学会开导自己。学会与人 沟通，特别是交一些真心的朋友，有什么烦心事说出来，多听听别人的意见。养一两种 有益的爱好，既充实生活又陶冶性情。 18 、人生一世。
16、不如意者常八九，而可与人言者仅二三。遇到不如意怎么办？怨天尤人， 火气冲天， 到出发无名火，不但丝毫不能改变自己的不利处境，反而只会增加新的矛盾，使 自己陷入更深的苦恼深渊。（ 1）随便发泄怒火有哪些危害？（4 分） 容易破坏人际关系，给人留下缺乏修养的印象。随便发火对自己的健康有害无利。 （2）心中有怒火需要发泄，应坚持的原则是什么？（6 分 不要伤害自己，伤害身体是对自己不负责任的表现；不要伤害别人，伤害别人是不尊 重他人，极其自私的表现；不要破坏公物，扰乱社会秩序，因为这是违法的。 19 、甲：情绪就像“神奇果”，影响行为和生活。 乙：乐观心态很重要，调节情绪少不了。 情绪就像“神奇果” ，会对人产生神奇的作用（或者情绪是把双刃剑）。有时，它会使人精 神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 精品教案 可编辑 生活中，每个人都会遭遇不同的事情，处于不同的情境中，从而会产生各种各样的情绪。 情绪影响人的行为，影响着人们的生活。 一个积极乐观的人，往往会有更多积极健康的情绪表现，这有利于提高人的活动效率和能 力，促进我们健康成长。 要保持良好心态，必须学会和
